人为什么到了50多岁更年期而浑身难受无力，总感觉...
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50岁，浑身上下感觉不舒服，这是一个常见的现象，
什么原因呢？还不就是因为老了吗。
其实要想解决也不难，
按这几点做的话？收效非常大，
这是我自己的亲身体会，
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我70年的，今年已经50多岁了！浑身上下开始不舒服，这已经是司空见惯了！有时候头晕脑胀，有时候脖子疼，有时候腰酸背痛，这些事适当注意一下，过几天就好了！成天不是这疼就是那痒的，我自己把它定为更年期！有人说更年期也是调理身体的最好时机，这一时期干活是次要的，心情和身体健康才最重要！我有时候晚上睡觉稍微晚点，晚上有事想的太多了，十点半以后就要失眠，甚至到十二点多才能睡着！所以我一般十点就睡觉了，晚上不能想太多事，躺床上一会就睡着了！最近我的左手大拇指有点疼，我也不管它，自己知道这是干活累的，稍微调节一下，多休息休息过几天就好了！
50多岁了，毕竟不再年轻了，身体的各种机能都已经下降了，好多事情已经是心有余而力不足了！干活也别太拼，该休息就休息会儿，今天干不完明天再干！适当的运动还是要有的，
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我69年的，今年52岁了。这几年明显觉得身体状态变差。
三年前，得了肩周炎，两边的胳膊疼的晚上睡不着觉，半夜起来在客厅溜圈。为了这个肩周炎，吃过药，贴过膏药，抹过药膏，做过按摩，扎过针灸，但是效果都不是太明显，后来听说肩周炎可以自愈，索性就不治了，每天坚持锻炼两个胳膊，3年过去了，现在已经恢复了百分之八九十。
现在最让我难受的就是失眠。原来睡眠特别好，倒头就睡，一觉睡到天亮。无论多疲惫，睡醒一觉都能满血复活。可是现在不行了，早上起来，浑身酸疼无力，就好像不是睡了一晚上觉，而是干了一晚上活。一整天昏昏沉沉，做什么都打不起精神。
意识到问题的严重性，决定多锻炼身体，不能再这样下去了。原来上班骑电动车去，现在改成步行，即便是放假的时候，也每天坚持步行半小时到一小时。
做自己感兴趣的事，少看手机。我喜欢烘焙，这几年陆续买了很多烘焙原料器具，给家人做面包蛋糕，各种点心，无论是做的过程，还是吃的时候都是一种享受。
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一个人走过了半个世纪的风风雨雨，细想起来真的很不容易。人在江湖漂，哪能不挨刀？躲得过初一躲不过十五，被推到手术台的人可不在少数啊。评书表演艺术家单田芳说过:人要是到死，如果身体不少什么，那都属于奇迹了。现在医学技术非常发达，人到了50岁的时候，不缺胳膊不少腿，身体里也没摘下来或者换过器官，又没有什么大的毛病，这也算是万幸了。
我母亲曾经当我说过，年轻的时候不注意身体，等到老的时候都会找上你！当时把这好话当做了耳旁风，可到了现在，一想起来才知道悔不该不听老人言。身体力行的时候，为了生活，我们拼命的挣钱，透支了身体，结果落下了病根儿。现在就是把当初挣的钱都拿出来治病也白搭，浑身上下不舒服的“病西施”，可就会永远赖在你的身上，这种不离不弃，想想还是挺可怕的。
50岁过后的日子，体能已经是慢慢的在走下坡路了，身体无异于逆水行舟，不进则退。这个时候自己的身体最好不能受损，输不起的可是健康。从衣食住行各个方面都得注意了，自己有不良嗜好和不好的生活习惯，那更得要严加控制才行。工作量一定要适度，心情也要尽量往好处想，还要有适合自己的运动锻炼。这么个岁数了，我们就像在爬雪山，贵在咬牙坚持下去。
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我今年已经66岁了，虽然不是你说的五十多岁，但是我也是从五十多岁过来之人，想当年我也是体重超标，有各种各样的毛病，什么脂肪肝，高血压，冠心病，颈动脉堵塞，常常感觉到疲劳，胸闷气短现象，爬楼梯累，夜里睡眠质量不好，这些造成的对伤害都是平时饮食不注意，喜欢吃肥肉，还要天天吃，周末还喜欢打麻将甚至打通宵，对自己身体造成很大的伤害。
我年轻时无偿献血三次，55岁那年我想再无偿献血一次，自告奋勇的报名参加，结果体检报告显示血液不及格，血粘度高，胆固醇高，后来我就天天晚上下班了快走五公里，天天早上跑两公里再去上班，就这样坚持着，从原来的体重72公斤减下来到58公斤体重，几年如一日坚持着，退休了开始跑步，参加了马拉松比赛。
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身体机能提醒你开始保养身体了。一般情况下，人到40，45岁左右，身体开始走下坡路，各种器官功能开始减退，身体会感到各种不舒服。去医院检查，又查不出什么问题，表现出亚健康的状态，就是自我感觉这儿不生肌，那儿不告口，各种不舒服。除了身体上的不舒服，也许还有精神上的各种烦躁，这就是更年期综合症（别以为只有女同志才有）。你50岁才出现这种情况，属身体比较好的状况了。
出现了这种情况该怎么办？该保养身体了。这个要分为两个方面，首先是精神层面的，什么事情都应该看开了，俗话说五十不惑，没有事情是你看不透的，不该管的事不管，不该操心的事不操心，凡事向好看，保持愉悦心情，保持积极向上的心态，才能保证活力。当你心情不愉悦的时候，尽快脱离该环境，哪怕面对的最亲近的人，过后再作调整。
其次，多作适当运动。参加各种活动，保持身体各项器官功能得到锻炼。身体机能褪化，是沒有办法的，褪化得快，去世就快，褪化得慢，人就长寿。我们能做的就是减缓褪化速度，既要保持各种活动，又不能过于劳累，保持各种身体机器能尽可能地增长运转时间，达到强身健体长寿的目的。
第三，在工作生活之余，尽可能地参加各种兴趣爱好活动。一段本地都会有各种爱好人群，平时会组织各种活动，比如徒跑步，骑车，钓鱼，自驾游，健身群体，宠
物群体等，可根据自己喜好择一二加入，既锻炼身体，又交友快乐，达到身心都愉悦，何乐而不为？
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