开心的网球课作文500字
日期：2022-7-280 次浏览
今天上午，我又该去打网球了。这时，妈妈来电话了，妈妈说，Dora教练有事情，就把上网球课时间改到4点了。4点我拿着网球拍高高兴兴的去上网球课。我一去那里，老师就在那儿了，Dora教练先叫我跑步，然后再练习挥拍，正手反手各10个。我刚挥完拍，我的搭档史正阳就来了。Dora教练叫史政阳先去跑步， 再去挥拍，正手反手各10拍，我就在旁边休息。等史政阳完成任务以后，我们俩一起做准备运动。准备运动有很多，拿着球拍一直往后伸，看谁伸得越向后就表示他的关节越柔软，还有拿着拍子，放到地下，弯腰摸地面，膝盖还不能弯曲。一只手抱着另一只手的肘关节，如果左手抱着肘关节，你必须得往右边倒，如果是右手抱着肘关节，你必须得往左边倒。
开始打网球了，先一个人用正手接4个球，看谁接得球多就证明谁最厉害，现在接球得最高纪录是6拍，是我上次打的。不过今天我没有上次打得好，用一个球接了4拍。第二个是用反手接4个球，也要看谁打得多，这次我用一个球打了5拍，比正手多1拍。
第三个项目是滚鸡蛋的小游戏，教练用手把球推过来，我们要用手把球推回去，不能用脚，不能站起来，必须得用手推，不能用头推，不能用屁股推，不能用肚子顶。第一次我10个都给老师推回去了，第二次老师搞了15个球，我也全把它们推回去了。做完这些，我们就拉筋，把脚放到桌子上，然后侧弯下来，让两只手叠起来，碰到桌上那支脚的脚趾头。如果搭的是左脚，就得往左边倒，如果你搭的是右脚，你就得往右边倒。
做完这些，课上完就可以回家了，今天我感觉到这个课上得蛮开心的。