长个子可以通过训练吗？
日期：2023-4-80 次浏览
对于长个子通过训练我觉得是可以的！尤其是人在发育期间得到合适并且科学的训练，长个子是轻而易举的但是同时我们人体这时需要大量的科学食物！如果你想通过训练的方式提高自己的身高的话，我先建议您一定要早睡早起并且还必须保障有足够的睡眠时间来保障第二天的运动量（在长高的这段时间可以做一些比较有氧运动助你长高比如瑜伽、跳绳、跑步、篮球、跳高等活跃筋骨的活动）第二点呢就是希望你坚持在阳光下晒足30分钟到1小时（如果在晒太阳的时候感觉身体不适时不要勉强）因为在晒太阳的这个时候是骨质再生长的必要条件之一，就像万物不能缺少太阳一样。第三点呢就是合理的饮食习惯，食物营养要均衡发展，多吃水果、多吃钙类食物。还要有积极向上的心态。所以一定要对自己有信心，还有一点就是一定要坚持不懈这样才能看出结果。往往目标没有达成的主要原因之一就是缺少耐心。所以加油吧！你一定能长成自己想要的样子！