只做引体向上，坚持1-2个月身体能变强壮吗？
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一定能变壮壮壮壮壮！
为什么？
先讲讲我自己的经历，2021年一月份开始，我每天早上跑步1000米+50倒立俯卧撑+50双杠臂屈伸+50引体向上，坚持到今天。
先说说对身体的好处
1000米的热身跑让我的心肺功能一直保持良好，每天活力满满，干什么都不觉得累；50倒立俯卧撑让我肩部和上背部肌肉棱角分明，稳定性增强；50双杠臂屈伸使我胸部下沿外侧肌肉充分填充；50引体向上使我的大臂前侧、后侧、胸部上沿、背阔肌都明显加强。
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只通过引体向上进行锻炼，这样的训练方式虽然过于单一，但是坚持1-2个月后身体是能够明显变得更强壮的。
引体向上是背部训练的王牌动作，而背部肌群是仅次于腿部的身体第二大肌群，因此引体向上的训练收益还是很大的。
引体向上是能够让身体变强壮的
而且我们大多数人在平时都会忽视对于背部肌肉的训练，往往身体前侧的胸大肌会比背部肌肉强上很多，而前后侧肌肉的不均衡很容易导致出现头前伸、圆肩和驼背的不良体态，严重的会影响颈椎和脊柱健康，通过引体向上强化背部肌肉能够有效改善这一现象。
通过引体向上强化背部能改善不良体态
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只做引体向上，坚持1-2个月身体能变强壮吗？不能变强壮！
一．什么是强壮？
强壮，多用来形容男人，指男人身体健壮，很有力量。拥有强壮的身体，需要根据自己身体的实际情况，有针对性的，循序渐进的，进行长期、综合性的训练。
（下图：强壮的身形）
二． 关于引体向上训练。
引体向上是训练背阔肌、肱二头肌，以及核心部位的力量训练。正手引体向上（手心朝外）训练背阔肌为主，反手引体向上（手心朝里）训练肱二头肌为主。换句话说，引体向上只是身体局部部位的一种训练方式。
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最近正好在练引体向上
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今年特别注重开始引体向上训练。目前还不能完全自己完成。需要用这个辅助工具。希望年底能自己完成。这个动作对女人真的比较难。
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绝对没问题。一个月就有变化。前提数量不能低于80个每天。
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能的！只要你坚持，这种事贵在坚持，每组10个，一次3组，每天三次，坚持有两个月，有效果的。
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当然可以了，引体向上是上体运动之王，新手可以用辅助带，正手主练背，反手主练手。深蹲是下肢运动之王。有的人练的是形体美，而有的人练的是力量，有的是练耐力，这是不同的，请不要练错
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可以。但过于单一。
还是全面发展，增加其他项目
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当然可以，小白到大神引体向上必练