经常熬夜上火喝什么茶好？

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友，这个猫子不懂，抱歉！自己喜欢饮D润心润肺益肝茶。

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杭菊、金银花、加绿茶用开水冲泡，常用可清火降燥，有益健康！

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中医认为，熬夜上火，适宜采用“清补”之法，这是与“温补”相对的，是针对阴虚火旺之体采用清热养阴之法。

“清法”是指清热。以现代医学观点来看，其实质包括抑制病原体，消除炎症因子，调节人体免疫功能，平衡内分泌系统。

“补法”指“补阴补气”，“阴”是指血液、津液等濡养脏器的物质基础，人的精神充沛，肌肤润泽，肌体自如，均有赖于此。但熬夜、大量饮酒、吸烟、油腻饮食、过度流汗等现代人不良生活习惯都在大量耗“阴”。

需要注意的是，如果已经因熬夜出现了明显的不适，如周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、呼吸加快等不适时，就需要立刻休息，切不可强用咖啡、浓茶去解乏，以免引发神经衰弱、高血压、冠心病等。

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降火好的茶叶有以下几种:

降火效果好的有白茶，白茶的效果很好，云南的月光白，还有日光白都是效果很好的！

还有云南绿茶，古树滇绿，这样的绿茶配上本地的一种野生植物，效果很好，野生植生长在海拔2200米以上，名字叫做野呗子，是很好去火的茶叶。

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人分九种花竹茶，其成分含有金银花、淡竹叶、茯苓、栀子、杏仁、薏苡仁、薄荷、甘草等药食同源的材料，是去除体内火气，湿气的良品，下面了解一下各种成分的功效作用。

金银花：金银花有疏热散邪，凉血止痢，能促进人体新陈代谢、调节人体功能、提高免疫力，降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心胶痛;抑制脑血栓的形成;提高人体耐缺氧自由基，增强记忆，延缓衰老;改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑。消暑解渴，也能养颜美容

淡竹叶：去烦热，利小便，清心火，抗肿瘤，清热，消炎，治疗心胃火盛，口舌生疮及移热小肠热淋涩痛

茯苓：具有渗湿利水，健脾和胃，养心安神，抗肿瘤的功效，能使环磷酰胺所致大白鼠白细胞减少加速回升

栀子：泻火除烦，凉血解毒，清利湿热，用于热病心烦、花疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目杰肿痛、火毒疮疡、扭伤。

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枸杞八宝茶，宁夏特产，了解一些

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熬夜的人吃什么好?现在熬夜已经成为很多人的一种习气，有人为玩乐而熬夜，有人为作业而熬夜，不管是哪种熬夜，熬夜都是伤身体的，熬夜后第二天的精力状态都不好，而且还简单上火，这些咱们都知道，可是有时分为了作业或许特别工作咱们有必要熬夜，无法防止熬夜的话，那么咱们就要学会下降熬夜带来的危害，熬夜后一般都简单上火，这个时分可以喝些花茶来降火。

熬夜会危害身体健康

熬夜会危害身体健康。首要，晚上11点今后，身体机能就应该渐渐处于睡觉傍边，由于之后会有肝的排毒、胆的排毒，而清晨2点还没有正常歇息，身体还处于较振奋状态下的人，会简单透支身体，使身体免疫力低下，形成各种疾病侵入。其次，熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调，一些毒素繁殖，然后引起痘痘、暗疮的发生，而由于歇息不行，这些发生的毒素从体内引发到脸上或许各个地方，而且很难消除。

最终，晚上睡得晚的人，更简单呈现心烦、心燥、心悸等症状，而且常常晚睡会导致精力精神萎顿，干事没有决心，心情翻云覆雨。一个晚上没有睡好，一个月都难于补回，所以说晚上的睡觉是很重要的，主张每天晚上11点前要进入睡觉，有利于身心健康。

熬夜喝什么茶好

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熬夜上火，喝什么茶都不管用，最好就是休息！喝茶来改善相当于慢性自杀！

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喝白茶 胃寒加生姜 若寒性体质白茶加炒红糖少许 上焦火大者喝青茶碧绿春

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题主，您这个情况，光喝茶解决不了多少问题呀，身体是革命本钱，且行且珍惜呀。

如果暂时还没办法一下子改变现状，建议从以下几方面调整：

1.熬夜的危害主要是：

夜间人体细胞是修整排毒的时候，熬夜直接营养细胞的排毒。

另外该休息不休息，导致人体细胞过度营养消耗。