辟谷五天饿的受不了了怎么办？

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首先我想知道：你为什么要去辟谷？

你是因为减肥还是治病？

无论是何原因，我都要告诉你所谓辟谷其实是一场彻头彻尾的骗局！

至于饿的受不了怎么办？答案只有一个：去吃东西！

如果说适当减少进食有益减肥的话，那么辟谷养生或者治病则纯属胡说八道！

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对于一个吃货来说，辟谷的感觉度日如年。第一次三月辟谷五天时，因蹲着低血糖晕倒在书店。我吃了老师给的几粒糖好了。七天瘦了十斤，回家一头扎进厨房，觉得只要是食物都美味，能吃是福。

第二次六月辟谷就习惯了，这次十四天。没饿的感觉，第三天可行两万多步爬山。想吃食物就在嘴里只咬不吞。这次瘦十五斤。

第三次九月辟谷只有七天，瘦了几斤，因为十一假期开车去海南，在海南体重又吃回来了。

现在三月又准备去罗浮山参加辟谷养生班。毕竟自己在家沒毅力坚持下去。

因为肠胃细胞是七天再生修复，所以辟谷养生为七天一个周期。再生细胞如婴儿般细嫩，所以复食只能喝米汤，再到米糊，再到粥，再到饭菜。这样又是几天。有些人胃病，高血压，二型糖尿病可以治愈。

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辟谷(读“bì gǔ”)，又名却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，原本是道家修行(“性命”双修)的一门重要功课，但从古流传至今已经衍变成一种大众的养生方式，甚至已经脱离辟谷原本的范畴(初衷)了。又因中国传统的食物以“五谷”为代表，所以辟谷原意虽然为“不食五谷”，却泛指“不食”主食等影响“辟谷效果”的食物。

市面上“辟谷”的“修炼方法”纷杂，断食、绝食、减食、换食等都有，有些是可以起到一定“减肥排毒养生”效果的，但更多是会带来一定的副作用，有些甚至会对身体(脾胃等)造成严重伤害。其实，道家所传承的辟谷不是绝食，也不是断食，更不是减食、换食等等，而是某种意义上的“特殊进食”。

严格意义上讲：“绝食”无能量来源，会饿，会伤身，久了甚至会危害生命；“断食”其实是有能量来源的，只是不吃“五谷”等主食，只吃蔬菜、水果等“养生食品”，不会饿，也不会影响正常工作生活的；“减食、换食”等一些其他形式大都只是偷换概念，已经没有了“古传辟谷”的“神形”了；“辟谷”也是有能量来源的，只是不是通过食物，而是通过水、气等“特殊物质”进行补充。客观来讲，辟谷是一种“低能量代谢和需求平衡”的“奇妙状态”，可以通过“修炼、训练”达到，其实并不会饿，也不会影响到正常的工作生活的。

道家所说的辟谷可以分为“自然辟谷”和“非自然辟谷”两种：

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今天是俺辟谷了14天以后回谷的第二天，八年来，我每年每季度辟谷一次，从7天14天21天不等（只喝水的纯辟谷，还要正常工作）。作为道家传承千年的辟谷修炼方法，一定是安全有效的。但是，辟谷不等于绝食。辟谷需要做好三方面的配合。一，指令（辟谷前，有意识的告诉自己要辟谷多少天）。二，功态（包括静功和动功），三，服气（包括吞气和采气）。三部曲做好，一般情况下不会有饥饿感（想吃东西，馋的感觉会不断的出现，这需要一点点毅力控制）。辟谷的原理是…关闭了后天的生理系统（地食人以五味），智慧的生命就自然打开先天系统（天食人以五气）。通过功法主动与宇宙五种精微之气进行交换（加速新陈代谢），保证了人体元气的充盈。我曾经试过辟谷21天只瘦了六斤（当然，想减肥的人可减少保元功法，多些消耗，有朋友七天就瘦了十多斤）。辟谷完以后的回谷非常重要，要像女人坐月子一般的重视。辟谷也有许多注意事项。体验过的人都知道，辟谷并不神秘，也不神奇，只是一种养生的方法或者修炼的手段。不要先入为主的以自然科学理论去评估，因为辟谷的效果绝大多数人都可以轻松体验，谁试谁知道。

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我认为人顺从自然才是正道！

强蛮的所谓辟谷是不可取的。

我把我曾经十天只喝水，其它任何食物都没吃的经历告诉你，至于信不信是你的事。

我从小基本上属于连续性的练习武术，到了三十岁时，中国改革开放了，于是买了一些武功方面的书，看到有【华佗的自发五禽戏】，于是就试练了。也许多少有些内气的原故，所以第一次练就出现了自然而然的动作。

1990年去四川成都，到武汉坐船去重庆前，在码头上一家餐厅把十元还是十二元一条的武昌鱼吃个精光。几个服务员小妹在笑我，问，说“从来没有看过一个人可以吃光我们这里的最大条的武昌鱼的”。我说是“你们少见多怪”。

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辟谷五天，饿的受不了，说明你是断食而非辟谷。真正辟谷，是不会出现饿地受不了这种情况的。辟谷有许多法门，如龙腾辟谷、济善辟谷、佛医堂辟谷……等等。

不论那种辟谷，都有自已的理论体系和具体的修练方法，在充分准备并依法修练的情况下，是不会出现饿地受不了的情况的。如果受不了，就果断结朿本次辟谷，恢复饮食。之后再认真，全面学习辟谷知识，并认真做好准备工作，逐步去掉贪嗔痴，切记，有心练功，无心成功，自然而然中，你会进入愉快的辟谷，再也不会出现饿地受不了的情况。

我2015年以来，认真学习了龙腾免费辟谷，2016年6月，7月分别辟谷7天。原来近100Kg的体重，已调整到80Kg内。轻度高血压调整到成正常血压。

如需交流，请关注我。

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你吞气吞到胃里肠道中了吗，吞到肛门排气就能保护胃黏膜，感到饿的胃疼就吞气就是为了保护胃黏膜的。可以喝水，吃点不含淀粉的水果。重要的是根据自己的体质调节水果，红枣啥的。古人辟谷嘴里一直含着颗红枣的。理论上不吃含淀粉和脂肪的食物就算辟谷了。最主要的，感觉不舒服的厉害就赶紧去医院检查一下身体，科学辟谷感觉靠谱点。

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辟谷不是人人都都觫作到的，你这样会把身体作出不好的现象，不妾随便辟谷，辟谷必须内气十足，是气养人，必须作到人可用气来养才行的，。你还不懂养气的道理。道先先练习打坐，久后方可练习辟谷，一点点进去修炼。方可辟谷。

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如果是第一次，五天时间不短了，辟谷需要循序渐进，不可盲从，辟谷里面有很高深的技术的，如果做的不好，就变成了硬饥饿状态，饥饿能治病，也能饿死人的，辟谷是需要服丹服气的，初次更应该同时进行，。

辟谷是人人都可以参与的一项养生运动，辟谷第五天是在辟谷期间最美妙的时间，是进入深谷期的开始，如果饿的受不了，说明方法不对，需要立即停止。

在这里再次提醒，辟谷不是想象中的不吃饭就行的，一定要在专业人士的指导下进行 。

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那就一定要停止，所谓强扭的瓜不甜，任意妄为说不定弄出风险来，要点到为止，适可而止。等到下一次有准备了继续开始。

也可以参考古人和其他人是怎么进行辟谷的，从中吸取有效经验，更对自己更符合自己的方式，千万不要强行硬来

古人辟谷是因为乐在其中，所以不思量吃，反而收到好的境界，因为他们根本没有吃的念头，一心沉浸在安定中，而一旦饿的受不了则是强行辟谷，反而有损健康，凡事量力而为！尽力就好，可以循序渐进，比如这次多吃点，下次少吃点，等等。不一而足。