阳虚吃什么好？

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阳虚吃什么好？

阳气不足在中医里面即阳虚，阳虚体质最大的特点就是怕冷。其实通过触摸自己的肚脐的温度就能知道自己的体质如何，如果肚脐周围发凉，触摸着有凉气，就代表阳虚，内寒，多有腹泻，痛经，免疫力低下。很多不孕的女性，阳虚体质，平时一摸肚脐就能感到冰凉凉的，这种体质不适合胎儿发育，甚至容易出现流产的情况。

阳虚也就是阳气不足吃什么比较好？在这里给大家推荐一些比较补阳气的食物：

【1】羊肉枸杞子汤

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日常生活中人们经常会出现怕冷、手脚冰凉、尿频、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象，多数人认为是自己工作太累导致的。其实不然，这些表现中医认为多与阳虚有关。那么，当我们出现阳虚的相关症状时应该怎么来调理，可以吃些什么呢？

1、饮食方面：多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。少喝冷饮和凉茶、忌吃雪糕、冰淇淋等。

2、中药材方面：可以用人参、肉桂、生姜、干姜、豆蔻、杜仲、鹿茸、鹿角胶、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、蛤蚧、狗脊、海马等泡酒、打粉、煲汤、熬粥或代茶饮。

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阴是人体物质基础，主要包含，精，血，津液是实实在在的东西，阴虚就是这些被过度的消耗所造成

表现症状

怕热，五心烦热，手心脚心爱出汗

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你身边有没有这样一些人：非常怕冷，常常穿的很厚，夏天大家都穿短袖时，她/他还穿着长衫长裤？或是手脚冰凉，夏天也要暖水袋才能睡着？这都是阳虚的表现。

一、阳虚证及其常见症状

阳虚证是中医证候名，是指人体阳气亏损，其温养、推动、气化等功能减退，以畏寒肢冷为主要表现的虚寒证。

【证候表现】畏寒怕冷，四肢冰凉，口淡不渴，或喜热饮，或自汗，小便清长或尿少浮肿，大便稀薄，面色?白，舌淡胖嫩，苔白滑。可兼有神疲、乏力、气短等气虚表现。

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身体胃寒，手脚冰凉都属于阳虚体质，那么呢? 很多女性都属于阳虚体质，阳虚体质会导致女性手脚冰凉、身体畏寒，痛经等等，也容易造成子宫虚寒，对于生育有着严重的影响，那么呢?应该如何调养呢? 一般阳虚体质的人群都是怕冷的，而阴虚体质则恰恰相反怕热，那么针对这个原理，我们可以总结出来阳虚体质的人群应该多吃一些温热性的食物，那么哪些食物属于温热性的食物呢?比如说面粉、玉米、红小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生姜、韭菜、辣椒、葱、胡萝卜、龙眼、荔枝、花生、莲子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、杨梅、栗子、大枣、苹果、羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鹅肉、牛奶、鸡蛋、虾、鱼、豆浆等等，只要不吃那些寒凉性的食物就可以缓解阳虚体质，阳虚体质的人群会出现肚子疼的现象，所以应该注意腹部的保暖，小宝宝即使在炎热的夏季也应该穿上肚兜，预防宝宝从小就属于阳虚体质。阳虚体质是导致我们发生多种疾病的因素之一，应该及早的发现及早的治疗，一开始只是气虚而并没有发展到阳虚，如果可以在气虚的时候进行治疗，那么身体就会恢复正常，东北有三宝，其中一种就是人参，阳虚体质的人可以用人参来补气补血，说到补齐，红参的效果最佳，红参的食用方法很简单，切片含在嘴里，几分钟后嚼服，也可以泡茶，研磨煎汤、炖菜，炖红参最好使隔水，红参比人参率为苦涩一些，如果感觉无法接受可以改为人参，人参炖鸡汤可以大补的膳食，阳虚体质的人可以多喝一些，当然炖鸡炖鱼都可以放人参来补气补血。人参虽然是好东西，但不能随便乱补，一定要确定自己的身体适合滋补才可以，身体不虚的人或者是阴虚的人群是不易滋补人参的，否则容易上火，引起其他的疾病。 阳虚体质的人要懂得养生，不要动气，应该保持一颗平放心，对待任何事情都要本着顺其自然的态度，并且加强体育锻炼，增加抵抗力，运动可以促进血液循环，这样就不会感觉到身体冰冷了。加上饮食的调养，一段时间之后这种体恤的现象就会缓解。 以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。编辑推荐:脸上长斑怎么调理(作者:金花)

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。阳虚吃什么好？

根据您现在所描述的这种情况。你所说的阳虚和阴虚，主要是中医所说的一种诊断，一般阳虚之体怕冷的表现比较多见。首先建议您到专业的中医院找中医把脉，确定这些以后在专业的药师和医师的指导下，才能用药物调理，这样更安全可靠，有针对性。

你是有哪些症状呢？

如果有，可以关注我，与我私聊。

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阳虚体质者的饮食调理关键是补阳，宜多食温补类的食物。该类食物具有温补阳气、温中暖下、益气补虚的功效。

如果你真的是阳虚体质，那么以下将为你介绍几种可以食用的，还有不宜食用的！

韭菜炒虾仁

韭菜温补作用显著，而且与高蛋白的虾仁搭配可全面补充营养，可改善阳虚体质。

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这个可不能随便说，也不能随便听，更不能随便吃的。

首先，你说的阳虚，是你自己感觉的还是别人告诉你的？你感觉的依据是什么？也就是症状是什么？别人告诉你的，这个别人是医生还是普通人？是医生，是西医还是中医？西医对这些虚是闹不太明白的，总之你阳虚的结论模糊，不乱说吃的问题。

其次，假如你是阳虚，那么人整体有气血营卫，五脏皆有阴阳。那么你是哪个脏器阳虚？或者是气卫虚？不同的阳虚症状有差，校正的食物和药材有别。所以不能笼统地说阳虚，就要吃什么。

第三，你阳虚，要吃什么，那么你虚的程度如何？是该食补还是药补？是该短时间补，还是该长期进补？是该滋阴以壮阳呢？还是该抑阴以升阳呢？统统都不明白，就不能给你说什么，也建议也别随便听。

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坚持每天中医科普，我是吴医生，多关注！

体质阳虚的人会经常觉得怕冷，手脚冰凉，身体畏风寒，身体浮肿臃肿，性格内向，身体倦怠乏力；而气虚体质的人也经常会出现容易感冒，抵抗力下降，气短懒言，身体疲乏困重，饮食减少等问题。

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阳虚，这种病理现象主要表现为人体阳气虚衰，机能减退，代谢活动减退，机体反应性降低。一般，自己判断的话，就是畏寒怕冷，四肢不温，有些人还会精神不振等。如果选择食疗，可以多补充点温平补益的食物，平时常见的如牛羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生，胡萝卜、山药，草鱼等，记住不要吃寒凉食物哦！