生完孩子一直瘦不下来了，怎么办。有什么方法吗？
日期：2023-4-80 次浏览
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两个办法:
第一，运动+饮食。
不需要去健身房，在家一张瑜伽垫就行。用keep跟着练习，同时控制饮食，少吃碳水，例如米饭，面条，馒头等，多吃粗粮代替主食。控制原则为3分靠运动，7分靠吃。所以光运动不控制饮食也是没用的。
第二，花钱抽脂。
不过不安全，也不长久，且花钱。
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我生完孩子4年了，体重一直在150，去年减到140，现在一直卡在138，我是湿气重，不好减，现在每天晚上不吃饭，空腹运动半个小时
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管住嘴，迈开腿。
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你家宝宝多大了？我们家老二现在刚一周岁，我最近没控制饮食，也没有运动，一个月差不多掉2斤了
你要是想减的话，可以尽量少吃面食主食，多吃点菜和水果，饭前喝杯水。
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还要什么减肥方法啊，生了孩子，自己带个三年，保证你瘦回去，在瘦不下来，再生一个，两孩子一起带，这下绝对能瘦下来。
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