产后3天是体力恢复黄金期，产妇如何饮食有助于恢复...
孕期长了32斤。医生预估小孩肯定不会很小，我个人的想法是超过六斤半，我都不能接受顺产。虽然很犹豫，但我还是很坚定的选择了剖腹产，.29号住院，30号生产，剖腹产，男孩，7斤。
以下说说我的体验
1、别人说插尿管很痛，建议在打麻药之后再插尿管。关于这个，我问过医生，医生说如果先打麻药，再插尿管，对小孩子不是很好，而且会出现呼吸困难的情况，我是先插尿管，再打的麻药，个人感觉在接受范围内。
2、别人说打麻药很痛，个人感觉除了刚开始有一点涨之外，麻药打进去之后你就没什么感觉了。
3、 宫缩痛，这个确实是会比较痛，别人描述都是护士动手按压子宫，我和别人不太一样，我刚开始是趁着有麻药，让我老公一个小时按压五分钟，护士基本没有给我按，只是会来帮我检查一下子宫的位置，按的时候确实有点酸爽，不过我在第三天子宫就恢复到了肚脐眼下了一指，没白痛。
4、我是24小时拔了尿管就立马下床的，刚上床，因为几天没有吃东西人确实会比较头晕眼花，走路也只能小碎步的移动，但是有了开头后面就好了。另外，我是有上镇痛棒，不过因为我换衣服把滞留针搞出来之后，我就提前了12个小时没有用镇痛棒，感觉也还好。
5、我是手术后第四天出院的，第二天我就开始下床活动，自己上厕所，刚开始上厕所的时候，膀胱和刀口会有不舒服，有酸胀的感觉。关于排气，我是喝的陈皮水，排气完，我为了排便吃了香蕉和红薯所以很顺利的排了大便和小便。
6、出院回家，也就是术后的第六天，术后第二天的肚子我妈妈还笑我，里面还有一个，到第六天在家就肚子小了很多，不过肚皮上还是很松很软，有妊娠纹。丑的自己不想看。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产妇前三天吃什么好
产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
产后2到3天可以吃半流食或者软食食物
产后24小时后，产妇的肠胃功能伏虎了，在产后的第二天的时候，可以给产妇准备半流食的食物，在排气后可以吃点稀饭，面条等半流质的食物。然后开始慢慢搭配着软食物来吃，固体食物可以慢慢的加上了。