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瘦身包括两个方面，一是增加能量的消耗，二是在同等体重下塑性，连续20分钟的一定强度的运动（心率达到170-年龄，感觉微汗出）更易达到消耗能量的效果，所以啦啦操是可以瘦身的，但如果想要在同等体重下感觉更瘦就需要做一些塑性的形体运动来达到更好的效果。
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其实很多人都排斥减肥操，但是减肥操是对减肥很有帮助的，同时也可以在家里进行十分方便的一种锻炼方式。减肥操也分为很多种，每个人可以针对自己的情况，选择适合自己的局部减肥操，这都是有很好的效果的。
1事实上，《说唐》里并没有罗列出所谓的十八好汉，只有“隋唐称第几条好汉”的说法，具体是不是十八个也没定，其中还有几个漏掉没说的，王伯当、尉迟恭这些都没有排名，只是在第十位好汉新...
1干掉二战时的一艘航空母舰组成的编队有点儿牛刀杀鸡，不如用一艘现代驱逐舰干掉二战时4艘航母组成的超级编队，如何？公元2021年根据头条问答时空管理局的指示，一艘055型导弹驱逐...
1这个问题让速不台来说道说道:用新闻联播的标准用语来说，广西自古以来就是中国不可分割的一部分，这个“自古以来”可不是充话费送来的，是先辈流血战斗换来的。谁都战斗过？咱们一一来说...
1中国戏曲的起源是什么？中国戏曲起源于原始歌舞。中国戏曲主要是由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成。它起源于原始歌舞，是一种历史悠久的综合舞台艺术样式。经过汉、唐到...
1因为，针织衫真的是时尚女孩的百变法宝！我是只说真话的时尚博主——你的最美衣橱春天，针织衫不仅实用，还能和各种各样的衣服相搭配，极大程度的凸显出自己的时尚品味！今天就跟大家分享...
1李香君是中国明末文艺复兴时期，青楼才子佳人爱情故事的悲剧人物，在秦淮八艳中备受文人墨客的推崇。特别是那些落魄的文人书生，失意的时候都幻想着能遇到一个像李香君这样的名妓，相貌出...
1建筑安装发票税率是多少建筑安装开具专用发票税率一般是11%。简易计税法和小规模纳税人征收率为3%。一、建筑服务：是指各类建筑物、构筑物及其附属设施的建造、修缮、装饰，线路、管...
1死飞什么意思 所谓“死飞”，字面解释就是飞轮是死的。普通的自行车，飞轮是“活的”，这样，人踩的时候轮子跟着转，但轮子转的时候，人可以不踩。而死的飞轮，将链条与后轮固定起来，轮...
1这个问题，很难有一个固定的答案的由于语言、文字的笨拙性，很多事情，尤其是如何“养生”的事情，只要下一个肯定的结论，几乎就是错的。为什么会这样呢？经过研究加上临床经验，终于明白...
1可以洗脸，摖家具，摖皮靴，浇花，2过期的牛奶的用处还是很多的，可以用来除污、施肥、护肤以及护发等，牛奶过期了，质量就无法保证，从食品安全考虑不建议食用，如果把牛奶倒掉还是怪可...
1对开纸的尺寸是多大？全开又是多大？开数(正度)尺寸单位（mm）全开781×10862开530×7603开362×7814开390×5436开362×3908开271×3901...
1首先、要有一个积极工作的态度。态度决定一切，没有什么事情做不好,关键是你的态度，带着一份积极态度决定一切，没有什么事情做不好。一切为做好工作为中心,一切以公司的利益出发。其次...
1岗位职责：1.对总经理负责，负责采购部的日常管理工作。2.制定并调整商品组织表，品种数计划。以及商品结构的调整。3.编制年度/月份采购计划，包括新增厂商，新增单品。4.编制年...
1完全竞争市场、完全垄断市场、垄断竞争市场、寡头垄断市场的定义 四种市场经济类型的比较 市场类型主要指市场竞争或垄断类型。根据市场主体在某一商品市场中的数量比例和竞争程度，...
1寄生蚂蟥一般生存什么环境。蚂蟥分旱蚂蟥、水蚂蟥(水蛭)、寄生蚂蟥三种。前两者是常遇到的。旱蚂蟥的"老巢"多在溪边杂草丛中，尤其是在堆积有腐败的枯木烂叶和潮...
1从发展前景上看，客观地讲，鸡西和双鸭山是没法和佳木斯比的。鸡西和双鸭山都是资源型城市，发展的空间有一定的局限性。而佳木斯则不同，不但具有很强的地缘优势，更具有较大的发展空间。...
