冬天泡脚的时间多久合适？
日期：2023-4-80 次浏览
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一般泡到身体微微出汗即可
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俗话说；“养树需护根，养人需护脚”，脚被称为“第二心脏”。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系。
泡脚的最佳时间是每晚7点左右，因为冬季是一个养肾护肾的季节，且7点是肾经当令。时间控制在30分钟左右为宜，因为在泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间过长会增加心脏负担，引起心慌，老年人一般泡脚20分钟即可。水温控制在40℃左右为宜，水温过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥，皲裂。此外还可能引起足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，使大脑、心脏等器官供血不足。
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冬天泡脚30分钟合适。
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一般来说，泡脚时间不宜过长，30分钟到40分钟最好。水温也不宜过热，37度左右最好。
建议在专业医生建议下，配合中药效果更加好。
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一般不适宜过长，15分钟最佳
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一般来说，泡脚时间不宜过长，15分钟到30分钟最好。水温也不宜过热，40度左右最好。
泡脚不同洗脚，必须将脚泡到一定程度，才会起到作用，开始泡脚时，先倒入一部分热水，没过脚背最好，然后等水温逐渐变凉，再慢慢再入热水。保持水温，直至双脚变红，全身有热感，身体微微出汗为止
泡脚可以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。所以平时有空可以多泡下脚。
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10分钟最合适