孩子缺锌怎么办，孩子补锌吃什么效果最好？
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孩子出现偏食、挑食、食欲不振等情况，妈妈都以为是宝宝缺锌。于是，宝妈开始手忙脚乱，食补、营养补充剂补甚至药补。面对家里孩子出现这样的情况，小红花测评给宝妈们科普一些知识，希望各位宝妈们不要走了弯路。
首先，了解孩子到底是不是缺锌。正常饮食情况下，宝宝是很少会存在缺锌的问题的。但不排除有些宝宝本身存在对肉食排斥或者因病长期腹泻，导致锌不足的情况。缺锌会出现偏食、挑食等食欲不振的症状，但是出现这些症状并不仅仅只是缺锌的问题，或许是因为别的疾病导致的。建议先看医生，了解孩子的情况是否属于缺锌，确定是缺锌后根据医嘱进行药补锌。
其次，如果没有被确诊为缺锌，可以预防缺锌。选择营养补充剂是一方面，但小红花测评建议食补预防缺锌。食补优于营养补充剂，安全又放心，而且食品中的锌更好消化吸收，不太需要担心过量导致的应激反应。其中，0~6个月的宝宝可通过母乳或者奶粉得以补充；7个月~3岁的宝宝可根据奶粉或者辅食得以补充；3岁以上，孩子可以多吃含鱼、蛋、肉的食物。既然可以用食物解决的问题，何必弄得太复杂呢？如果孩子挑食、偏食等宝妈们也只能选择补锌剂来预防缺锌了。
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你好，孩子缺锌会导致食欲不振、发育缓慢、免疫力差、异食癖等各种危害，而且锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对孩子来说尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上，都有这不可磨灭的“功绩”。那么宝宝缺锌怎么补？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》对于以母乳和配方奶为唯一食物的宝宝来说，只要奶量充足一般都不会缺锌。但是母乳妈妈要注意营养摄入的均衡保证自身有充足的锌。
对于7-12月后添加辅食的宝宝来说，母乳中的锌已经不能够满足宝宝的需求了，所以辅助加晚了可能会导致宝宝缺锌。
对于一岁以后的宝宝，母乳或者配方奶的主导地位开始让位给食物。这时家长就需要在给宝宝制定食物时更应该考虑含锌丰富的食物。
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宝宝可以从哪些食物摄入较多的锌？
宝宝可以摄入锌的食物主要分为三大类：母乳、配方奶粉、辅食。
1、母乳
参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》的资料，母乳一般锌含量可以达到284.4μg/100g，如果宝宝每日能摄入780g的母乳，也就是大概800mL，那么宝宝可以摄入的锌达到2.2mg，完全可以满足需要。
2、配方奶粉
根据《GB10765-2010 婴儿配方食品》的规定，配方奶粉锌的含量应该为0.12mg/100kJ~0.36mg/100kJ，一般配方奶粉每100g的能量大约是1900kJ，因此，换算可知，每100g配方奶粉锌的含量范围是2.28mg~6.84mg。
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补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？
锌是人体的必需元素，对维持人体的发育有重要的作用。不论是大人还是小孩，锌含量不足的话，都会影响正常的成长。
补锌的好处
1.提高免疫力
有研究表明，人体在出现感冒症状的第一天开始补锌，能有效抑制病情，关键症状。经常补锌的孩子，抵抗力强，不易患病。
2.促进生长发育
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直接补充锌啊
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研究表明，孩子缺锌很大程度表现为爱哭闹，精神亢奋，入睡困难。