30岁外油内干、爱冒痘的皮肤适合用什么护肤品？
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意见建议：你好，我觉得这不仅仅是化妆品的事，长痘痘、油脂分泌不畅这是你身体体质决定的，从中医角度讲，你属于湿热体质，这种体质的人内湿气困脾，平时也会感觉乏力，长痘痘是由于湿热导致肠道有炎症，毒素排不出去。建议你去看中医，用中药调理身体，这样会避免长痘痘。平时忌食辛辣生冷，多喝水多运动有助于排毒。卸妆一定要卸干净，否则堵塞毛孔也会长痘，洗面奶不能用控油控的太厉害的，皮肤会干，导致油水不平衡就会出现油脸，可以用一用植物系列的一般刺激都很小，并尽量用保湿的，这样水油平衡脸就不会油啦
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皮肤表面的“油”，其实是皮脂腺分泌的皮脂与汗液混合后形成的皮脂膜，相当于皮肤外层的屏障堡垒。皮脂的分泌与激素水平、护肤方式、饮食习惯有密切的关系，雄性激素或黄体酮增加会造成皮脂分泌过剩，错误的护肤方式、不良生活习惯都能导致皮脂分泌旺盛。激素水平需要在医生指导下调理，护肤方式和生活习惯却是我们可以把握的。 2、 油皮控油要适度 油性肌盆友最常犯的错误就是过度清洁，过度清洁包括用力洗脸、频繁洗脸、使用控油洁面产品、洗脸水过热，这些行为确实能够洗掉皮脂膜，但也破坏了角质层的屏障力，造成皮肤屏障力下降、对紫外线及外部刺激抵抗力变弱，同时皮肤还会分泌更多皮脂保护自己，于是越控越油。 所以，温和控油首先要做到温和洁面，洗脸时力道轻柔，选择低刺激的洁面产品、洗脸水调成偏凉的温水，不要用热毛巾使劲擦脸，另外还需要控制吸油纸的使用。 3、 油皮更要高效保湿 保湿经常被油皮人群忽略，觉得越润越油。实际上洗脸后，角质层的细胞间脂质、天然保湿因子、皮脂膜都会流失，不及时补水保湿，皮肤就会努力分泌皮脂自我保护，加重外油内干的状态。 补水保湿仅仅拍一层化妆水是不够的，应该选择能为角质层补充润泽（含天然保湿因子、氨基酸、神经酰胺、糖脂等）的化妆水，然后再涂一层能够锁水的乳液/保湿液，避免水分蒸发到空气中。 另外因为油皮人群皮脂分泌能力较强，护肤品可以选择无油类产品。一周一次深层清洁（敷泥膜、酵素洁面）能够护理因出油造成的毛孔粗大。 4、 管住嘴也能控油 控油不仅能通过护肤做到，吃“对”食物也能达到控油效果。 ① 少吃动物性脂肪多的食物，如奶油、芝士、鸡蛋、烧烤、脂肪多的肉类； ② 少吃高GI食品（快速升高血糖的食物），如糖、蛋糕、面包、奶制品、土豆制品； ③ 多吃海鲜，但不要油炸；定量的坚果，如巴旦木、核桃；含胡萝卜素的红色蔬果等； ④ 适当补充能够调节皮脂分泌的维生素B2、B6、C。 ↑这些美食都要少吃 5、 油性皮肤使用的护肤品 奥蜜思水原力系列以激活皮肤自身保湿力为目的，无油配方，温和洁面，添加多种氨基酸，保湿有效成分糖脂，补充角质细胞所需的天然保湿因子，增强皮肤屏障机能，长时间保持角质层水润，清爽型可选，更适合油皮补水保湿。
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其实爱冒痘就是因为爱出油，而且随着年龄的增加30+左右的女性本身的肌肤含水量也在下降，所以才会出现又油又干的情况。
想要改善这种情况，不是一朝一夕，也不是单单一种护肤品就能解决的。
下面就是小面我给大家的小tips：
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油皮 毛孔粗大，冬天外油内干脸明明很油还爆皮，夏天大油田，比较容易过敏，爱长痘痘，有痘印，这样的皮肤很难找到合适的护肤品，今天推荐几款实践中比较好用的产品。
洁面：推荐珂润。珂润的两种洁面泡蓝色保湿和绿色清洁，绿色含sls有眼周致敏风险，更适合油皮痘痘肌，蓝色更温和一些，根据自己需求或者两种都可以试试，这里更推荐蓝色保湿。现在用的eltamd据说能卸妆，可能会有去角质功效，皮肤屏障受损就不要用了，eltamd瓶口老吐泡泡这点不太好，除了这些其他的都挺好，洗完脸也很舒服，正确用法是打湿皮肤和手 洗面乳涂在脸上等个一分钟脸上自己起泡后再洗，性价比高于珂润洁面泡。
洗面乳：娇韵诗温和泡沫洁面，无功无过洗后略干。羽西灵芝红色那款，无功无过吧。悦诗风吟绿茶洗面，洗后略干。泰国牛奶说是氨基酸洗面奶看了成分就知道很山寨，但还是用了很多瓶因为便宜洗后比很多大牌效果要好，不想悔脸所以不会回购了。大宝海藻保湿洗面乳曾经用过半年，便宜好用，但是敏感肌肤还是用氨基酸类的洗面奶好一些。
爽肤水/化妆水/柔肤水：推荐：sk2神仙水(它可能是精华，但我当水用)，敏感期雅漾大喷或者断肌水(纯矿泉水也可以，只在过敏时候用)，平时欧缇丽葡萄喷雾。最近用的德国世家律动特殊调理液，无功无过控油一般，暂时不推荐，可能是因为它之前我用的是sk2神仙水吧，效果不能比，以后会换回sk2神仙水一直回购下去。sk2神仙水有去角质功效，皮肤屏障受损时不要用。timeless玻尿酸精华原液当水用也是不错的。对于大油田敏感肌肤来说建议选择无香精无酒精不刷酸营养成分不要太高的水水就可以了。
精华：推荐欧缇丽sos保湿精华，外油内干，涂一点点这款精华，皮肤就不会又油又起皮了(只在脸爆皮时用，平时感觉不出来它的好，不爆皮可以不用买)。sukin苏芊的玫瑰果油(不需要修复肌肤屏障可以不买)，油皮每天晚上一滴就好，多了会油，每天用一滴坚持用会有效果，有修复需要会回购。澳洲涂抹式玻尿酸蛋白水光针第三代，补水保湿不搓泥，对痘痘有帮助。sk2神仙水算在精华里，也是特别适合油皮痘肌有闭口的皮肤。
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！
为您录制了两分钟视频来这个问题，希望对您有帮助！
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好比是一滴黑色的墨水把它滴到一杯清水里，你觉得会有什么变化呢？水会 把它的颜色淡化，皮肤也是一样的道理！所以皮肤补水很重要！（痘痘，细纹，粉刺，色斑）95%的皮肤问题都源于缺水。天气热、皮肤开始出油 r
①油不是控的，也不是吸的，水才能克油 。 r
②油性皮肤容易外油内干。 r
③皮肤是智能的，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡。 r
④水才是控油的绝对真理 ，久油长痘，久干长斑，补水才是王道！ 所以亲们一定要多补水。
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你好，作为一个不是很爱长痘的人，想告诉你，并不是有好的护肤品能缓解痘痘，我一般长了一颗痘痘就会当天晚上敷个面膜，面膜敷了就不在做任何护肤，第二天会小很多，甚至没有了。还有就是可能是四川人，又是那种无辣不欢的人，所以有时候辣椒吃少了反而还会长痘痘。但最后想说，归根就是要让皮肤保持干净清爽，因为本人很少化妆，一般就护肤完擦个隔离就可以了，所以皮肤还是很好，就是不咋注重防晒。
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不同质地针对的肤质不同，因此，只有避开雷区，才能正确选择你想要的功效和契合你肤质特征的精华，才能遏制脂肪粒、油痘和干燥等问题，呵护肌理健康。
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我是外油内干，还过敏！首先要了解为什么会造成这种原因，看上去很油，其实皮肤很干，这是缺水造成的，而且你冒痘痘，也是由于外形比较油，这时要注意清洁，清洁后一定要补水，只有让你补水锁水了，你才会改善肤质，你得痘痘也不会冒出来，还有就是少熬夜，作息要规律，从内在也要调整过来！每天敷面膜，纯粹补水的就可以了，敷十五分钟后用清水洗掉，然后进行锁水保湿的，我自己用的是丸碧，它补水的效果是普通产品的十倍！你也可以试试！
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外油内干解决办法就是：补水
深层补水，一般护肤品都只作用于皮肤表层 触及 角质层
补水成分不能达到皮肤肌底
一般这种治标不治本的护肤品在使用时可以看到皮肤短暂的“平衡”