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跳绳200下相当于跑步多远

日期:2023-4-80 次浏览

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跳绳200下相当于跑步多远

跳绳是爆发力的,长跑步是耐力。两者不好对比。而且两者锻炼的肌肉也不一样

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跳绳200下和跑1000米哪个更好?

减肥的话 建议跳绳、因为可以修饰腿型,跑步的话如果不适当 会影响腿型追问

锻炼肺活量呢?注意看我的问题补充追答

肺活量的话建议跑步追问

那如果慢跑10分钟和跳10分钟呢?哪个练耐力?注意时间相同了。

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一天跳绳跳200下算是运动吗,经常跳可以减肥吗

不算,最多算是活动筋骨,如果要减肥一定要多出汗,半小时2000下是必须的,不过腿会变粗,如果是女生最好推荐去练瑜伽

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每天跳绳200下一星期能减多少

00下的跳绳运动量远远不够,我一天跳1500-2000下,一周后瘦了两斤,然后中速走一小时

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每天跳绳多少下可以减肥? 200下可以吗?

贵在坚持 一天一天慢慢来 你可以定义大概跳个几分钟这样 先20分钟 然后半小时这样追问

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