是什么时候开始发现自己容貌变化比较大，出现断崖...
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衰老有个循序渐进的过程，不是一蹴而就的。就我个人而言，有几个年龄段比较明显：
一，三十五岁前后。
三十岁那年，家里出点变故。之后的几年一直睡眠障碍，再加工作压力大，琐事多，每天感觉力不从心，疲惫不堪。但三十多岁，总觉得“老”还离自已太远。直到有一天，一位一起工作了十来年的同事盯着我，吃惊地说：乖，几天没见，你的眼窝怎么塌陷了？
赶快回办公室照镜子，“是啊！我那圆溜溜、炯炯有神的眼睛什么时候塌坑了？谁偷走了我的胶原蛋白？”
不管愿不愿意承认，这是衰老的开始。
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大家好，我是李茗，我出生于1974年9月，我就以自己的亲身经历来回答我自己是什么时候开始发现自己容貌变化大，身体出现断崖式衰老的。
说句心里话，本人在年轻的时候长得并不好看，只是那时侯很瘦，在40岁以前，体重一真在95斤左右。
到了在我四41岁的时候，我的体重上升到105斤。那时候虽然有些微胖，但人年轻，容貌还不至于难看。大家若不信请看下图。
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更年期之后，真是一年比一年老，这种老是显而易见的、是真正意义上的衰老。和之前的皱纹增多、皮肤变黑变黄、身材走样都不是一个等级上的。
事实充分说明，年龄是不可抗拒的，更年期之后的女人断崖式衰老是普遍现象。如果哪个女人在六十岁左右依然保持四五十岁人的皮肤状态，那才是真正意义上的冻龄女神。可惜我不是，我身边绝大多数女人都不是。
年轻时特别惊讶单位退休女教师的容貌改变，深深震憾，唏嘘不已。记得有一年，在街上见到一位在职时风光无限、精力充沛、走路有风、说话铿锵的女领导，那时都是五十五岁退休。大约过了十来年的光景吧，再见她时，只见身高变矮，腰背微驼，总体精神面貌还好，但脸上明显缺肉，原本瘦削的脸庞更加有一种刀刻一般的感觉。现在的她已经不是简单的皱纹了，而是眼角下垂了，松弛的上眼皮几乎遮住了半个眼睛。更为显老的是嘴角深陷，两腮塌陷，转头时，脖子上的条条纹理如同一张松松的老树皮。岁月就是这样无情，无论你年轻时多么美丽风光，一过了更年期，一跨过六十岁的门槛，无论你精神上如何不服老，肉体上的衰败还是一天天地临近。
我不到五十岁就已经绝经，刚开始还不以为然，觉得一下子少了许多麻烦，暗自高兴了一段时间。然而好景不长，接下来的失眠、头晕、颈椎疼痛把我折磨得痛不欲生。好在通过中西医调理症状缓解，但调理结束这两年还是有瞬间衰老的感觉。皮肤弹性没有了，光泽不见了，肌肉不再紧致了，有时照镜子看看自己这张脸，不免会有深深的遗憾。后悔年轻时没有认真对待自己这张脸，常常设想，如果当初能更加爱惜自己一点，能够多少讲究点保养，现在是不是还能让自己在容貌上多一点自信呢？
夕阳无限好，只是近黄昏。马上要退休了，青春不再，往事如风，健康才是王道。在体能真正步入衰老这段时间，善待自己，活出质量，才是当下最重要的生活日程。
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我48岁生的二胎，48岁之前，我站在一群二三十岁的女人们中可以傲视群雄，皮肤又白又细又嫩又光，几乎很少有皱纹，头发又黑又亮又顺，我曾当过洗发水的模特，再加上170的身高，110斤的体重，曾当过田径运动员的挺拔健美身材，和比我小十几岁的女人比，也毫不逊色的，但是，我超高龄自然怀孕、生育二胎后，先是长久恢复不了正常体力，等两年后也就是50岁上，身体欠下的债全找上来了，断崖式衰老。
我喜欢孩子，我能保证给孩子优越的物质生活和受教育条件，所以自然怀孕后，我就生了，一切都非常顺利。生育后，先是尾椎骨疼，疼了一年多，这期间又合并腰酸，怕凉。然后夏天的时候我发现我吹不了空调了，以前可是吹空调喝冷饮毫不犹豫的，现在是腿冷肩冷膝关节肘关节腰部都透气似的冷，牙齿也冷，对冷饮再不想碰。然后我又觉得花眼了，看手机要伸长胳膊，看久了眼睛会粘粘糊糊。填个表格开始困难，看不清药瓶上的字，直到我去配了一副老花镜才解决问题。然后我就惊讶地发现我鬓边开始冒出了很多白发，非常剌眼，因为之前我是一根白发也没有的。再然后我就发现我好看的双眼皮大眼睛耷拉成了单眼皮三角眼！一笑时眼角皱纹堆累，法令纹又深又明显，一抿嘴，下巴和腮部肌肉开始凹凸不平……有时在镜子前一晃，我都看到了我妈的影子！我现在越来越像我妈了！我年老的妈的样子！而且，我的例假开始变得越来越少，原来七八天还是汹涌澎湃，现在一天完事干干净净。我的胸开始下垂，而且我开始从内心深处排斥穿紧身内衣，穿高跟鞋……
我悲哀的想，我已经开始断崖式下降到了老年状态！一是因为高龄孕育，二是正好到了临界时期，两相结合，再好的底子，再好的先天条件，都不管用了！
我现在积极调整心态，重新让自己上班，在自家公司里任职。身体可以老，思想意识、眼界认识、思维模式，都不能老！我要与时俱进，永葆一颗年轻的心，老有老的韵味和魅力，照样可以在一群年轻人面前光彩照人！毫不逊色！
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四十五岁后，脸得变化还不是很大，但是身体明显衰老得很快，胸部缩水得厉害，身上皮肤松弛每天都能感觉得到，腰酸背痛，衰老就这样猝不及防的就来了[流泪][流泪]……