常吃银耳对皮肤有好处吗？购买时该如何辨别假银耳和真银耳？
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请，银耳对人体有滋补的作用，它里面含有一种胶，对皮肤有好处，我一般买总在大型超市买，放心些
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银耳，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
下面介绍几款银耳的食疗方，仅供大家参考——
1.银耳生淮山羹
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不能买太白的银耳
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常吃银耳可以使肌肤光滑，特别是在秋季的时候，天气比较干燥，吃银耳有水润肌肤的作用，感觉肌肤满满的胶原蛋白。
购买银耳最好到正规的店里购买，不要挑选过白的，也不要挑选那种很黄的，因为可能放很久了，才变成深黄色的。
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银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
优质的银耳，不仅耳花大，并且分布得很松散，耳肉肥厚，颜色为白色或微黄。没有异味。另外，如果看到白净得像玉一样的银耳，一定要注意了，这种银耳普遍都是被硫磺熏过之后的，看起来特别光鲜，即便放上好几年也不会变质，甚至连虫子都不会去吃。这种处理过后的银耳不仅卖相佳，还比正常的银耳要更重一些，于人体是有害无益的。
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银耳不仅吃补，还可以保养皮肤哦
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谢请
银耳，有润肺，养颜，的功效，平补，以前艺人，唱戏的，家世好的，家里炖小吊梨汤，就是用梨加银耳，这两样都补肺的，放在一起熬，补肺润嗓，滋补养颜，现在银耳，如果采购于超市，则，1）不知道是怎么培值的，也许看了你根本吃不进，2）用硫磺熏。这两个因素，所以大不如以前有营养价值，所以采购，产地看看，其次多泡，洗了再泡，做好这就个环节，就可以吃些，但不能盯牢吃，吃了几次，换别的，这样比较，也不会，吃了很多，硫磺没洗尽，举一反三，吃什么都取吃一点，换。包括冬虫夏草，都假的，有的人出的高价，买的都假的，真的稀少。至此心得体会分享，愿大家健康，养生。