想学瑜伽，没有基础可以吗，去哪里学好
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想学瑜伽，没有基础可以吗，去哪里学好
瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。把呼吸做好。就成功一半了 呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远，于是生理、心理的疾病和问题也越来越多。这种偏离的表现就是呼吸的失衡和紊乱。观注呼吸是矫正、改善这种偏离的最好方法。正如瑜伽所言： 因此，认识呼吸的重要意义和掌握正确的呼吸方法是瑜伽修炼的当务之急。 下面介绍瑜伽完全自然呼吸法。它不仅能有效地清理我们身体内部的毒素，培补生命的元气，对心灵的宁静，专注力的提高都有卓著的成效。 跏趺而坐，臀部略微垫高二寸左右，保持身躯端直而且心念清明警觉。两手舒适地放在膝上，两眼轻快闭或微开一线，凝视鼻端。 每人日夜呼吸不停，但自己丝毫不觉，因为从未有人以分秒的时间将心意专注在呼吸上。而如今要做的就是把心意专注于呼吸。方法是：照平时一样的一呼一吸，丝毫不要用力，只是将心意集中在这呼出、吸入上，凝神出鬼没观察这吸入、呼出的动作，保持对这呼吸的警觉，使时时刻刻都了了分明于这一动态。你呼吸有时深，有时浅，没关系，只管自自然然地呼吸去。唯一的一点是，在深呼吸时，心中须明了知道这些是深呼吸，浅呼吸时也须明了知道这些是浅呼吸，如此而己。换言之，心力须集中在呼吸上，对动作变化无不了然于心，忘掉周围的环境以及其他一切事物，不可抬眼视物或东张西望，这样的试练十五分钟至三十分钟。 开头的时候，会发现全神贯注在呼吸是非常不容易。会奇怪心怎么这样乱跑。它就是不肯停下来。想东想西，耳中只听到外面的声音。大脑一片混乱，思绪纷飞。也会觉得沮丧失望。但是如果继续不停的练习，每天早晚各一次，每次十五分钟到三十分钟慢慢的心就会集中到呼吸上了。进而深入练习，就会经验到一刹那的定境，心意完全贯注在呼吸上，连近身的声音也充耳不闻，一时外境俱泯。这一短时间的体验是一种了不起的经验，充满了喜悦与宁静。但愿能继续能保持它。但是这时你还做不到这一点，不过，只要你经常不停的练习，这种经验可以一次又一次地发生，而每次的时间也会逐渐加长。这时，身体的健康会恢复到很好的状态，心灵会充满宁静、喜悦知睿智。 这个念念不离对呼吸照观的瑜伽修习方法，是最简单也是最深奥的方法，是一切修养的基础。它使注意力集中从而具备深刻的洞察力，这种洞察力能帮助化解生活中的痛苦和烦恼，了解生命的真象。除了这些，呼吸的练习更有立竿见影的功效，它对你的健康大有好处：能增进你的睡眠，松驰紧张的身心，提高工作效率。它能使宁静安详，更有生命的魅力。即使在精神紧张或兴奋的时候，如果能练习几分钟的瑜伽呼吸法，就会马上觉得安静平定下来了，好像在一段休息之后刚刚觉醒一样。本回答被网友采纳
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想学瑜伽，没有基础可以吗，去哪里学好？
想学瑜伽，没有基础也是可以的
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特别想学瑜伽，想学出来了去当瑜伽教练，去哪里学比较好呢？
每个地方都会有瑜伽教练的培训机构，如何选择，相信大部分都会有这哥疑问，如何去选择，建议可以从学校的成立时间、教学团队、老师专业技能方法去参考，当然有时间还是去瑜伽馆实地考察。
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没有基础可以学瑜伽吗？瑜伽的前景怎么样
没有基础也可以学瑜伽，建议去学30天的基础哈他瑜伽教练。至于将来怎么样，要看个人的努力和机遇了。追问
要去哪里学呢，求推荐一个值得信赖的地方追答
你在哪个城市?追问
在上海本回答被网友采纳
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没有基础能学瑜珈教练吗？
没有基础能学瑜珈。
坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。
瑜伽最好是空腹练习。当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。
环境要安静、平整，空气流通性良好。不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式，而应该在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。
静心。练习瑜伽，首先要做到的就是要抛却心中的杂念，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。这时候你的所有思绪都适合瑜伽动作有关的，而与外界无关。这就需要在做瑜伽动作之前做冥想，最好是有引导的冥想。
量力而行。对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来会有很大的不同。要知道自己身体的极限，不要强求自己做到哪一个点，尽自己最大的努力做到自己的极限点就可以了，时间久了，你就会做的越来越好。
在练习的时候，你身体的脸部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不应该感到有任何不适的压力，若感到有压力，就应该立即停止。
呼吸。在所有体式练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。在练习体式和保持体式的过程中，不要抑制呼吸。按照本书后面针对不同体式所给出有关呼吸的提示进行练习。
练习结束后，一定要做放松。放松方法和开始的静心方法是一样的，要让大脑、身体的每一个部位都全面放松。
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一个没有基础的成年人。学瑜伽可以吗？学多久才可以当教练
有图有真相，很多都是零基础成年人，有的是全职妈妈还有中年人 ，想要当瑜伽教练除了学习还要坚持练习，一定要坚持，一开始肯定很难的，力量，柔韧性，都要锻炼。
没有基础，要慢慢来，长时间系统训练你也会向他们一样。自己练容易受伤，要当教练，要考证，找个专业的有实力的机构。。。。。。我就不说了免得说我打广告(づ￣ 3￣)づ
这个里面都是我收集的瑜伽，舞蹈教学视频，需要可分享给你，
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以上是关于哪里可以学习瑜伽的问答