一周不吃饭只喝水，真的能瘦8斤吗？
日期：2023-4-80 次浏览
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这个也是要看情况呢。
体重它的成分含量有很多，像水分，代谢物，肌肉脂肪骨骼啊，都是组成我们其中的一部分。
而其中的水分占比通常来说成年人会保持在60%以上。
每个人他的这个身体体重基数不一样，那比如说一个100公斤的人，他一周不吃饭，只喝水那8斤，都说少了，掉十几斤20斤，都有可能。
所以说你一个礼拜如果不吃饭就喝水的话，那是可以瘦下来的。
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不可以。因为不吃饭，节食，喝水或许会瘦，但是一定会反弹。并且伤脾胃，损阳气。所以真的要减肥，首先不是玩命运动，使劲节食，很多人减肥节食太狠，伤了气血。
气很抽象，在中医体系里说，气为血之帅，血为气之母。气说白了就是热量，动能。血说白了就是储存营养的媒介。真正的想减肥，不是突然的锻炼，而是缓慢的增加运动，调整自己的饮食结构。
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首先肯定的说可以减八斤左右。同时也肯定的说你一周之内会虚弱到晕头晕脑走不成路，身体严重受到伤害。另外肯定的说，你一月之内体重反弹比你现在的还要重，因为靠饿减掉的是你身体内部的水分而不是脂肪。
减肥不在于迅速的减，不吃不喝的减，在于平时日常生活中要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食品，少糖少盐，最好的减肥方法就是运动加节食，而不是靠饿，靠绝食伤自己身体。
建议你可以采用5+2的轻断食减肥法，这种减肥法相对你的一周不吃饭减肥法更容易点。
最后强调一点，减肥需要毅力，更要把它当成一种习惯减。你一定能成功，加油!
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即使瘦了，对身体机能造成伤害，另外还会有反弹的可能，科学减肥。