健身练背部，哪个部位肌肉群能帮助躯干挺直？
日期：2023-4-80 次浏览
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首先我们来看一下能直接帮助躯干（只介绍胸椎段）挺直的肌肉有哪些。
如下图。
这些肌肉最然长的地方不一样，但都有一个功能，就是让我们的脊柱后伸，维持人体的直立躯体姿势。
在健身训练中我们虽然训练不到他们，但他们是维持身体姿态的肌肉，能够帮助你在做训练动作时更好的稳定自己。
然后看间接帮助我们躯干挺直的肌肉。
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背部肌肉。锻炼背部肌肉就能治疗驼背。因为驼背就是因为背部肌肉力量差，拉不直上半身，导致弯曲驼背的。可以用坐姿划船，杠铃俯身划船、反手蝴蝶机等方法锻炼就行了。希望我的能帮到您！
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驼背是脊柱发生弯曲所致，和肌肉没什么太大关系，练背只能把背练厚练结实的
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本店有看不出真假的名表.....
健身练背部哪部位肌肉群能帮助躯干挺直？