怎么样才能让自己半夜里不说梦话
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怎么样才能让自己半夜里不说梦话
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好说梦话是由于睡姿不雅,或者进期身体不适,而照成睡眠效率不高的表现,睡觉之前喝杯热牛奶有助于睡眠起来的。 千万不要面向下趴着睡觉，那样会做噩梦的，而且会感觉有人掐着自己的脖子，很可怕的 ……据说健康的睡觉姿势是侧睡，显“弓”字型
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天天晚上下半夜说梦话，求解决的办法。。。
主要是心里太压抑，白天神经紧张，想的比较多。所有导致晚上说梦话，建议多泡泡脚，用热水泡，30分钟左右，可以缓解压力。。。对你会有帮助的，再者就是放松放松，多到外面走走，和朋友多聊聊天，把自己的想法和想说的话都大胆的说出来。。。希望对你有用
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晚上睡觉说梦话是怎么回事?
1大脑发育说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的。解决方法：如果孩子不经常说梦话：父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失。
2百天比较兴奋宝宝睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说，这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心。解决方法：1、在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。2、如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。3、如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。
3肝火旺盛、精神紧张梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说。解决方法：1、可以化验微量元素测定看看确诊。2、同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
4宝宝睡觉说梦话怎么处理1、培养宝宝良好睡眠习惯为提高孩子睡眠质量，家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手，使孩子劳逸结合，生活规律，精神饱满心情愉快的健康生长发育。2、注意观察护理宝宝户外活动时，要细心观察，遇到孩子情绪不稳定时耐心解释，缓解他内心的不愉快。睡觉前不安排较激烈的游戏活动、看电视或听有激烈清洁的故事。睡前不吃东西。总之，白天的生活要愉快而又有规律，睡前心情要平静。3、不要与宝宝进行梦话对答当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用;如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，一边重新入睡。
5宝宝睡觉不安稳怎么办宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。针对宝宝睡觉不安稳，妈妈应注意：1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜;4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。
6宝宝睡觉不安稳的护理技巧1、不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，宝宝能一面吸着奶，一面睡着。2、如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴，这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去。如果洗澡能使宝宝很快入睡，应该在睡觉前给他洗澡。
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为什么有些人睡到半夜时会说梦话呢？
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！
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半夜里说梦话，是怎么一回事？求解答
往往是日有所思，夜有所梦。
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以上是关于怎样才可以不说梦话的问答