握力练上去后，腕力也会变强吗？
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有帮助，前臂肌群控制握力，对于整个手臂和全身的肌力提高都有帮助。
双手的力量是接触世界的第一力量，没有强大的握力就无法成为真正的强人。无论是拿起物体还是悬吊自身，握力的力量耐力是最直接的。
握力的发力肌群并不是手掌的肌肉，而是整个前臂肌群，前臂肌群有着众多的肌群，这些肌肉控制着十根手指及手腕的运动。
进行握力训练的方式有很多，例如握力器、悬吊、手指俯卧撑、拿重物等等。只要努力训练，握力的提高会很快。
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握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，测试受试者前臂和手部肌肉力量，腕力是由前臂和手部的肌肉力量组成。
锻炼握力时，可以练习到前臂和手部的肌肉，从而提升手腕肌肉力量。
下面给大家介绍练习腕力握力的方法：手指俯卧撑，手指俯卧撑可以锻炼手部肌肉和上肢的肌肉力量，做手指俯卧撑时，双手十指按地，呈俯卧姿势身体下降，然后用力还原到起始位置。
正握腕弯举，正握腕弯举，可有效地锻炼前臂和握力还有腕力，前臂放于大腿上，镇手抓握杠铃腕弯节被动屈曲，向后弯举腕关节再回到起始位置。
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答案是肯定的。
因为这两种力量都需要我们的小臂发力，但是他们还是有一些区别的。
下面我给您来讲解一下。
握力和腕力的区别。
●握力
握力的主导力量是我们的手掌的肌肉，不过我们在发力的时候我们的手臂肌肉也会用到的。
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你好，我是尕黄。
握力，主要体现手指的力量，腕力就是手腕以及整个手臂的力量结合。当然握力提高了碗力也会相应的提高的。
经常锻炼十个手指的肌肉力量，可以保持手指、脚趾与全身肌肉律动的动态平衡，利于身体的保健。r
锻炼握力就是锻炼手劲，可以缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，对预防风湿关节炎等有帮助，不易导致炎症。
锻炼握力增强了手肌肉的握力，抓提物品轻松自如。有助于手臂胳膊部位血液的循环，不至于患手臂麻木症。使得手臂肌肉更加结实，缓解这些部位的疲劳。预防手臂风湿关节炎等关节疾病的发生。r