女人常喝玫瑰花茶，坚持一个月对身体有哪些好处？

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女人常喝玫瑰花茶，坚持一个月对身体有哪些好处？

资深营养师开讲啦！

最近很多朋友私信我，问我花茶应该如何选择。我认为花茶的选择一定要选适合自己的，例如玫瑰花茶就非常适合去皱、调经饮用。我的同事去年一直在喝花茶，我给大家分享一下她的喝茶经验吧。

玫瑰花茶的营养成分及功效

玫瑰花中对人体有益的成分主要包括多种维生素以及单宁酸，长期饮用对女性生理健康的调整、美容去皱、活血解乏都有很大的帮助。

喝玫瑰花茶的体验

同事今年32岁，从去年到现在一直在喝花茶，其中包括玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、金银花。当然她喝花茶的时候也会加一些干枣、枸杞、柠檬片等，这个一会再说，我们先看看她喝玫瑰花茶的感受。

1.美容

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女人似乎与玫瑰有不解之缘，鲜的玫瑰花可以当做爱情的象征，干的玫瑰花可以拿来泡茶。玫瑰花茶有哪些功效作用呢？

玫瑰花茶有很好的美容养颜的功效，中医认为，玫瑰花入肝经，性味苦，甘，温，能理气解郁，活血散瘀，调经止痛。而女子以肝为后天之本，生产，月经等生理活动都和肝脏有很密切的关系。所以玫瑰花就像女人花，不仅可以温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还能安抚，稳定人的情绪，抗抑郁。

女人喝玫瑰花茶，坚持一个月，会觉得脸色好了。因为玫瑰花茶有很强的行气活血，化瘀，调和脏腑的功效。女性很在意自己的脸色不好，被人叫黄脸婆，或者脸上长斑，月经不调，痛经，这些都和气血运行失常，瘀血停滞子宫有关。特别是工作和生活压力越来越大的今天，长时间的处于负面情绪，对女性的杀伤力是很大的。而一旦女性的气血运行正常了，自然就会面色红润，身体健康。

泡玫瑰花茶的时候，可以适当的加一些蜂蜜来中和玫瑰花淡淡的涩味，也可以配合红枣，桂圆，枸杞，黄芪等益气养血的中药一起泡茶。不过需要注意的是，玫瑰花最好不要和绿茶一起泡，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会降低玫瑰花本身疏肝解郁的效果。还有就是女性月经期最好不要喝玫瑰花茶，等经期过了，再喝会比较好。

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感请。

说起玫瑰花茶，可是深受了不少女性朋友的追捧和喜爱。女同事们天天泡玫瑰花茶喝，觉得又能“清热解毒”又能“美容养颜”，真是一举多得，而且有独特香气，十分宜人，不过如果真的坚持一个月喝，可惜我又要泼盆冷水了，估计也没有什么明显效果和好处。玫瑰花中的部分矿物质、维生素成分能够被我们部分吸收，但这些从日常食物中也能获取，其实对我们来说没有太大效果，但日常喝一些也并非是坏事。

从现代医学的角度来看，食用玫瑰自身还是含有部分微量元素和维生素的，并且含有不少钙质、钾和镁元素，不过我们用玫瑰泡茶，也并非把它们给吃了，这些能融入茶中的成分不算多，只能说可以补充一些微量元素。不过从传统医学的角度来看，玫瑰还是带有一些功效的，玫瑰属于是甘味性温的食物，能够归脾胃，有独特芳香，有着疏肝解郁的效果，还能活血调经，一些女性可能是看准了这一点，所以才喝玫瑰花茶。重要上的玫瑰，食用有接触饱胀的效果，还对乳房胀痛，赤白带下等症有调理效果。综合来说，玫瑰有利气行血，活血疏肝的效果，不过中医上多是食用玫瑰，也并非“泡水饮用”，所以，倒是建议用玫瑰做点小吃，或者煮点粥喝，这样长期坚持效果应该更明显一些。

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玫瑰花不仅象征着美丽和爱情，也具备也好的营养功效。但并不一定适合所有女性长期喝，适合的人经常喝玫瑰花茶的确会有一定营养功效，对身体起到很好的滋养作用。不适合的人可能会起到相反作用。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶、乌龙茶，等制作工艺加工为玫瑰花茶。茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。

所以玫瑰花茶组合在一起是可以起到一定营养功效，长期选择喝玫瑰花茶可以平抚情绪，还有一定的药用价值，玫瑰花茶可以舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。人在心情郁闷、压抑的时候，不妨喝点玫瑰花茶，来舒肝减压，平复情绪，改善失眠作用。

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玫瑰花我想大多数的女性朋友是非常熟悉的，过个情人节什么的，都想收到一束玫瑰花，在观赏方面玫瑰花的确是不错的选择，但是玫瑰花在我们中医里，也是一味不错的中药材。

玫瑰花属于理气药的范畴，药性偏甘、微苦，温。主要归我们人体的肝经和脾经，行气解郁，和血止痛。临床上用的很多，日常里也有很多女性朋友拿来煮水泡水喝，经常喝对人体益处多多。

1：疏肝理气，健脾和胃

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今日“七夕”，每逢今天，情侣相伴，甜蜜约会，男士总会向女朋友赠送一些精美的礼物；特别是现如今，“健康礼物”已经成为了一个送礼趋势，对于“女神”来说，现在很多人喜欢送予“玫瑰花茶”；玫瑰，浪漫甜蜜的代表之物，美女特别喜爱；玫瑰花茶，可以泡制饮用，特别是外界传言其有着很多“神奇的功效”；两者合一，“玫瑰花茶”一时间就被大家吹捧了起来，但其实，玫瑰花茶真的有那样优秀吗？女士喝了之后真的可以排毒养颜、美白肌肤吗？

“玫瑰花茶”，饮用真可以起到神奇的作用吗？

首先，关于“玫瑰花”，作为“食用物质”而言，能够起到对应神奇的作用，更多的人拿出的证据是《本草本义》中对于它的描述，但是值得大家注意的是，在《本草本义》中描述的内容更多是把它作为“名贵中草药”来讲，但是在现实生活中我们在饮用茶饮或者食用的过程中更多是把它当做一种“配食”，两者根本不相同，并不能一概而论。

其次，任何食物想起到作用都要去研究它的含量与可食用量，“任何抛开剂量谈毒性（作用）的作为都属于不负责任”；对于玫瑰花茶，同样是这样，既然它是一种“茶”，那我们在平常的饮用过程中就根本添加不了多少；而且新鲜玫瑰花瓣的整体含水量相对很高，所以其中有效物质的成分浓度就会比较低，对于“干玫瑰花”中的有些物质还会被破坏。

综合考虑，如果想靠“喝玫瑰花茶”来实现那些所谓的“美白、祛斑”等神奇作用，这是一种很不科学、也不现实的行为。

玫瑰花中的营养物质有很神奇吗？

可以看下玫瑰花中所含的营养物质，其实更多的只是维生素C以及一些植物化学物质，例如像多酚物质、花青素等一些抗氧化物质，另外还含有一些醇类物质。从这就可以看出来，其实也没有哪些是比较神奇的物质；而且值得注意的是，有些物质的热敏性比较差，热水冲泡的过程中很容易对其造成大量损失，所以作用甚微。

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玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能够改善内分泌失调，是女性的美容佳品。坚持喝玫瑰花茶的好处有：

(1)调经止痛：玫瑰花是很好的药食同源的食品，女性经常用它来泡水喝有很大好处，尤其对月经期间情绪不佳、脸色暗淡、痛经等症状。坚持饮用可以得到一定的缓解。玫瑰是绝佳子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。

(2)美容养颜，去斑防皱：玫瑰花具有养颜的功效，经常饮用可祛除脸上的黑斑，另皮肤内白自然，预防皱纹。

(3)调节内分泌：玫瑰花可调理气血，促进血液循环，活血化瘀，缓和情绪，调理内分泌。

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把玫瑰花泡茶喝，坚持一个月，最大的好处也仅限于足量喝水带来的好处，其他的不会很明显。

玫瑰花不仅是一种观赏类花卉，还能当食物来吃。主要活性成分是挥发油、黄酮类、多酚类，这些活性成分有很好的抗氧化功效，在心脑血管疾病、抗衰老、抗肿瘤等方面有很好的作用。

但是这些保健功效是一定剂量食用的情况下，玫瑰花提取物的作用，不代表用玫瑰花泡茶喝也会有明显的感觉。

首先是有效成分剂量比较低，毕竟是泡茶喝，一天也不过用掉几颗玫瑰花，能泡出来多少黄酮、多酚呢？

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相信很多女性对于玫瑰花茶都不陌生，它既能够起到养生的效果，而且它的味道清新，对于补充人体营养物质也有一定的帮助，而且在玫瑰花中含有丰富的维生素葡萄糖木糖等多种营养元素，经常喝一些玫瑰花泡水，或许身体也会发生一定的好处。

尤其是对于女性朋友来说，可能身体比较虚弱，容易肝火旺盛，平时喝一些玫瑰花泡水能够降低肝火，还能收获其他好处，何乐而不为呢？

女人常喝玫瑰花茶，身体会怎样？四个好处可能“登门拜访”

美容养颜

很多女性在平时都非常注意保养自身的皮肤，而且也会使用一些护肤品来进行保养，但是效果却不明显，其实每天坚持喝一杯玫瑰花泡水，能够达到美容养颜的功效。

因为玫瑰花中的营养元素非常多，可以平衡体内内分泌，而且还可以起到清除自由基的功效，从而达到保养肌肤的作用。而且女性在和玫瑰花泡水的时候，能够有效的促进身体内的血液循环，将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外，使女性的气色更加红润显年轻。

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女性常喝玫瑰花泡水，养颜