孕妇什么时候吃dha？
日期：2023-4-80 次浏览
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你好，dha属于非常重要的不饱和脂肪酸，主要作用是促进神经细胞生长。是胎儿大脑发育所需的物质，可促进胎儿大脑的发育，也有利于胎儿视力发育、神经系统发育、免疫系统及皮肤的发育，都具有重要的作用。
dha虽然是一种必不可少的营养素，且人体自身不能合成，但怀孕后一般都没有必要特意的补充dha这种营养素。
因为dha也是一种广泛存在于各种食物中的营养素，只要怀孕期间能够均衡膳食，就可以补充足够的dha。比如dha存在于深海鱼当中，平时饮食注意适当补充深海鱼等食物。就可以从食物当中补充这种物质的。
如果孕妇的经济条件比较好，又非常想补充，那在怀孕怀孕4个月左右服用DHA，最好是在医生的指导下服用。
建议在怀孕期间要补充叶酸及其他一些营养物质，例如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，要保持营养均衡。
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必须抓住脑发育的三个阶段
第一阶段（孕3-6个月）：脑细胞增殖高峰阶段
妊娠第8周开始，胎儿脑细胞开始增殖，到第12周，脑细胞增殖进入第一个高峰。妊娠3-6个月，是宝宝脑细胞增殖的第一个高峰期。孩子在妈妈子宫里，脑细胞以平均每分钟25万个的速度增长，营养好的孕妈妈，孩子出生时大脑能长够1000亿个脑神经细胞。这1000亿个脑细胞只能在出生前形成，出生后终生数量不会增加，终生不可像其他人体细胞那样更换。如果孕期营养不良，孩子的脑细胞会变的僵硬而劣小，大脑细胞总数仅为正常细胞数的40%—70%。
第二阶段（孕7个月到出生） ：脑细胞增肥和功能发育阶段
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一般在怀孕后三个月左右就可以补充DNA以及其他微量元素