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如何从日常习惯上减少胃部?

日期:2023-4-80 次浏览

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还记得赵本山小品的台词吗?肚子大,脖子粗,不是老板就伙夫。其实肚子大不仅仅是体型的问题,身体肥胖会给我们带来各种各样的问题,今天就和大家说说,平日里比较常见的减肥食物,只不过我们没有重视而已,只要坚持每天吃点它们,身体一样可以瘦下来的!

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我来说说曾经的减肥经历吧:

男,身高173,两个月由多年无法打破的62KG,突飞猛进到71KG,实在难以接受……主要是忽然胖了会觉得整个人很容易累,站久了,脚跟压迫很难受,睡眠也随之不好了,废话不多说,往下看:

饭量、饭量、饭量!!!……

饭量必须减下来

早晚跑步,快跑……