媳妇总是失眠，半夜醒了睡不着，作为丈夫，我应该如何做？

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你好，你能提出这个问题，说明你是个好丈夫，细心人，关心妻子，为你[赞][赞]，担是，妻子晚上睡不着，你老是配着，这不是个办法，时间长了，也会影响你的休息，和工作，建议你带她到医院去捡查，给她调理调理就好了。

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根据许多成年已婚人士的经验，适度、适量的夫妻生活，可以改善睡眠质量，若是长期性的失眠，建议还是去医院看看。

半夜陪她聊聊天说说话，只会加重你媳妇的失眠。

我曾经也看过这方面的资料，即使是国外的专家，经过调查也发现：和谐的夫妻生活，往往能使夫妻双方能更快进入睡眠，提高睡眠质量。

另外，建议你们每次过完夫妻生活后，做为丈夫的你，可从你媳妇身后环抱着她入睡。这样能使双方身体充分接触，又不压迫心脏，也更有利于增进你们夫妻间的情感，和改善睡眠质量。

然后等她睡着了，你再轻轻地将自己的胳膊抽出来。

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总是失眠，对身体肯定不好，作为丈夫，首先应该分析分析原因，对症下药，有的放矢。

不知道你老婆多大岁数了，一般年轻人不容易失眠，而更年期前后的女性特别容易失眠，听医生说这是因为身体激素失衡造成的，一般不严重的调理调理身体，等熬过去这段时间就好了。严重的应该去看医生。

还有就是夫妻应该分房谁，如果没那个条件可以分床至少分被子睡觉，爱失眠的人稍微有点不合适就醒了，如果丈夫打呼噜或者是睡觉不安稳比如爱抢被子啥的，往往影响或者是吵醒对方，而对方本身爱失眠，一醒就再睡不着了，遇到这种现象最好的办法就是分房或分床睡觉。

还有就是睡前不要想事情，白天不要睡觉，晚饭不要吃得过饱，睡觉前喝一杯热牛奶等等，不同的情况处理起来也不一样，而醒了聊天只能安慰她，并不能帮助她睡眠。

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你好！失眠的原因有很多而且复杂。你老婆这一段时间也可能在生活工作中精神压力大，得不到有效的缓解，这也是原因。还有不正确的生活习惯，黑白颠倒，白天运动量太少。人就那么多睡眠，白天睡了晚上就睡不着了。白天尽量别睡，找些事情做，多做运动，晚上才能睡得香。 半夜醒来，陪她说说话，让她喝杯温水，或者抱着她，给她安全的感觉，或者给她按摩，爱抚，让她身体放松。最后在展现你做老公的雄风，让老婆和你互动，致使她精疲力尽。失眠不是一下子就来的，是由很多原因引起的。眼查找原因，找到解决办法才行。想睡而又睡不着，是很痛苦的事情。

建议带着你媳妇去看医生，让医生判断是不是身体出现问题引起的失眠。好对证下药！若身体没毛病，那就要你来判断是不是因为家庭琐事烦心压力大，引起的失眠。这就需要你来化解开道了。

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媳妇总是失眠，作为老公应该弄清她失眠的原因，才能对症下药。

如果是精神压力大，你要给她多安慰，给她安全感，精神上放松了才能顺利入睡。

如果是身体上的问题，要及时就医。

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一个人总是失眠这种情况肯定是对身体有害的，可想而知如果一个人长期晚上睡不好觉，那么白天怎么可能会工作好呢？

毋庸置疑，如果丈夫听到自己的妻子经常处于失眠状态，那么丈夫就应该有所担当，承担起应该担起的责任。自己的妻子经常失眠，首先一点就是找出原因，然后对症下药。

1.放松心情保持愉悦

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是不是生活中出现了令她焦虑的事情呢？我有过半夜突然醒来睡不着的情况，因为心里老有一件事情在担心，那段时间我妈摔了一跤，肋骨骨裂，我老担心什么时候才能好，老想着到处给找好药方促进痊愈，那段时间半夜不自觉就醒来，直到我妈好转以后我才能安然入睡。

作为丈夫要多多观察她进来的状况，尤其是精神层面的，你问问她醒来那一刹那想的是什么，八九不离十应该因为这个事情。看她心情不好的时候，问问怎么了，给她开导开导，长期失眠会引起眼睛干，皮肤干，便秘，哪里都不好受，不得劲，久而久之自己都懒得动，越是不动，晚上越是容易失眠，所以需要动起来，去做做适合自己的运动，可以从轻微的舒缓运动开始，还有就是一定要和人多交流，多沟通。

作为丈夫，多陪她说说话，也可以陪她去散步。

失眠的人早上一定要早起，让阳气生发，太晚起来人一天无精打采的，白天老不想动，还老想躺着，晚上又开始漫长的失眠。

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我就是那个媳妇呢，最近总是半夜醒了睡不着。站在老婆的角度，我希望他能关心关心我。比如问问有没有什么烦心事，是不是那里不舒服。如果都没有，是不是可以抽时间陪我做做运动，晚上泡泡脚什么的。然而现实却没有这些，半夜醒来，陪我的是震天响的鼾声。偶尔忍不住推他一下，他会大叫问干嘛呢。算了吧本人已退休，明天还可以再补觉的，还是不打扰他了。但是心里不舒服。你明白吗？聪明的友友希望能帮到你。

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你好，作为一个失眠了好久的人，想跟你分享一些看法。

1.晚上关灯后，你可以跟你老婆聊聊天，聊什么都可以，一些八卦，能让人放松的话题。因为失眠的人越是睡不着，越是容易焦虑，紧张。你陪她聊天，她可能不一定能立刻睡着，但可以减轻她的心理压力。

2.按摩。这个是对我自己比较管用。我老公每晚帮我按摩足底，很有效。

希望能帮助到你。

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我是女士，更年期的女士，我的睡眠质量特不好，躺下很久才能睡，不能有一点声音，有声音就醒，醒了半天才能再次入睡，每到3点就醒，醒来特清醒，像没睡似的，症状一年多了，身体各种不适，老想吵架，近期老公给我调整的睡眠好多了，心情也好了，方法也很简单，分享给大家:

一，睡前一个小时不让看手机，电视等，陪着看一小会书。

二，给买了一个眼罩，睡时带上也有效果，还带眼部热敷功能。

三，每天给我补充足量钙，B族，和蛋白质这些营养素，正餐营养不油腻。

四，每日做各种汤类，让我多吃蔬菜水果