产后第一天的时候，再难受也要记得做哪些恢复身体...
11剖腹产8.6斤的牛宝宝，男孩，本该是高兴的事情，可伴随而来的一系列超乎预料的事情多次让自己崩溃！
1。剖腹产后当天第一次下地行走，麻药劲散过以后，刀口异常疼痛，但10小时后必须下地行走，避免伤口黏连！我是个对疼痛极其不耐受的人，同级别的疼痛，我的感受是可能别人的感受才是本来刀口就疼，还得坐起来，我是被家人架着坐起来的，屁股都不敢沾床，没办法只能站起来，真的是太疼了，起来的那个瞬间，我再也忍不住了，眼泪就喷出来了，连同委屈等等，一股脑的涌出来，趴在老公脖子旁边，哭的撕心裂肺，还是站不起来，被护士看见了，连训+吓唬，接下来我是边哭边走的！
第一夜的宫缩疼，折磨了我一整夜，记得自己当时手死命的握着床栏，每次宫缩，我就拼命握着，既有刀口疼，又加上宫缩疼，记不清被擦掉了多少汗了，浑身都湿透了，可没人能帮你！我忍着不让自己哭出来，在我生命中最脆弱的时候，我感谢自己的坚强，让我熬过了 这一夜！
第二天主要的任务就是站起来走动，老公经常陪我在走廊来回的走，有时甚至夜里还在走廊，手拖着肚子，小步挪，基本也是一夜没睡，接下来最最崩溃的是喂奶！我预定发汗的地方免费开奶，第三天来了！经过他的一番操作，我在产房里，又哭又叫，奶头也被吸破了，那种感受，简直是生不如死啊！后来出院回家，月嫂结节推荐了一个人，他来了之后，按摩的一点也不疼，还把硬邦邦的乳房按的松软了！
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后说一下产后第一天要做的
1、压腹
女性产后子宫中会残留一些杂质和污血，需要逐渐排出体外，但对于产后女性来说，子宫收缩功能很弱，所以就需要借助外力来促进子宫收缩，按压肚子的方法就很有效。通过按压让子宫受到一定的刺激，从而加快收缩，这样才能使杂质和污血更快排出。
2、开奶
一般来说，产后2小时左右就需要开奶，及时哺乳可以刺激泌乳保证奶水量，如果不及时开奶，奶水下不来，就容易形成堵塞影响宝妈胸部健康，就连宝宝也有可能没奶喝