身体出现4个变化，暗示你的血脂高了！你知道是哪4种吗？该如何降低血脂？

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血脂高不高，如何通过身体的变化看出来？是很多朋友经常问到的问题，但实际上，想要知道自己的血脂是否偏高，通常更简单靠谱的方法，就是保持正常饮食的情况下，晨起后空腹去医院做个抽血检查，血脂到底高不高，哪个指标高，自然就一目了然了，但如果我们的身体出现以下4个方面的症状或问题，也要及时的去检查下血脂水平，看是否有血脂已经升高了。

眼睑黄色瘤

高血脂患者，体内血脂水平偏高，表现在皮肤上，往往会出现黄色瘤，而眼睑部位的皮肤是人体最薄的皮肤，一旦出现脂质的堆积，就更容易出现黄色瘤的表现。眼睑上的黄色瘤通常出现在眼睑的内眦部，呈黄色的椭圆形突起，可对称发生。

黄色瘤可以出现在眼睑部位，也有可能出现在面部颈部皮肤、躯干、四肢等部位，黄色瘤中的主要成分是吞噬了脂质细胞的巨噬细胞，多见于有高血脂问题的朋友身上，特别是有家族性遗传性高血脂问题的朋友身上，更为常见。

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血脂高有什么症状表现？怎样降血脂？

血脂高的人一般来说，之所以会出现血脂较高，主要是与平时的生活饮食习惯息息相关，血脂高的人平时多喜欢吃一些动物内脏，不爱运动，喜欢喝酒抽烟，熬夜等等，这些行为都会加重高血脂的发生。

那么血脂高都会有哪些症状表现呢？

【1】总是爱睡觉

血脂高的人会出现睡觉时间长，总是睡不醒的情况，高血脂的人本身血液流动速度就减慢了，尤其是在冬天，这种情况更甚，因此如果你发现自己总是睡不醒，睡觉时间多，还不清醒，那么就要引起重视了，可能是血脂过高的征兆。

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首先需要强调一下，高血脂作为一种慢性代谢性疾病，外在表现并不明显，很多高脂血症患者并没有什么症状，所谓身体出现4个变化就暗示血脂高了的说法并不科学，高血脂对身体的营养主要在血管，是一种内外表现。

高脂血症对人体有哪些影响？

把问题改成高脂血症对人体有哪些影响可能更好些。高血脂与高血压或高血糖不同，常没有明显的外在症状。其临床表现主要是对血管的损害，如血脂在血管内皮沉积会引起动脉粥样硬化，在肝脏沉积会引起脂肪肝，在真皮内沉积会引起黄色瘤。但这些改变往往需要通过化验血液生化才能得知。

那么我们该如何降低血脂？应该从饮食运动和降脂药物入手。饮食应低盐低脂饮食，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，饭后适当运动，尤其对于肥胖者需要运动减重。对于血脂水平很高的患者，可能还需要服用降血脂药物，以胆固醇升高为主者主要服用他汀类药物，以甘油三酯升高为主者主要服用贝特类药物。

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在我们生活中很多人都出现了“三高”，高血糖、高血脂、高血压的出现给我们的身体带来严重 的危害，所以我们一定要及时的了解。尤其是高血脂。那么血脂升高，身体会有哪些变化呢?又该如何降脂呢?

身体出现4个变化，暗示你的血脂高了

1、腿部抽筋

若经常无故得腿部抽筋，尤其是在晚上，要注意血脂升高！

血脂高导致的腿抽筋，共有两点原因：

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高血脂让大家并不陌生，高血脂和高血压、高血糖并称为三高，大多数中老年人都会有三高中的一项，而且高血脂是一个高发疾病，随着我们饮食及生活方式的问题导致的现在高血脂病发越来越低龄化。

高血脂往往不能引起大家的关注，因为觉得它不算大病，所以常常被忽视，其实不然，高血脂可引发各种心脑血管疾病，引发严重病况。所以我们生活中要多注意高血脂病状，能尽早发现，及时调整饮食习惯，防止引起其他疾病。

高血脂患者身体会出现哪些不适的感觉呢？

高血脂发生后，如果是特别高的情况下，主要的危害就是会影响人体的血管，造成血管壁出现局部的软斑块，或者增加血液浓稠度影响血液流速。

头晕脑胀的现象，主要是因为血液负责人体运输，当血脂粘稠的时候运输就会不畅，会导致大脑缺氧，才会出现头晕脑胀的现象，而且还老会有犯困现象，当然了如果出现了这样的症状，往往提示高血脂已经对血管造成一定的危害了。

严重的身体还会出现四肢无力或者四肢疼痛的现象，是由于血脂高，血液在运输过程中受堵，影像局部血供使得身体四肢无力，严重的还会有疼痛感。

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您到医院如果问一个心脑血管医生：“我身体有什么变化，就提示高血脂，或提示高血压高血糖？”

真正的心脑血管医生肯定会：“大不多三高是从外表看不出来的，血压要通过测量，血糖血脂要通过抽血化验才能准确判断。”

医学已经发展到今天，对于三高，如果还有人来看身体变化来判断血脂、血糖、血压高不高，那么结果大部分就是：已经发生了心肌梗死、脑梗死。

因为大部分三高初期不会有任何变化，随着三高长时间的损害，必将损害心脑肾以及大血管。到时候肯定出现身体变化，但到时候不仅仅是身体变化，而是重大疾病，甚至是不可逆转的，比如已经发生了心肌梗死、脑梗死。

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血脂升高，也就是我们常说的血脂异常，会引发很多的疾病，尤其是心脑血管疾病，比如高血压，动脉粥样硬化，高尿酸血症，脑梗，心梗，冠心病，中风等等，这些疾病都与高血脂有着非常密切的联系，而这些大多数疾病，尤其是心脑血管疾病一般在平时都不会有什么明显的症状，只有堵到80%或以上的时候才会出现症状，而一般出现的症状都是诱发出了严重的心脑血管疾病了，所以对于高血脂预防才是最重要的。

那么对于高血脂来说，一般都会出现哪些症状呢？其实高血脂一般没有什么症状，所以才很难被发现，但是还是有一些特征的，比如皮肤会出现异常局限性隆起的黄色瘤，一般颜色会呈现黄色，橘黄色，或者红棕色，形状多为结节，斑块，或者丘疹，最常见的就是眼见周围出现扁平黄色瘤，当然高血脂还会出现如头晕，乏力，食欲不振等等问题。

那么预防高血脂应该怎么呢？其实也没有想象中的难，只要在平时的饮食和生活习惯上着手就可以了，但是如果严重的需要注意就医用药物干预治疗：

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相信大家都知道，血脂高的人如果不及时采取措施来稳定血脂，随着病情的发展就会诱发一些心血管疾病，容易出现脑梗和动脉粥样硬化等严重疾病。一般情况下，血脂高的人身体会发出一些异常信号，当出现这些异常信号的时候，应该及时治疗和调整饮食。

那么血脂高身体会发出哪些信号呢？

血脂高信号一、身体出现黄色瘤

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高血脂是一种富贵病，以前生活水平低，人们没有大鱼大肉吃。所以，得高血脂的人也比较少。

血脂高了，就容易导致血栓、血管堵塞这些心脑血管疾病！

然而，现在血脂高的人越来越多，要想远离高血脂，饮食以及生活就要要多注意。

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首先高脂血症也是一种慢性疾病，而且长期得不到有效控制会引发一系列的心脑血管疾病，而血脂是血液中的各种脂类物质的统称，无论是外源性的血脂还是内源性的血脂都是要经过血液来运输到各个组织的，所以血脂是能够准确反应体内脂类代谢的一种物质。

下边小克为大家普及一下血脂升高有哪4中表现？

1、腿部抽筋，很多人认为这是一种缺钙的表现，其实这也是一种血脂升高的表现，因为血脂中含有一些胆固醇类物质，所以长期代谢异常，导致在骨骼和肌肉组织中聚集，导致活动时出现抽筋的现象。

2、还有就是血液中的一些脂类物质含量过多，使得血液粘稠度增加，使得血液流入减缓，血液循环障碍，容易导致身体一些部位及脑血管组织缺血缺氧，所以会容易出现乏力，蹲站都会出头晕症状。

3、血脂升高，会导致心脏部位血液供应不足，而且容易导致出现动脉粥样硬化及栓塞形成，所以会导致出现不同程度的心绞痛或是肢体活动疼痛等症状，但是血脂的检查还是很重要，所以根据由于全身病去具体分析治疗。

4、手部、面部会出现较多的黑斑，这种黑斑是由于血液循环障碍导致一些代谢物质沉积及缺血缺氧，而且导致一些色素或是内分泌的失调导致出现黑斑，而且这种黑斑和老年斑相比会更大一些。

因此血脂的异常还是需要远离一些高胆固醇物质(鸡蛋、动物肝脏)，还要远离一些糖分含量高的食物(马铃薯、蜂蜜、咖啡制品)，远离一些高脂肪（花生、肥肉等)。