坐月子期间吃水果有什么禁忌？哪些水果不适宜多吃？

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坐月子很难受，不让下床，不让走动，不让见风，不让洗头......

坐月子吃东西也不能随便，有几样水果坐月子千万不能吃，不然不仅大人受罪，孩子也跟着遭殃。

同事的妹妹去年生了小女儿，一家人都很开心，秋天葡萄成熟以后，因为所在的城市正好产葡萄——玫瑰香，同事的妹妹一时嘴馋，就吃了一串葡萄。

结果，第二天，孩子就开始拉稀了，哭个不停，同事的妈妈过去看孩子，把同事的妹妹骂了一顿：“你怎么这么嘴馋？坐月子都不知道忌口，孩子开始拉稀了，这下不吃葡萄了吧！”

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导读：中国人在生完孩子之后，讲究一个“坐月子”。这个坐月子，其实也叫产褥期，就是在产后的一段时间内，让自己的身体迅速恢复如前。因此，在月子期间，也就有很多禁忌的事情，今天我们就从饮食方面来给大家做个科普。

坐月子再馋也不能吃的是哪几种水果，妈妈们还在犯错吗？

最近小编从后台的私信提问中发现，不少刚生产完的女性朋友们，对于产后应该吃什么，与不应该吃什么，感到了很多不解与疑惑。

梅梅说在月子期间，全家人都不让自己吃水果，说是因为水果比较凉，吃了对身体不好，但是自己非常爱吃水果，所以想问问月子期间哪些水果不能吃，哪些水果可以吃？

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在老一辈人的坐月子认知中，月子期间是有很多东西都不能吃的，比如说，青菜和水果。懒妈妈一胎坐月子的时候，婆婆说不能吃蔬菜，不能吃水果，但是最后拗不过我，整个月子期间蔬菜水果都没有间断过。坐月子期间的饮食是要注意，但是也不需要说这不能吃，那不能吃，合理的食用就是最好的。

因为在月子期间产妇一般都是卧床休息，运动量比较少，很容易造成便秘，多吃蔬菜水果能有效地预防和缓解便秘。特别是水果，是正餐以外的小零食，什么时候想吃就吃，非常符合产妇哺乳之后带来的不定时饥饿，饿了就吃点水果，就不用每次都等饭点了。而且水果富含多种维生素，对于补充产妇生了孩子之后的维生素大量流失是非常好的，很合时宜。

不过水果虽然好，但是产妇也不能乱吃，有些是水果在月子里再馋也不能吃:

1.过于寒凉的水果，如果水果过于寒凉是非常不适合产妇吃的，产妇刚刚生下宝宝身体非常虚弱，如果再吃一些寒凉的食物，会让身体更加虚弱，也容易引起宝宝腹泻。所以一些寒凉的水果像西瓜，梨子等就尽量不要吃。

2.冰冻的水果，有些产妇胃热，所以喜欢吃冰冻的食物，但是在月子期间最好避免。如果因为进食了冰冻的水果导致产妇体寒，影响消化，会影响产妇身体恢复，还会影响奶水的质量。在月子期间一切冰冻寒凉的，辛辣刺激的食物都要避免。如果水果刚从冰箱拿出来，或者天气比较凉，可以用开水把水果烫一下。

懒妈妈的侄女刚刚出了月子，在月子期间，她就是吃了一根香蕉宝宝就腹泻了几天，后来她每次都把水果烫过之后再吃，宝宝也没有再腹泻。所以坐月子期间就不要拿自己和平常女性相比，没那个必要，根据自己的体质来，该讲究的就讲究一下吧。

3.不新鲜的水果，一些水果放久了，都已经闻不到水果的香味了，这种水果产妇最好不要吃，别吃坏了肚子，还影响了奶质，破坏了宝宝的口粮，要吃水果的话就吃一些新鲜的应季的，反季节的水果也最好不要吃，这种反季节的水果在种植保存，运输中都会有一些你意想不到的物质。

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1、凉性水果 　　对于正处于夏季的产后新妈妈而言，各种各样的水果无一不是诱惑，多汁的西瓜香甜的桃子等，都让新妈妈胃口打开。 　　但专家提醒，这些水果的性质都属凉，如果过量食用的话对哺乳期的妈妈而言都非常的不利，同时还会因此而导致宝宝出现腹泻等疾病。比如像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果等，这些水果妈妈在夏季都应该注意适量食用，千万不要过量。 　　除此之外还有像橙、柚、桔等水果，在这些水果中都含有大量的维生素C，因此对新妈妈而言具有一定的刺激性，如果过量食用的话很有可能会因此而导致宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义。

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坐月子对于女人来说，是一个非常重要的调理身体的机会；逗妈月子期间，我老妈什么水果都不让我吃，一惊一乍的。因为她觉得月子中吃水果，以后我的牙齿会酸软，胃寒，而且还会导致月经不调。后来经过月嫂的科普，才首肯我适当吃点水果，不过每次吃之前，月嫂都会放锅里蒸热了给我吃，那个味道，真的是难以言喻

其实水果中含有丰富的维生素和纤维素，多种维生素是新妈妈身体修复和分泌乳汁必不可少的营养来源；纤维素有促进肠胃蠕动的作用，还可以防止便秘。不过，虽然可以吃水果，但还是有些事情需要注意哦；

坐月子再馋也不能吃的水果，妈妈们还在犯错吗？

① 月子中不能吃的水果：因为产后脾胃虚弱，所以不可以吃寒性的水果比如：梨、西瓜、西红柿、火龙果、柚子、山竹、哈密瓜、橘子、杮子这些都是月子中不能吃的水果。为了自己的身体着想，新妈咪们可不要贪嘴偷吃哦！

② 产后可以吃的水果：苹果、木瓜、猕猴桃、榴莲、龙眼等温性水果。不过记住只能吃一点，不可以吃多，否则容易导致便秘的发生；

香蕉虽然是寒性食物，但因其含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可防止产妇卧床时间过长，胃肠蠕动变差而引起的便秘。所以也可以少量食用。

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生孩坐月子，是不能乱吃东西的，那些可以吃，那些不能吃。那些可以摩，那些不能摩，那些可以做，那些不能做。

希望现在的不懂的年轻人，多问问老年人，不要自作聪明，吃了不该吃的，摩了不该摩的，做了不该做的，以后后悔也来不急了。

月子里引起的很多病是很难治的。如酸的，冷的，冰的，硬的，辛辣的。白萝卜，茶叶，羊肉，姜葱，蒜，花椒等等，都是不能吃的。

如，酸菜，酸醋，泡菜，冷的菜，凉菜，凉拌菜，南瓜，茄子基本上的水果蔬菜，有很多都是不能吃，水果，一是凉的，二是酸的，三是硬的，这些吃了都会发病。

.可以多吃鸡肉，鱼肉，鸡蛋，不能放辣椒，和其它辛辣的，鸡肉，鱼肉尽量用炒了煮清汤，鸡蛋尽量用油煎来吃。

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我是二孩妈妈。第一胎坐月子吃水果都是加热起来吃 那味道简直太难吃。长辈说不能吃凉的，以后会有月子病。所以坐月子很少吃水果 因为加热后太难吃。第二胎坐月子 就大胆吃不加热的水果 吃些苹果 香蕉樱桃 荔枝等。吃常温水果没有关系的 但是不要吃寒性水果。坐月子也要科学饮食。

坐月子期间对于吃什么水果 。不能吃寒性的水果。如果吃寒性的水果，可能会导致宫寒，导致子宫出血过多，可能引起疼痛。寒性水果有梨、葡萄、猕猴桃、橘子、柚子、西瓜等瓜类。这些水果是寒性的，吃了之后会导致宫寒，在这期间如果吃寒性的水果过多，容易引起肚子剧烈的疼痛。

所以坐月子期间可以适量吃温性的水果，比如桃、荔枝、榴莲、苹果樱桃 等等。温性水果具有补脾益肠、调理脾胃的作用。但是如果出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，还是需要根据个人的体质均衡调理饮食。

所以最好吃当季的温性水果 但是也要控制两 根据个人体质合理吃。除了水果 其他饮食也要科学合理。

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女人坐月子好难熬，不能出门，不能吹风，不能看电视……更惊奇的是表姐说香肠不能吃，我满腹疑虑地问她为什么，她说：“香肠难嚼，费牙口，老了容易掉牙。”哎，醉了醉了，姐姐啊！我坐个月子你也要调侃我一下吗？

月子期间有些水果还真不能多吃，不要吃凉的，产后伤元气，多吃些温和有营养的食物。苹果可以蒸熟了吃，葡萄可以用温水烫烫吃。坐月子是女人的第二次生命，一定要休养好，不要受凉，不穿拖鞋。

西瓜

西瓜属于凉性水果，坐月子不适合吃，月子期间产妇身体虚弱，吃凉性的容易刺激肠胃道，导致腹痛，更有可能会影响乳汁。

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我坐月子时，我妈妈不让我吃水果，原因是怕损伤脾胃和牙齿。为了我的牙口，我乖乖的听从了。但请的专业月嫂到岗后，我每天都有新鲜水果吃，比起我妈的传统习俗，我更愿听月嫂的。事实证明月子里可以吃水果，但前提是你要正确吃！

产后禁吃或少吃蔬菜水果的错误观念应该纠正。

新妈妈水果到底怎么吃才正确呢？

1.水果要放至常温或用温泡一会再吃。

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月子期间适当吃些水果，可以补充你身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养物质。

不过凡事有个量，月子期间吃水果自然是可以，但是进食多少就有讲究了。

中医认为，万物必有阴阳，食物也一样有寒热之分，女性分娩之后体虚，不可多食性寒之物。所以你可能要注意一下几点：

一、多选择性平、温性的水果，例如：苹果、桃子等。