每天喝三杯以上的黑咖啡，对身体有伤害吗？
日期：2023-4-80 次浏览
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肯定有害，会上瘾！
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各人生话习惯，没有决对
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根据《英国医学杂志》早先开展的一项大范围研究，适量饮用咖啡是安全的，每天喝三到四杯咖啡还对身体有益。研究发现，喝咖啡的人患上肝脏疾病、某些癌症和死于中风的风险更低，但他们不确定这与咖啡有关。研究确认，孕妇喝咖啡太多对身体有害，专家表示，人们不应该为了健康原因或者为了预防疾病而去喝咖啡。南安普顿大学的研究人员收集了咖啡对人身体所有方面影响的数据，考察了200多项研究，大部分是观察性研究。与不喝咖啡的人相比，每天喝大约三杯咖啡的人患上心脏病或死于心脏病的风险会降低。喝咖啡最大的健康益处是患肝脏疾病（包括肝癌）的风险降低。但研究报告的合著者保罗-罗德里克教授说，研究结论无法证实这种差异是否由咖啡导致。这一研究结果支持了最近的其他几项有关喝咖啡作用的综述和研究，因此从总体上看，研究结果是可靠的。英国国民健康保险体系建议孕妇每天摄入的咖啡因不超过200毫克，也就是两杯速溶咖啡的量，因为摄入咖啡因太多会增大流产风险。研究建议有骨折风险的女性也要少喝咖啡。其他成年人来说，每天摄入的咖啡因最好少于400毫克，大约相当于三到四杯咖啡。研究人员表示，喝咖啡的人要坚持喝“健康咖啡”，不要另外加糖、牛奶、奶油，或者高脂肪零食。研究人员提议对咖啡摄入量进行严格的临床试验，以对咖啡潜在的健康益处有更多了解。