有什么提高注意力的训练方法？
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谢请！
只有一个方法提高注意力，那就是眼睛和心要一直！只要心让眼睛一直就一定能提高注意力
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:兴趣尤为重要。
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可以用舒尔特方格来训练提高注意力，很有效。
舒尔特方格是在一张正方形的纸上画25个方格，方格大小是1厘米。在格子里没有规律的写1到25个数字。训练时用手指依次指出1到25个数字，同时读出数字。记录指出25个数字所用的时间。多次训练，所用时间会越来越少。
以后也可以用25以后的数字。
这种方法我在孩子身上用过，亲测有效。
舒尔特方格可以自己画，自己填写数字，也可以在网上搜索找到舒尔特方格打印下来给孩子用。现在在网上也能买到舒尔特方格了。
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我有时会遇到一些学生，他们的家长说，孩子是个聪明孩子，就是上课容易走神。
可是问题是，一个注意力不集中的人，即使智商再高，也无法去记忆，去积累知识。
无法积累知识，何来成绩好呢？而且注意力不集中，掌握知识残缺，很容易产生厌学情绪，孩子的学习就很难跟上。
可见，注意力是影响孩子学习成绩的一个非常重要的因素。 当孩子出现注意力不集中的情况时，家长应该深入分析其中的原因，并且加以纠正，以达到帮助孩子提高学习效率的目的。
之前跟大家分享过，造成孩子注意力分散的原因主要有四种：
1. 给孩子玩具太多，
2. 家长的干扰，
3. 学习内容太深太多，
4. 家长不能够专心好好照顾孩子。
这次主要讲讲怎么能够帮孩子提高注意力。
其实一共有2大类方法：心理治疗+教育干预。
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感谢官方，诚惶诚恐～
关于提高注意力的方法，要看针对的对像是谁，看到作者在标题下面的备注，该是针对成年人的提问。
前面我有过针对孩子注意力提升的方法，对于成年人来说，注意力是否集中，其实也与遗传特质相关。在这里，我想说的是，作为成年人再接受什么注意力训练，并不是很适用，最简单的方式，就是面对这种情况进行适当调整，就可以做到效率提升了。下面我分享一下我个人在咨询过程中遇到的一些状况总结。
1、每天的睡眠一定要充足，让自己睡饱、睡好。现代人有许多熬夜的习惯，这会严重影响第二天做事时候的精气神，少有人会意识到，自己做事情不够专注竟然与睡眠不够有关。而睡眠的黄金时间是在晚上的11点～凌晨3点之间，这四个小时是睡眠黄金期，把握好这四个小时，既对健康有利，也会对第二天做事的专注度有利。
2、做事过程中若感受到有心烦、注意力不集中的状况，即刻放下手头工作，可以起身喝杯水、吃个水果、听听音乐，也可以转换注意力去做一下别的事情。这样的方式叫做分段式学习、分段式工作的方式。短暂的停下不会影响工作效率。作为成年人，不要要求自己做事一气呵成，可以通过分段的方式进行调整。
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感请！
其实注意力是从小就养成了的，所以要提高注意力，我识为得从娃娃抓起！
在孩子还小的时侯，父母就应该对孩子的注意力引起重视，在小孩玩玩具时，还认真的，我们就不要轻易干挠他;
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谢请，诚惶诚恐。
我没有搞过教育培训，职业也不是老师，可能这个不如人意，不过在我家倆大爷的日常学习中，也经常出现注意力不集中的现象。
我和题主一样，也想过让孩子通过画画来提高他们的专注力，之所以没选书法是因为小孩年龄太小，不适宜练书法。我想他们画画总会更专注吧。然而我失败了，他们对画画根本毫无兴趣，如果我一味想通过画画来培养他们的专注力，可能问题又多了一条，我得想办法让他们专心画画。
在我看来想通过书法、画画这类兴趣来培养小孩的专注力，效果好的话估计也最多培养孩子在练习书法和画画时的专注力，恐怕培养不出他在学习其他科目时候的专注力。因为那不是他的兴趣。
无论希望小孩在学习什么内容时集中精力最好的办法莫过于两点：培养良好的习惯和让他对学习的东西感兴趣。习惯可以培养：通过奖励或者惩罚手段，就在刚才，因为大大爷写字不认真，分心。我把他关了整整一个小时。并明确的告诉他关他不是因为他写的不好只是因为他东张西望。受到惩罚才会长记性，久而久之习惯成自然。
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教给大家两个风靡世界经典的提升孩子注意力的方法
1.通过留神看的游戏提前注意力，宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练，她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏，每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品，能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。”这个留神看的游戏，是不是很简单。我们家长每天都会带孩子出去玩儿，对吧？如果能够向这位母亲一样有意识的在玩这个留神看的游戏。那样的话，等孩子进入小学的时候。你将会不用再去担心孩子在注意力问题。
2.舒尔特训练法 ，这个方法很有名气，他是世界上最专业，也是最普及同时又最简单的训练方法，具体怎么操作的？舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM方格，格子内任意填写上阿拉伯数字，训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。大家不清楚可以网上搜索这个方法，学习一下！"舒尔特训练法"是目前国际上普遍用来训练人的注意力的一种简单并且容易操作的方法。该方法起初主要是针对飞行员训练，现在广泛的应用在训练孩子的注意力上。"舒尔特训练法"可以有效的综合提升孩子的注意力稳定性广度和转移性！可以促使初学者可以有效地拓展视野幅度，加快阅读速度以及能够锻炼眼睛快速地认读，甚至是达到一目十行、一目一页的惊人效果！家长对孩子利用好"舒尔特训练法"是非常有必要的。
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所谓注意是心理活动对一定事物的指向与集中，是智力活动的基础条件，集中注意力就是专心致志、心无杂念。
人在真正集中精神去做某件事时，能够发挥出通常情况下无法想像的潜力。良好的注意力可提高我们的工作、学习效率。
据研究材料统计，5～7岁儿童聚精会神地注意某一事的平均时间是15分钟；小学生是20分钟左右。到了中学阶段，注意力集中、注意力分配等能力都提高到一个新的高度。随着年龄的增长和意志力的提高，大部分人能够通过自身的毅力排除来自内外的干扰，而将注意力集中。
若要提高注意力，首先要减轻心理压力，消除紧张和焦虑情绪，保持轻松愉快的心态。
其次是要防止环境刺激过于丰富，避免经常接受摇滚乐、电视广告等声像的强烈刺激，排除干扰因素，创造安静地听、长久地看、认真地想的环境，养成对一件事情保持长久的兴趣和注意的习惯。
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首先感请，头悬梁锥刺股