每天早起早睡对身体好吗？为什么？
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我从自己多年的睡觉实践中体会到，每天早起早睡对身体是有好处的。每天一般晚上10时前睡觉，象夏季早上5时就起床，睡眠有规律，入睡快，睡得深，睡眠时间充足，次日起床总有一种脑清精神爽，脚轻松无乏力，平时抗病能力相对较强之感。但睡前不能喝易兴奋的东西和做较激烈的活动，睡后不能东想西想，否则早睡不起作用，如早起，会使睡眠时间不足，应尽力避免。
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早睡早起，精神百倍。这句谚语，说的是规律的作息时间，是对身体有好处的。现代人压力大，焦虑心烦，故难以成眠。加之许多年轻人都有夜生活的习惯，吃烧烤、喝冻啤酒 ，然后有些喜欢泡酒吧、蹦迪。另外还有一些劳动密集型工厂，实行两班制，24小时不停机、不断人生产。其实上夜班对身体健康是有损害的！道理都明白，为了钱啊， 只能忍着，咬牙坚持。所以，农民工处于尴尬位置，回不去的故乡，融不进的城市。到老了，一贫如洗，一身是病。谁年轻时不是为了家人打拼，为了让家人过得好一点？所以过劳猝死的事情，屡见不鲜。道理谁都明白，但是在现实面前，我们不得不低头，选择妥协，义无反顾走下去。为梦想坚持到底的致敬，为每个不平凡的人脱帽感恩。希望大家都有福报，善始善终。
我的完毕！
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晚上最好十一点之前睡是很有必要的，因为人的各个器官在十一点之前陆陆续续的进入休眠状态，很简单，人不是机器，器官更需要好好的休息，才能让人体系统更好的运作，保持良好的运行。早睡早起我觉得更重要的是要说明保持一个良好的生物钟的重要性。没有规矩，不成方圆，放在我们自己身上也是适用的
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当然是对身体有好处的，这是符合自然规律的
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好，因为我们人在晚上11点钟左右身体的各个器宫就开始排毒什么的，如果你长期凌晨1:00多还没睡的话，身体的器宫就会出问题。例如说:“肝脏、精神………相比较那一些早睡早起，她们就特别地有精神。不过睡觉起床也不宜太过早了，最好在晚上10点---早上7点半之间。
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这种问题，不用问那么多，好奇心就那么重吗？你还不如问问自己为什么好奇心那么重
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好的生物钟不会乱
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早起是有很多的好处
1 早起会有足够多余的时间运动，早上运动半小时，有助于肠胃消化以及排出毒素，同时还可以多出时间吃早饭。另外长期早起也可以让我们的头脑更加灵活，精神更加充沛，可以更好的投入工作中。
2早睡早起是一种良好的养生方式，一般晚上十一点睡觉，正常第二天六点左右就会醒来，充足的睡眠时间会让人一天都神清气爽，并且早睡早起有利于提高人体的新陈代谢速度，不仅不易长黑眼圈，还能使皮肤紧实。
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当然是对身体有好处的，这是符合自然规律的