如果每天坚持泡脚一月会发生什么变化？

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高大上的专业词不懂我不爱说，说经历。刚和媳妇处对象的时，她爱泡脚，为了能有话题，我也每天泡脚，烧一壶热水，冷了就往里到一点，能半小时。持续泡了几个月吧。最明显的感受三点：一是睡眠质量提升，泡脚后全身暖洋洋的，容易入睡；二是感冒少了，泡脚可以去湿祛除寒气吧，那段时间没感冒；三是更爱自己，爱家人，泡脚是养生的一种，坚持泡脚后，更爱惜自己的身体，生活更加规律，也会为家人考虑。

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春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，湿邪乃除;秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，丹田暖和。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。然而看起来很简单的泡脚，你真的泡对了吗?

1、提高抵抗力

每天晚上坚持泡脚，对抵抗力提高有利。特别是用适宜温度的水泡脚时，可以令身心放松。而且在泡脚的过程中，可以促进局部的血液循环。这样血液循环速度加快，通常可以稳定血脂，帮助降低血压，对很多慢性疾病的改善有帮助。在泡脚的过程中，还可以按摩自己的足底，达到疏通血管的作用，对免疫功能提高有利。因此，想要提高免疫功能的人平时可以适当泡脚。

2、提高睡眠质量

泡脚是现在比较流行的养生方式。在泡脚的帮助下，可以有效提高睡眠质量，对很多失眠人士帮助极大。在失眠的影响下，通常会导致精神状态变差。如果长时间受到失眠的困扰，应该通过合理的方式来提高睡眠质量。例如在夜间睡觉前泡脚，可以让身体保持放松，此时大脑紧绷状态得到改善，压力减少，可以提高睡眠质量。在夜间睡觉时，会比较安稳，可以一觉睡到天亮。

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当然好了泡脚只有好处没有坏处，没事多泡泡能活九十九。

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都说泡脚是一个非常好的习惯，有很多的明星都一直在泡脚，比较熟悉的明星有吴昕，何炅等等这些人的泡脚习惯的养成，其实也是因为泡脚对人的身体的确有很大的帮助。坚持泡脚一个月，人的身体会发生哪些变化？

睡眠质量改善了

在泡脚的过程当中，人们首先感觉得到的就是自己的睡眠质量得到了有效的提高，有很多人在过去的时候常会有失眠或者是半夜突然惊醒的这种情况，其实这就是因为睡眠质量不佳。

睡眠质量不佳，可能是由于多种原因引起的，要想改善自己的睡眠质量，就应该要用多种方式来进行养生，坚持泡脚，能够催动脚步，各种穴位可加速人体内部血液的流通，对于一些睡眠质量不太好的人有很大的帮助。坚持泡脚一个月之后会发现自己的睡眠质量得到了明显的改善，各种睡眠问题都已经不复存在。

一个人的气色好不好，将会直接影响到这个人的外在形象，有些人虽然五官长得比较好，但是由于气色不佳，所以看上去也无法给人很好的第一印象，有很多女性一直都在做保养工作，希望能够让整个人的气色看起来更好，更加显年轻。

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别的暂时还不知道，脚的颜色已经变黑了，与上段色差对比，穿凉鞋没法看了[泪奔]。

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通俗易懂的来说，就是促进血液循环，睡眠质量提高，提高免疫力，没有脚气，脚臭了，还有就是脚的皮肤是不是变的很好

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如果坚持泡脚，一个月下来会有意想不到的收获。

首先是改善睡眠，睡眠不好的朋友可以每晚都泡泡脚。特别是白天走路走得比较多的，更要泡泡脚，可以缓解一天的疲劳，晚上会睡得更香。

再是去湿，烧水的时候里面放几片老姜和一点花椒，祛湿的效果会更好哦。

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您好，坚持泡脚一个月身体的变化是①睡眠质量改善了，在泡脚的过程当中，人们首先感觉得到的就是自己的睡眠质量得到了有效的提高，有很多人在过去的时候常会有失眠或者是半夜突然惊醒的这种情况，其实这就是因为睡眠质量不佳。②一个人的气色好不好，将会直接影响到这个人的外在形象，要想气色变好，通过用各种不同的中草药药材或者是干花来泡脚可以有效的调理人的身心，这样整个人的气色也会变得好很多。③可预防血液疾病，在泡脚的过程当中，由于人体会处于一种温度相对较高的状态，所以足部的血液流通速度会明显的加快，这样可以有效的预防部分人的血液粘稠或者是血管壁不够灵活的情况，能有效的预防血液的疾病。希望帮到您。

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