饭后可以喝浓茶吗？

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管不住自己的嘴，喝再多浓茶也是枉然

原创 YUE健康

随着生活水平的提高，现代人在享受丰富的食物之余，也不得不忍受积食的困扰。每次放开胃口吃下太多油腻美食之后，胃里又胀又沉的感觉真心不好受。许多人面对积食，会选择喝浓茶来消积，不过面对这一饕餮之疾，恐怕浓茶也无能为力……

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这个问题我来一下吧！他要分为两个步骤，第一就是饭后可不可以喝茶，什么时候喝茶？第二就是喝不喝浓茶。

饭后能不能喝茶的问题很简单，当然可以喝茶，关键是饭后多长时间

一般推荐的是饭后半个小时喝茶，当然也有人说，把饭后喝茶的时间延长到一个小时会更好，原因就是因为饭后直接喝茶会影响肠胃的蠕动，造成消化不良。所以要等一段时间，等肠胃做了一定的消化之后再喝茶。如果你吃得太多，自然会造成消化不良，所以还是建议大家不要吃太撑，适量吃饭就可以了，现在人不像过去的人，吃一顿没一顿的，现在人每一顿都是要吃的，所以咱要吃得好，要吃的少。

有些人不能喝浓茶

那饭后可不可以喝浓茶呢！这个要分几种情况，有一些人（老人，小孩子，体弱，低血糖，经期的女性，孕妇）是不能喝浓茶的，不论是不是饭后，他们都不建议喝浓茶，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

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什么时候我都不爱喝浓茶，太苦了，喝完大脑太兴奋受不了。

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不要在饭后喝浓茶，饭后的浓茶会影响食物中的蛋白质的吸收和消化。久而久之可导致胃肠道疾病,

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当然可以了。怎么自在怎么来。吃太多油腻的，需要茶水非常刮油腻。甜品也是饭后口感特好选择。反正就是你感觉自己想吃甜，你就吃甜，想吃酸就吃酸。自己对自己最熟悉，也是最能善待自己的。对自己好点！这个世界唯有自己最能爱自己。没人可以替代。

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喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌

除口臭

。现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于

脂肪肝的预防

。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

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个人建议最好少喝浓茶，能不喝浓茶最好。

1、浓茶伤肾

大家都知道浓茶入味，但是浓茶中含有较高的氟，科学研究表明常喝浓茶会损害肾脏。

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喝茶是许多人的习惯和爱好，甚至会上隐，大多数人想喝就喝，饭后已喝，不喝不舒服，但有的人睡前不喝茶或不喝浓茶。

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不好，茶是碱性物质，浓茶里含的茶碱更加多，吃完饭立即喝浓茶，会中和胃酸，影响食物的消化，损伤胃粘膜。饭后一小时再喝吧，但很多茶友喝茶成瘾，饭后就饮茶；为了有更好的身体，我们把这习惯适当的调整.