宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？
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最近由于电视剧《清平乐》的热播，宋仁宗赵祯和他的后宫女人们被观众们深扒。从中我们发现了一个有趣的现象，那就是仁宗赵祯的多位嫔妃其实是他的养女。曹皇后、张贵妃、董淑妃的多位养女都曾被仁宗赵祯纳为妃嫔。
在当时的仁宗朝，后宫嫔妃盛行收养宫女。嫔妃们这么做，并不是因为她们善心大发，而是她们争宠的一种手段。
这些后妃们挑选眉清目秀的女孩抚养，待到这些小美人胚子长成时，她们就会把养女献给仁宗赵祯，以此讨好皇帝，借以提高或巩固自己在后宫的地位。
就连一向不善争宠的曹皇后也收养了几位美女献给了仁宗赵祯。
其中，曹皇后的养女范观音得到了仁宗的恩宠。这自然令仁宗的宠妃张贵妃妒火中烧。于是，张贵妃决定将范观音从仁宗身边赶走。
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董氏先为宋仁宗产下了第9个女儿；过了一月，周美人又为皇上产下了第10个女儿。
年届50的皇帝老头实在太不幸了，本来的满腹喜悦，又化为愁云，皇帝总觉得是“竹篮打水一场空”。
就在次年，董贵人和周美人，又先后为仁宗生下皇11女、皇12女、和皇13女。
宋朝皇宫的潜龙宫，竟成了禁中一座多余的宫殿。
事实上，皇13女出生时，仁宗皇帝已经52岁了。由于长年服食一些莫名其妙的丹药，皇帝身体愈发孱弱。
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这位宋仁宗的周贵妃，生于1022年，卒于1114年，活了93岁，历经仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗，共5朝，是宋朝最长寿的妃子。
宋仁宗画像。
宋朝有专门的宫廷管理机构，叫“内省”，负责妃嫔和宫人的管理，内省一般从社会上或勋贵选一些幼女养在宫中，成年后或被选为帝王妃嫔，或被赐给宗室，剩下的在宫中服务，当侍女、女史之类的，而周贵妃就是在4岁时被选入宫中，成为侍女。
周贵妃的其中一女儿秦鲁国大长公主，嫁给了荣国公钱景臻，当年吴越王国钱鏐的后人，也就是百家姓赵钱孙李排名第二的钱氏，图为钱景臻像。
长大后周氏侍奉张贵妃，因主子张贵妃非常得仁宗宠爱，就把侍女周氏献给了仁宗，周氏怀孕生下公主，一跃从最低等的宫女册封为美人，后晋升为贤妃。周氏共生2个女儿，分别是十女庆寿公主，后来改封秦鲁国公主，十二女宝寿公主，后来改封燕舒国大长公主。
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宋朝有专门的宫廷管理机构，叫“内省”，负责妃嫔和宫人的管理，内省一般从社会上或勋贵选一些幼女养在宫中，成年后或被选为帝王妃嫔，或被赐给宗室，剩下的在宫中服务，当侍女、女史之类的，而周贵妃就是在4岁时被选入宫中成为侍女。
她比较幸运，命运中的第一次关键点，就是被分配给了最受宠的张贵妃充当宫女。仁宗朝，后宫嫔妃盛行收养宫女。后妃们挑选眉清目秀的女孩抚养，待到这些小美人胚子长成时，她们就会把养女献给仁宗赵祯，以此讨好皇帝，拉帮结派，提高或巩固自己在后宫的地位。连曹皇后也这么干，把自己的养女范观音送给了仁宗，很得宠。
张贵妃看周氏聪明伶俐，出落得也非常标致，就把她收为美女，以期来日献给仁宗，以保盛宠不衰。周氏比养母张贵妃还大两岁。这并不是什么稀罕事，红楼梦里，贾芸上赶着小他好几次的宝玉认爹，小红的母亲林之孝的一把年纪，也认了才二十出头的凤姐当了干娘。
张贵妃与曹皇后争宠斗法，把曹皇后的进献的范观音设计赶出宫，趁着仁宗感情上的空窗期将周氏献给仁宗，周氏马上被封为安定郡君，成为仁宗的低级嫔妃。
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想必很多人都对宋朝有所了解，对宋仁宗赵桢也比较熟悉，因为宋仁宗后宫有太多妃子，而且在与这些妃子的相处过程中，发生了很多精彩有趣的故事，让人对那个时期更加感兴趣，对宋仁宗以及宋仁宗的妃子们就更加充满好奇了。
事实上，人们只是知道一些关于宋仁宗和妃子之间的事情，却很少明白更多的细节，也很少有人知道，在宋仁宗的妃子当中，有一个周美人居然经历了5个皇帝时期，一直活到93岁才去世，简直就是一个奇迹，那么这个女子究竟是如何做到长寿的呢？我们结合她的生平事迹也许会恍然大悟。
周美人的生平事迹
准确来说，周美人其实是一个孤儿，在年幼的时候父母就去世了，原本她打算去投靠自己的伯父，结果被拒绝，最后阴差阳错才去到张贵妃的门下，被张贵妃收为养女，希望有朝一日周美人可以为张贵妃作出贡献。
为何张贵妃会收养周美人呢？这个问题主要和当时宋仁宗的一些爱好有关，宋仁宗当时比较喜欢美女，也有些喜新厌旧，所以妃子们都明白，想要得到仁宗长时间的宠爱，最好的办法就是能够有一个伙伴一起得宠。
而这个伙伴就成为比较有意思的人选，为了让得宠的人能够对自己感恩戴德，同时还要受到自己的控制，所以当时的一些妃子就喜欢把宫中长相比较不错的宫女收养为女儿，这些宫女年龄没有太大要求，只要年轻貌美即可。
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古人的平均寿命要比现代人低得多，六十岁往上就算是高寿了，很少有人能到七十岁、八十岁的高龄，然而宋仁宗的周美人却活到了九十三岁，这在古代真算得上是让人无比羡慕的了，那么这个深宫妇人到底有什么样的秘诀，能够如此高寿的呢？
周美人本来是张贵妃身边的一名养女，张贵妃为了固宠，于是把周氏献给了仁宗赵祯。周氏是 开封人，家境贫寒，迫于生活，她四岁的时候就和姑姑一起入了宫。渐渐的周氏长大了，出落得很标致，又聪明伶俐，所以张贵妃选了她作侍女，张贵妃看她够机灵，也因为自己当时的地位有所动摇，所以就收养了周氏，想要来日献给宋仁宗让他开心，从而保证自己的荣宠。因为周氏一直跟在她身边被她教导，所以张贵妃也不担心周氏会争她的宠，她培养周氏的目的一是取悦仁宗，二是压制其他嫔妃。
周氏被献给仁宗后，宋仁宗立刻封她为安定郡主，虽然品阶不高，但是仁宗还是很宠爱她的。张贵妃在世的时候，周氏并没有很拔尖，毕竟张贵妃还要保证自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也绝不会让周氏盖过自己的风头。1047年，周氏生下一个女儿，这是宋仁宗的第十个女儿，虽然是个女孩，但是即将不惑之年的宋仁宗还是很高兴，很快就晋周氏为美人，周氏生下第二个女儿之后又被晋封为婕妤。1054年，张贵妃病逝之后，宋仁宗后宫里最受宠的十位嫔妃中，就有周氏，周氏虽然没能生下儿子，但是在侍寝之后也为仁宗生下了两位公主，所以仁宗对她也不薄。
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周美人，是宋仁宗赵祯的嫔妃，她非常长寿，活到93岁的高龄，这在条件还是比较落后的古代，是非常少见的。今天我们就一起来了解下，宋仁宗的这个周美人，看看她为何能如此高寿？
周美人也算是宫廷的老人物了，4岁就入宫，随着她的姑母一起做侍女。后来，深得宋仁宗宠爱的张贵妃，为了增加争宠的筹码，就寻思着多拉拢几个自己人。
而此时周美人刚好在张贵妃身边伺候，张贵妃见这个周氏，还有几分姿色，又温顺，自己可以控制，于是就将她认为养女，并给了安定郡主的位份。
在张贵妃的有意安排下，周氏很顺利地被宋仁宗注意到，并册封为美人。后来，周美人还生育了两位公主。在宋仁宗驾崩后，周美人守寡了，独自生活了几十年。
在这几十年里，周美人靠礼佛度过日子，这是周美人自己的爱好吗？其实未必是，只是不得已。
在古代，丈夫去世后，妻子都要守节，就算是嫔妃的周美人也是要。而守节，自己独自度过漫漫长日，无疑是非常难熬的，因此宋朝的妇女，很多用礼佛来转移自己的心思，也是一种精神支撑吧。
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谢谢邀请，弹指千年为您解答！
前阵子看了几集《清平乐》，不由自主的被宋仁宗圈了粉，对他好感大增。仔细想想大宋朝的几位皇帝，感觉这个在位超过40年的宋仁宗在历史上没啥“存在感”，没什么“丰功伟绩”，也没什么“雅闻轶事”。关于他的历史，史书和民间野史也总是寥寥数语，却不知他在位的40年，堪称中国历史上“最好”的四十年。
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最近由王凯和江疏影合演的电视剧《清平乐》，王凯扮演的宋仁宗赵祯就被塑造成了完美无缺的一代明君，清心寡欲，勤勉治国，不近女色。
实际上宋仁宗在历史上共有4任皇后和13个嫔妃，共生下了三个儿子和13个女儿。但儿子全部早亡，女儿也只有5个活了下来。这说明宋仁宗的基因不好，生儿子的决心虽然没有变，但最终也未能如愿。
题目中提到的周美人实际上的最高封号是贵妃，人生经历也比较坎坷。周贵妃原本是开封人，出生于1022年，4岁跟随自己的姑母进宫，最开始不过是一名小小的女侍。
她命运中的第一次关键点，就是被分配给了最受宠的张贵妃充当宫女。张贵妃和曹皇后两个人之间展开了激烈的后宫争斗戏，但两个人都年老色衰，都纷纷把自己身边儿的小美女送给宋仁宗，以巩固自己的势力。
小周美女是一个非常聪明伶俐的姑娘，虽然他年纪比张贵妃还大。但张贵妃觉得她非常靠谱和忠心，就把它收为养女，封为安定郡君，实际上就是为了把他送给宋仁宗，作为笼络的工具。
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皇宫是封建时代最为奢华的所在，但富贵归富贵，生活在其中的皇帝、皇子皇孙以及后妃们，似乎并不幸福。尤其嫔妃们，为了争夺皇帝的宠爱耗尽心血，哪怕没有被情敌害死，长寿的也不多，大部分四、五十岁就去世了。
但这其中有个例外，宋仁宗的妃嫔周氏，历仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，足足活到了93岁，放在现代也算得上高寿。
要说这周氏是怎么成为宋仁宗妃嫔的，就不能不提到宋朝宫廷奇特的养女制度。若在别的朝代，皇后或妃嫔收了养女，那就有了母女的名份，得遵循一些基本的伦理礼仪。
但宋朝的后妃们收养女，基本是为了固宠，她们会挑选一些聪慧美貌的小姑娘，养在自己身边慢慢栽培，待其长大成人后献给官家，这些养女感念“养母”的提拔，出头后也会成为她们的助力。
例如宋仁宗的皇后曹氏，也就是电视剧《清平乐》里的曹丹姝，历史上的她姿色平平，不得仁宗的欢心。为了固宠，她收了许多养女，有据可查的就有五位，范观音、李氏、武氏、曹氏、高滔滔。