超容易脸红我该怎么办？
1
脸红本身不会带来烦恼，导致烦恼的是我们在意脸红这件事，我们觉得脸红会带来严重后果，这样的认为或者觉得会带来焦虑和紧张。
2
脸红是你平常少见人，经常我行我素，独来独往，少和人交往，所以，你应该多和身边正能量的人交流，沟通。
不要害怕人和事，不管是什么人或者是有什么事发生在自己身边，要平和好自己的心境，你才能面对事情游刃有余的去完成，面对不同的人你才能有勇气的去和人家说话。
对自己要有自信，自信的人遇到什么事情都会有信心的去完成。面对不同的人大胆的和别人沟通，说话滔滔不绝，字字珠玑，不会害羞的导致脸红。
平常多接触一些益友，不要不和人交流，多参加一些课外活动，不但可以提高身体素质能力还可以让我们的心理素质良好。
内心要坚强，不要懦弱，不要小看自己，要认为自己一定是最棒的，树立起自信心，有自信的人心态都是积极乐观向上的。
3
脸红是心理紧张的反应导致的，脸红是很正常的，脸红的人往往有社会道德，脸红并不是个不好的事情。
【第一】脸红是越是害怕脸红，越是紧张导致心跳加快，血液循环加快，脸部毛细血管壁充血所致。要想根治脸红就是克服害怕脸红的心理，对脸红无惧、淡定，则不会再紧张了，脸红就会自然消失。你不要去想一头大象，这个时候头脑里有没有大象出现呢。所以脸红是越是不希望自己脸红反而越会反向强化，导致心理更紧张，更红。接受自己的脸红，允许自己红，焦虑感会下降，脸红的程度会减轻。所有的情绪都是一项礼物，是我们通向自由之路的信使！当生气、悲伤、害怕、孤独、莫名的不安或烦躁时，你是如何面对这些情绪的？是逃避甩掉它们，或是发泄一通又后悔愧疚，还是早已习惯了把它压抑下去并带上面具生活？通常我们大部分时间不处理情绪，我们让情绪来处理我们。我们在愤怒中封闭自己，常装着没事，把它们压下去，甚至藉由性、食物、酒精、药物，或金钱，得到暂时的慰藉，试图继续追逐我们的梦想。事实上，未经处理的情绪不会走掉，反到使我们像个不断加压的压力锅，随时可能因情绪冲击而爆炸。这种情况下，即便最微不足道的事也会让我们暴跳如雷或几近崩溃，又由此及彼地影响着我们的人生。情绪让我们避之不急，却如影随行，终有一天我们不得不面对它，并与之相遇。不论是沮丧消沉、痛苦和恐惧都是一项礼物，这些情绪是我们身体对头脑故事的反应，是身体向我们发出的函，是连结身体与心灵自然愈合力最强有力的途径。想象当你用学会运用你自然本性，放下有压力的情绪，你会感觉多好？工作和生活会变得多有效率？直到我们学会如何与情绪的相遇，我们才有机会使内在深藏的压力和痛苦得到清理，让我们体会怎样活在头脑的故事之外，怎样活在当下，怎样使内心处于清晰和平之中，而这永不止息，直至你收到。允许自己紧张，允许自己脸红，你方能迎来内心深处的放松。
【第二】脸红是生命的礼物。脸红就不正常就不自然，这是真的吗？人类学家发现害羞脸红是所有种族的人共有的表情。甚至猩猩也会。人类的各种表情有任何一种是无用的吗？人类的任何感觉有任何一种是不好的吗？你会允许自己没有悲伤的表情吗？人类如果没有悲伤的感觉就无法疏导情绪。如果没有害羞、脸红，人类会怎样？人类进化出来的脸红的表情真的是无用的、不好的吗？你是愿意让自己成为一个有情感的人还是一个没有感觉的机器人呢？
【第三】《题都城南庄》 崔护 去年今日此门中，人面桃花相映红。 人面只今何处去，桃花依旧笑春风。 多美的脸红。脸红有很多优点
1，我脸红，我可爱
4
首先你应该是紧张了，紧张的原因来自于私意太重、我值太重，解决办法就是把你的焦点放在当下的事情上面，把事做好，而不是关注别人会怎么看你，怎么说你，举个例子，比如在做某个演讲的时候，很多人关注的是我讲的这些大家会不会喜欢、大家会怎么评价我、大家会怎么样怎么样……，实际上你当下要做的是我怎么把这份PPT讲好，有没有把我想要传递的信息准确的传达给听者，这才是我们需要关注的，当你关注的是这些的时候你就进入了正念的状态了，希望对你有所帮助！
5
脸红可以通过心理训练来帮助你克服。具体方法：1:把能引起你脸红的各个场合，按照由轻到重依次排列，分别写到不同的卡片上，把你最不令你脸红的放在最前面，把最严重的放在最后面，让卡片依次排列好。 2:进行放松训练。方法是坐在这舒服的座位上，又规矩的呼吸，让自己全身放松，然后拿出上述所做的卡片，想象上面即将发生的场景 3:如果你觉得脸红和不适，就停下来，做个深呼吸使自己放松一下，然后再去想象那个画面；如若还是脸红，就停止后再去放松自己，如此反复几次，直到卡片上那个情景不会让你脸红位置。4:按照同样方法继续下一张图片，去训练克服你自己，直到不再脸红为止，这样从你的心理上，会得到很大的改变！（主要还是从自身去改变，比如：大声说话 在人多的地方去唱歌 跳舞 去拓展训练，培养自己的自信心等）
6
心理作用。生理作用。
7
你脸红要总结一下原因，比如人家说你那方便的事情，你感觉脸红，你平时有机会要多锻炼这方便的y语言表达能力，敢于说出来就不会脸红了。
8
怕啥？
9
该吃吃该喝喝，啥事儿别往心里搁！
多读书，多看报，少吃零食多睡觉！
你这是书读的多，读傻了吧！
10
面对太阳，把脸晒黑。
面对恶人，把心熏黑。两种方式都可以让你不脸红