有哪些晚上10点以后饿了的即食夜宵可以推荐？
日期：2023-4-80 次浏览
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作为一名畅游在减肥长河里的~吃货~营养师，玮玮必须回到这个问题！
晚上十点以后，还未入睡，但已感饥肠辘辘，吃点啥不长肉又饱腹？
玮玮推荐如下：
1、无糖或低糖酸奶：
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首先晚上10点钟以后吃夜宵真的不好，因为你的身体器官需要正常休息的时候 ，你又开始强迫他们开始工作。所以 千万不能把它养成习惯。??
但，如果真的饿了，可以吃一点对肠胃刺激小的食物，毕竟饿出胃病更不好。??
以我个人为例，有几个不吃的原则：
1、辛辣刺激的不吃，不能让肠胃太兴奋。
2、冰箱里直接拿出来的不吃，怕吃坏肚子。
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1. 咸干花生
咸干花生不容易上火，吃了有饱足感，还能减肥，就是剥壳有点麻烦[撇嘴]
2. 鱿鱼仔
鱿鱼仔好吃又有嚼劲，消磨漫漫长夜的好选择，我一般都是边看电视边吃[笑]
3.风干牛肉
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相信大家都有吃完晚饭过了几个小时肚子就开始咕咕叫的经历，而这时候家里的零食已经不能满足饥饿的胃了。如果没有什么可口的饭菜垫肚子，那感觉简直是要了命。
小编今天给大家推荐的是适合深夜的速食主餐。无论你是加班到深夜才下班来不及吃饭，还是学生党复习功课太辛苦，还是打游戏打到废寝忘食，这些主食都是及其方便制作的料理。深夜吃上热乎乎食物的幸福感比一点点啃零食不知道高出多少！
1 阿宽红油凉面*4
这款网红擀面皮的口味被大多数人所推崇，原因既是它非油炸的健康面皮，也有它独家的秘方辣子。口味爽弹有嚼劲，用热水泡过后捞出来再拌上醋和辣子就可以吃啦！虽然肯定不及门店里现做的正宗，但是速食的能做成这样已经相当不错了。
2 阿宽四川铺盖红油面110g*10袋