西瓜吃多了对身体有影响吗？
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西瓜吃多了对身体有影响吗？
西瓜吃多了对身体肯定是有影响的。
西瓜是最自然的天然饮料，且营养丰富，食用西瓜对人体益处很多。
西瓜堪称“盛夏之王”。清热解渴、味甘多汁。富含葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素及丰富的维生素C，不含脂肪和胆固醇。
西瓜瓤的94%是水分，还有糖、维生素、氨基酸及少量的无机盐，能有效的补充人体所需的水分和营养，所摄取的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清热解暑的作用。
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营养师小糖来为大家解答。
西瓜可以说是夏天最受欢迎的水果了，吃西瓜能够消暑降温，改善皮肤生痱，但并不是多多益善，吃多了会对身体产生弊端。
1.糖尿病人不可多吃西瓜，西瓜的含糖量虽然不算高，但其所含有的糖分很容易转化为血糖，如果大量吃西瓜势必会导致血糖升高。一般建议糖尿病人每日吃西瓜最多别超过500克，每次可吃200克左右，分两次食用，如果血糖控制不好，暂时不要吃西瓜。
2.孕妇和经期女性不适合多吃西瓜，因为西瓜的寒性较强，会伤脾胃。
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西瓜吃多了一定是对身体会有影响的，西瓜虽然有清热解暑的作用，特别适合夏季食用，并且其中也富含丰富的营养素，也是能够促进人体的身体健康的，但是，无论是哪种食物，无论有多有营养，如果摄入的过量，都会给健康造成不良的影响，尤其是西瓜中的糖分特别的高，又性寒，如果吃的过多，不仅会造成肥胖，还会引发腹泻等问题。
中国居民膳食指南中建议每人每天摄入的水果在200－350g，无论是哪种水果，摄入到这个量对于健康才是好的，如果吃的过多，对健康是会造成一定的影响的。特别是西瓜的水分多，吃多了也会出现腹胀的问题，会影响正餐的摄入，那么营养素摄入的就会不足，而糖分过高，会刺激胃酸的分泌，如果经常吃西瓜过量，会造成营养素的缺乏以及胃的不适的问题。
另外还要注意的是，吃西瓜要注意最好吃常温的，因为天气比较炎热，很多人喜欢把西瓜放在冰箱冰完以后再吃，而冰的习惯，更容易造成胃肠的痉挛，引发腹泻腹痛，甚至肠胃炎症，尤其是吃了过多的冰西瓜，就更容易出现这样的问题，所以每天在吃西瓜的，第一注意量，第二注意温度。
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吃多了西瓜对身体有啥影响？
首先映入玮玮脑海的是两个字——尿频！
是的，西瓜不仅本身含水量极高——92%，而且具有利尿作用，一不小心吃多了，自然夜尿频繁~睡眠难安啊！
除此之外，西瓜的血糖生成指数（GI）较高（72，米饭88、苹果36、樱桃22），对于高血糖人群来说、吃太多西瓜可能会让血糖蹭~蹭~蹭~上升，因此，为了身体健康，咱还是少吃点，一片、两片足矣（150克左右）！
而对于患有肾脏疾病的朋友们来说，西瓜的钾含量不算很高（西瓜87毫克/100克，香蕉256、柑桔154），但禁不住西瓜一下肚就是半斤、一斤的，很可能造成高钾血症以及水肿，不利于疾病控制，还是要多加留意的！
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虽然如今一年四季都可以吃到西瓜，但大众还是最喜欢夏天的西瓜。夏天天气炎热身体也易出汗，西瓜水分较多，大汗淋漓之时吃个西瓜让人感觉瞬间神清气爽。西瓜好吃，吃多了对于身体危害较多，这些不好的影响您要记住。
升高血糖
虽然喜欢的含糖量并不高，100克西瓜中碳水化合物的含量仅为5.8%。但是大多数人在吃西瓜的时候往往是半个西瓜很快就吃完了，吃西瓜的量多了身体摄入的糖也就增加。餐后血糖也就会出现较大幅度的波动，不利于控制血糖。尤其是糖尿病人，吃西瓜的量更要控制，一天不宜超过200克。
营养素缺乏
西瓜甜度高，水分含量高，很多人吃完西瓜之后往往不想吃饭或者正餐吃的很少。虽然西瓜好吃，但是含有的营养素种类也是以碳水化合物为主，单纯以西瓜代餐会造成身体营养素缺乏的情况发生，比如蛋白质缺乏而影响到身体健康。
肥胖
前文曾经提到西瓜虽甜但糖的含量并不高，但是如果西瓜的摄入量增多，糖的摄入量也会增加。糖吃多了会引起肥胖，而对于想减肥的朋友来说这无疑是晴天霹雳。其实不管是哪一种食物，都不能过量摄入。中国人有句话“物无美恶过则为灾”，再好吃的食物也不宜过量吃。
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感谢小助手。
西瓜吃多了对身体的确是有影响的，虽然西瓜是夏季的应季水果，味道甘甜又多汁，能生津解渴拯救酷暑，不过大家也应当适量食用。西瓜中的糖分含量较高，而且西瓜的升糖指数（单位时间让血糖上升快慢的指标）较高，特别对于高血糖、糖尿病的糖友来说要少吃。另外，西瓜因为膳食纤维、水分含量超高，吃多了必然会饱腹感较强，难以摄入其他食物，尤其是在餐前吃了西瓜，即使没吃多少，也感觉吃不了太多东西，如此的话会少摄入很多其他有益成分。习惯生冷偏寒，吃的时候更不推荐冷藏食用，吃多了可能还会造成腹泻的问题。
西瓜是不错的食物，但水果类食物其实并非多多益善，在我们的心中，水果低脂低热，绿色刮油，水分丰富膳食纤维丰富，矿物质还丰富，减脂是完美食材，不过水果的糖分含量的确较高，在7~25%左右，它们的升糖速度普遍也偏高，所以它们可并非多多益善的食物，膳食指南推荐每人每日水果的摄入量200~350g为宜，西瓜也是如此。应当丰富食材，增加食物多样性，均衡营养。水果也并不适合作为三餐代餐食物，水果中虽然含有多种矿物质、水溶性维生素、膳食纤维、水分，但水果缺乏优质蛋白、脂溶性维生素、胆固醇、部分动物性食物中含有的矿物质；加上过量糖分的摄入让血糖大幅波动。推荐在两餐之间作为间点来吃水果，水果不仅能补充一些糖分，提供一些营养成分，也不至于让我们过量摄入，
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时至夏日，夏天天气热，许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。
西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多吃冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。
因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。
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西瓜吃多了最大最直观的坏处就是爱上厕所。至于其他坏处那需要专业人士来解答，其他的解释无非都是搬运。没事儿多看看西瓜视频没什么坏处，还能学到很多东西
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感谢小秘书的
西瓜具有消暑解渴之功效，不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导 致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
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我记得爷爷小时候经常对我说的一句话就是：再好的东西也不能多吃。所以这就讲究一个“度”字，不管什么东西哪怕是再好的东西只要过度了那就变成坏的了。
人参吃多了还会七窍流血呢。何况性寒的西瓜呢。一般来说西瓜属生冷之物，多吃会伤脾助湿。特别是以下人不宜多吃：体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者不宜多吃。否则会出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状。
一般夏天不宜贪凉饮，尤其是冰激凌之类的能少吃绝不要多吃，就算吃西瓜也不要吃刚从冰箱里拿出来的，常温下吃几块还是很过瘾，有利于解暑的。
最后再说一句话“冬吃萝卜夏吃姜”。大家一定管好自己的嘴，小心病从口入哦！