运动能给你带来多大好处？
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1 运动促进大脑多巴胺的分泌，心情好
2 提高新陈代谢，皮肤出汗，排泄，皮肤好
3. 增加肺活量、肌肉量，身材好
时间花在健身上面，而不是泡吧、娱乐、玩手机....会让人更自律，更有信心~~~
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谢请，运动是保持身体健康最直接的方式，哪怕吃再多的补药也不如每天运动半个小时。还有就是运动一定要经常的坚持，这样才能够有效的锻炼身体，至于运动有几个好处，可以分为以下几种：
第一：运动可以减肥。很多的肥胖人群，特别是女生减肥，往往都是吃一些减肥药或者是通过节食达到目的，但是这样减下来的肥最终还是会反弹的，只有通过运动健康的减肥，才是真的瘦身之道。
第二：运动可以放松心情。每个人都有心情不好的时候，心情郁闷找不到适合的发泄方式，运动就成为了一种发泄的替代品，你可以通过跑步或者做一些自己喜爱的运动，尽情的发泄。
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坚持运动，面色红润，运动带给你好处多到你想不到。练瑜伽附赠的功效好处有很多，坚持下去，瑜伽运动给你的好处，让你终身受益。
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如果说练习瑜伽的附赠功效是什么的话，那就是在让你面色更加红润，肌肤更加紧致的同时，还能让女性的三围更加傲人，凹凸有致，即便没有天生完美的身材比例，也能够拥有马甲线，小蛮腰，翘臀。那些专业性的瑜伽体式你也可以净在掌握，你也会成为单身男性心目中最性感有活力的女神，而这一切，都是免费的瑜伽可能给予你的，你需要付出的，只是耐心和恒心。
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锻炼身体:身体素质变好，在流感季节，身边的人都感冒了，而我依然活力无限；控制体重:平时有锻炼，体重不容易上升，在别人眼中就是吃不然；减少压力：经常运动，能够消除精神紧张以及压力。
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笔者认为运动可以给你带来很多好处，主要有以下几种。
一、可以促进新陈代谢，促进血液循环；
二、能增强肺呼量，强身健体、捉高免疫力；
三、有利于控制身体重量，减少肥胖、保持能量平衡；
四、有利于预防跌倒、改善躯体功能、增强平衡性；
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运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。正确的运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态的程度高达70%--更健康的心脏和更低的患癌风险是运动带来的最为显著的两大益处。
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美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
运动是保持身体健康最直接的方式，哪怕吃再多的补药也不如每天运动半个小时。还有就是运动一定要经常的坚持，这样才能够有效的锻炼身体，至于运动有几个好处，可以分为以下几种：
1.瘦了，人精神了，变漂亮了，以前梦想穿的衣服终于可以穿上了。
2.各方面都变得很自信，不得不承认，这个社会偏爱瘦人。
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1.瘦了，人精神了，变漂亮了，以前梦想穿的衣服终于可以穿上了。
2.各方面都变得很自信，不得不承认，这个社会偏爱瘦人。
3.身体在变健康
4.运动中很累，同时你糟糕的情绪也在被消耗掉。运动结束后，你不仅身体变健康了，你糟糕的情绪也变好了，或许你一直想不通的问题也会豁然开朗
5.有更多的时间去思考你的人生，明白自己想要什么