首页 - 常识问答 - 正文

腹部外侧肌肉拉伤怎么办?

日期:2023-4-80 次浏览

1

您好,。很高兴这个问题。

腹部外肌肉拉伤怎么办?

腹部的肌肉拉伤,同其他部位正常的肌肉拉伤基理大致相同,轻度的拉伤主要有不严重的疼痛,腹部没有明显的按压,活动轻微受限,一旦平卧休息,48到72小时内症状可以明显的消失。

而中度的肌肉拉伤,就是腹直肌、腹斜肌等等,这些部位有明显的肌肉纤维撕裂,但是外表上不一定有明显的肿胀发生,只是疼痛明显,任何姿势或体位都可以感受到。此类患者,建议避免腹部的激烈运动,卧床休息三周左右,症状可以明显缓解,再循序渐进地进行恢复治疗。

如果是重度的肌肉拉伤,也就是腹部的肌肉撕裂,就会有类似于急腹症的表现,腹部肿胀,疼痛严重,活动受限,患者甚至大汗淋漓,如果没有检查,明确诊断,有时候误诊为腹部的脏器损伤,此类患者原则上考虑手术治疗。

2

  • 肌肉拉伤主要是由于运动时动作超出了肌肉目前可以接受的活动范围,从而导致肌肉产生拉伤。
  • 出现肌肉拉伤后,肌肉部位会有明显的疼痛感,此时可以使用冷水进行冲洗肌肉,并且使用毛巾包裹冰块进行冷敷。
  • 完成冷敷后,我们就可以使用绷带对肌肉拉伤部位进行包扎,这样就可以在前期减少肌肉拉伤的疼痛感。
  • 之后我们可以对肌肉拉伤不问进行轻轻的按摩,不要用太大的力气,按摩之后可以贴上止痛活血的贴药。
  • 对肌肉拉伤的部位进行包扎时,要注意适当加压包扎,可以更好的帮助肌肉拉伤进行恢复,对于严重的肌肉拉伤需要到医院治疗。
  • 肌肉拉伤主要是由于肌肉在没有准备好的情况,就进行了较大的运动从而导致拉伤,在日常运动时,最好先进行充分的热身后,在进行激烈运动。