业余乒乓球爱好者如何快速提高乒乓球的水平？
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我是第六人，我来回答这个问题！
如何快速提高业余乒乓球爱好者的水平？第六人认为我们应该先找打制约自身水平提升的因素，然后对症下药更有针对性。下面，我们直奔主题和解决方案。
首先来探讨下制约业余选手水平提高的因素有哪些？
第一，重手法轻步法，导致打球更多的依赖抡胳膊打球，命中率和杀伤力都不够。
第二，不练基本功，见面就打比赛，导致水平徘徊不前，球打得很熟，但是没太大长进。
第三，发球太平，体现不出前三板的优势。
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对于业余球友来说，初学阶段，碰到一个打球理念相对正确、动作结构相对规范，同时能陪球且愿意陪你练习的球友，简直是“运气爆棚”，几率堪比中彩票。
严格来说，在体育运动中，乒乓球的各项基本动作并不难，但是启蒙阶段跑偏了再往回扳，是非常之难甚至是不可逆的。对于专业选手来说，启蒙教练的水平直接决定一个选手的上限，比较明显的方博、林高远，一个正手好反手偏弱、一个反手好正手偏弱，导致冲击主力阵容时候每每碰壁，绝对不是个人不努力或不想要，动作框架在那摆着，提升空间有限，可以细节完善，不可能推倒重来。
再一个比较明显的，王励勤的反手动作，绝对够用，但直至退役始终出不来张继科、樊振东反手的那种感觉，难道是大力不刻苦？不可能的，可惜整体动作框架已经固定了，后天努力难以扭转全局，细品一下。当我们能够认识到这个层次，再去谈“基本功”，更容易产生共鸣和思考。
首先，“基本功”应该是比较规范的各单项技术，比如正手攻球、反手拨球（推挡）、搓球、发球、拉弧圈球等等。具体动作要领不再赘述，需要提示的一点是：规范的单项技术非常重要，但过犹不及。很多业余球友，对于单项技术过于“求全责备”，追求教科书式的外观、一打几十板不掉球之类，我认为有些过头。动作比较规范，能发上力、能调节、每个球能稳定对练二三十板，已经算过关，需要及时从舒适区进入挑战区。其次，“基本功”应涉及步法。分开看，乒乓球其实是两项：上半身包括手上动作叫“手法”，下半身叫“步法”，乒乓球核心就是在练习“手法”+“步法”，两者的结合技术，叫作“衔接”。比如常见的步法，正反手两点、三点，摆速、推侧扑之类，都属于步法训练。
第三，“基本功”应包括套路训练。关于套路训练，在以后的帖子里我还会详细叙述，在此提示一句，套路训练无论是对业余还是专业，是直接提升水平和层次的最佳手段。没有“套路训练”，你的比赛更像是“打到哪算哪”，有了“套路训练”，你的比赛会变成“指到哪打哪”，对比赛的把控能力会大大提升。想拉斜线拉斜线，想拉直线拉直线最后，“基本功”应该包括技战术、阅读比赛、心理调适等“软件”，当然这点容易引发争议，批判性接受。如果把传统意义的实力比作硬件，那技战术、心理调适等就算是软件。没有软件支撑，硬件的发挥常常打折扣，也就是人们常说的发挥失常、看着能赢稀里糊涂输了之类。它不是可有可无的，是必须通过日常训练、比赛经验来有意识地积累的，原来我也一直忽视这一点，最近半年多开始重视这些，坚持一段时间后发现，以前能赢的球现在赢得更轻松，以前不能赢的球能拼出来一点点机会了，这是“软件”方面的进步。
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绝大多数业余乒乓球爱好者都属于半路出家，既没有小时候打下的“童子功”，又没有专业教练指点，全凭满腔热爱来自我摸索乒乓球提高之路。往往是磕磕绊绊，耗时日久但却没有很明显的进步，很让人沮丧。虽然乒乓球是世界上最复杂的球类运动，没有短期速成的提高办法，但按照正确的客观规律不断重复锻炼，就算没有名师指点，也能稳定提高球技，逐渐成为其他爱好者心中的高手。以下是7个正确提高球技的方法，想成为高手一定要照着做。
一、要掌握一定的基本功
标准、合理的乒乓球基本功是掌握乒乓球手感，提高乒乓球上台率和威胁性的基础。这好比盖大楼的打地基过程，地基打得越深、越坚固（基本功扎实），将来才可能盖楼盖得越高（乒乓球水平越高）。所以这个请专业教练指导的小钱花得是非常有必要，每节课200元左右，上个十节二十节花个四、五千元钱，将正反手的基本功基础打好，对将来乒乓球水平提高非常有好处。
很多球友太过于强调基本功动作的规范性，但身体僵硬、动作死板，没有找到协调发力的精髓。这样就算练一辈子也提高不了多少。要学会在完全放松的状态下去击球，只有球拍击球的瞬间才紧张发力。在基本功基本正确的情况下去找这种感觉，花不了多长时间就能慢慢体会到协调发力的舒适感。逐渐形成自己最协调、最舒服的击球方式发力击球，将会有更高的上台率。
二、要形成实战技术体系
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有“高人”指点，纠正原来的错误动作，每改掉一个错误动作就会有比较明显的进步，改正的错误越多水平提高的越快。
（几天不摸球拍手就痒痒，业余乒乓球爱好者也很痴迷）
改正自己的错误动作是快速提高自己水平的捷径。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。业余乒乓球爱好者往往不知道自己动作是否正确，就那么习惯性的延续了很多年，动作不标准，击球效果差，可以说费力不讨好。如果有水平比较高的教练给指导一下，纠正一下错误动作，一定会起到事半功倍的作用。
纠错什么时候都不晚！只要你要求进步，只要你谦虚。虽然每个业余选手都有自己的特点和习惯，但是，打乒乓球的动作就只有那么多，而且每个动作都有一个公认的非常正确的标准，国家队的教练都是那样教的，国家队的运动员的动作也是最标准的，所以不要怀疑，去学习就是了。
标准动作都是经过长期考验的，效果一定最好，而且不容易受伤，还容易掌握。业余爱好者大多只是模仿，往往学不到动作精髓，于是在模仿过程中跑偏了，或者是自己“添油加醋”杜撰出许多多余的动作，或者是过于简单把动作都没有做到位，所以五花八门，让人看着那么蹩脚，那么不流畅，不实用。
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业余乒乓球爱好者如何提高自己的技术？
我自己就是个乒乓球爱好者，小学打过县一家的联赛，然后工作后，打过武钢一家矿山的团体冠军；后来，我还陪我儿子打了四年的业余体校的专业乒乓球，我应该对非专业球友，可以提出一些参考性意见的。
首先，第一、你得真心爱球，努力研究各种打法，真心喜爱各位球星，学着他们的样子去练球就好了，他们的一招一式是经过正规训练的，跟着他们学，自然是提高乒乓球水平的最好的办法之一了。
第二、你得经常跟爱好打球的兄弟姐妹们经常一起玩，乐在其中，乒乓球这个东西，不是说想打好就能打好的，也是个熟能生巧的活儿，很多不一定经过正规训练的人就打进了国家队的例子也不是没有的，具体我还真的记不起来了，但是，那些世界冠军是不是正规渠道达产打出来的，我们经常打球、看球的人还是可以感觉得到的，丁玲那个砍求的发球，绝对就不是国家队的教练教她的，还有，丁玲几次被裁判判罚，也是有道理的，丁玲估计也打过野球的，我的意思是，你要多打，不能为了一场麻将就不打球了，不能仅仅是一种理论上的爱好，而是要经常打、反复打，不打球就像生活中缺少了什么一样的爱上这项运动。
第三、如果你就把打球当成业余爱好，你就一个星期找个打球多的场子打打，快乐自己愉悦别人就可以了；如果你想把这个当成职业或者想获得更大发展的话，你就得进体校、请教练、争取比赛拿名次了，中国是乒乓球大国、强国，打球的人太多太多了，要想发展、提高，除了你的毅力外，就是打钱了，请高级教练要钱，外出比赛也要钱，搞好的器材、装备都需要钱，我儿子曾经打过省里的十六进八了，但是还是差钱的原因，没打了，这个你自己考虑好了；业余选手就另当别论了，爱好而已，打打高兴，锻炼身体就好了！