跳远，教会了我……
我特别喜欢体育课中的一个内容——立定跳远。记得一年级时，我只跳了1.75米。教体育的袁老师说我弹跳力很好，可以跳得更远，就差了一点小技巧。小技巧就是起跳前要加上预摆。“预摆”?什么是“预摆”?我百思不得其解。袁老师耐心的告诉我预摆就是：起跳前两脚左右开立，与肩同宽，上下肢动作协调配合，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，袁老师边说边为我们做了示范。我按着老师说的方法，在边上自己琢磨了起来。过了一会儿，又到我跳了，我集中精力，心中想着老师说的小技巧：踮脚、半蹲，身体微微向前倾，目视目标，双臂摆动，双膝像装了弹簧般地飞出起点，轻盈地落在地上。哦！1.92米！跳出了我们班最远的成绩，场上响起了同学们雷鸣般的掌声，我感到很骄傲。通过这件事，我知道做什么事要都有诀窍的。
冬季运动会开始了，我代表班级参加了跳远比赛。结果我使出浑身解数，也没能获得名次。我很沮丧，流下伤心的泪水。这时袁老师过来告诉我失败的原因：我练习得太少，并且跳远中的起跳、腾空、落地缓冲等都是有技巧的。原来，我只掌握了皮毛。袁老师还说：“不要哭，哭没用！面对眼前的失败，你只有两个选择，要么退缩、放弃，要么前进、坚持。”在这次运动会中，挫折教会我很多事，我改变了自己也让自己成长了许多。在成功路途中，我要用胜不骄，败不馁的谦虚态度来对待每一件事、每一个人，让我往后遇到困难都会勇往直前，努力再努力，永远不泄气！
这个假期，我与妈妈去登山，要到山顶，需要爬几百层石梯，石梯又高又陡，让人一看就想打退堂鼓，虽然是这样，我们还是决定去山顶。爬了一百多阶时，妈妈早已累得气喘吁吁，双脚发软。便决定以后再爬，我却郑重其事地说：“这可不行，可不能半途而废，一定要坚持到底，知难而进！”
“好吧好吧，不过得边走边休息。”于是，我与妈妈便走走停停。半个小时过去了，终于快到山顶了，我也累得不想爬了，但是，一想到“坚持就是胜利”，我便鼓励妈妈继续爬，功夫不负有心人，我们终于爬上了山顶。山顶上苍翠的树木，碧绿的小草，鲜艳的花朵，蔚蓝的天空，洁白的云朵，可爱的小鸟……令我难以忘怀。山顶太美了！看来坚持是个十分伟大的举动！
我坐在石头上，仰望天空，感到生命是多么美好……
这就是坚持，我们登山，也一样感受到了坚持的力量，我们没半途而废！
点评：作者通过自己跳远的叙述，生动、真实地揭示出自己从中得到的启示，这何尝不是一种人生的起跳啊！令人感同身受，心悦诚服。