请问黄金百香果营养价值高，还是香水柠檬营养价值高？

1

我是二姐，我来下黄金百香果营养价值高，还是香水柠檬营养价值高的问题。

二姐如何判断百香果和柠檬的营养价值

二姐先说一下这两种水果的营养价值和功效，再讲一下如何吃这两种水果，大家就能判断出来哪个营养价值比较高了。

黄金百香果的营养成分

这里面大家有可能会说，黄金百香果和百香果是不是一回事呢？二姐告诉大家这两种其实是一回事的，黄金百香果也是百香果中的一个品种。所以大家看它的名字很特别，其实二姐查到这两种属于同一种类，但是唯一点不同的是黄金百香果中的营养成分比百香果中还要高。那现在二姐就说说这个黄金百香果的营养吧。

1、氨基酸含量非常丰富的

二姐查到百香果中的氨基酸含量是非常多的，二姐觉得人体中是需要吸收一定的氨基酸的，这样对我们的身体有一定的好处。

2

百香果与香水柠檬不能简单的用谁的营养价值高来评判因为它们虽然有的维生素相同但其各自的营养与功效不同

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2、能预防心血管疾病

3

黄金百香果中含有多种人体必需的维生素，特别是维生素c和维生素b的含量特别高，它们能增强人体免疫力，也能美白滋养肌肤，另外黄金百香果中还含有丰富的维生素a它能滋养肌肤，更能保护人类的眼睛，还能预防夜盲症发生。

香水柠檬是一种能消炎杀菌水果，这种水果中含有大量的维生素C，它进入人体以后可以消除多种病菌，也能减少病毒对人体的伤害，对人类高发的肠炎和气管炎以及上呼吸道感染等多种疾病都有不错的治疗作用。

要说哪个营养价值比较高不好作比较，因人而异。

4

黄金百香果和香水柠檬的营养价值都很高，但是它们的功效略有不同。

首先我们先了解下百香果的营养价值：

一.百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、、硒以及各种微量元素，被称为水果中的VC之王。

1、排毒养颜的功效:百香果中富含维他命C，能够深层清理身体内的毒素，起到美容养颜的功效。

2、延缓衰老的功效:百香果含有大量强抗氧化的胡萝卜素，能够减少空气污染对人身的伤害，起到延缓衰老的功效。

3、减肥塑身的功效:百香果能够增加饱和感，减少热量的摄入，减少脂肪的吸收，起到塑造体态的功效。

5

黄金百香果中含有多种人体必需的维生素，特别是维生素c和维生素b的含量特别高，它们能增强人体免疫力，也能美白滋养肌肤，另外黄金百香果中还含有丰富的维生素a它能滋养肌肤，更能保护人类的眼睛，还能预防夜盲症发生。

黄金百香果中含有多种人体必需的微量元素，特别是尼克酸和有机酸以及氨基酸，还有亚油酸等物质的含量比较高，人体吸收这些物质以后能促进身体代谢，也能增强身体素质。黄金百香果中还含有一些生物碱和可溶性纤维以及黄酮类化合物，这些营养成分对延缓人体衰老有极大好处。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

两者结合配合蜂蜜效果更佳。