睡姿千奇百怪，你们觉得什么睡姿对健康最有益？
日期：2023-4-80 次浏览
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任何你舒服的位置就是最好的睡姿。不要教条主义，固定睡姿是不可能的，除非你成了一具僵尸。
实际上睡眠中人人都会不断翻身，不断变换睡姿的，这是常理，这样才有益于健康。
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侧睡
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建议大家可以了解一下昂首床垫。用它能做到先仰卧再平躺，因为它是头部为斜面的床垫，如下这样就是仰卧，一次三五个小时。
然后再放上它的定制的枕头，就能将斜面填平当普通床垫使用了。这样就能平躺了，
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自己觉得舒服的睡姿
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裸睡 [捂脸]
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大家好，很高兴这个问题
人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，我们每天都是要睡觉的，晚上睡，中午睡，所以睡眠给人类带来很重要的角色，如果睡眠质量不好，人就会失眠，做梦，睡不踏实，直接影响了人的工作，学习，影响人的身体健康。
每个人都有自己的睡姿方法，有的人喜欢右侧睡，有的人喜欢左侧睡，有的人喜欢平卧睡，还有人喜欢腑卧睡。
但我觉得睡眠最好的姿势是右侧，因为右侧睡，身体可以放松，可以减低血压，减缓心率，避免对心脏的压迫，也有利于胃肠道的排空，还可以进入更快的睡眠状态，缓解疲劳等很多优点。
平卧的姿势睡觉，有好处也有坏处。