除西药和控制饮食外，还有哪些可以快速降低尿酸的好方法？

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感请！

高血尿酸症主要发生原因还是肾脏排泄功能出的问题，我们应该始终抓住这个主要矛盾不放！其次，中医认为“脾主运化”，高尿酸血症与脾虚关系密切，脾不健运是引起高尿酸血症的主要病机。因此，补肾健脾，气血调理是高血尿酸调理的根本方向！

其次，胆囊和肠道是尿酸排泄的第二大通道，所以，让胆囊定期排放胆汁同样对高血尿酸的降低有重要意义。

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感谢“小秘书”的。

高尿酸血症的患病人数逐年增加，并趋于年轻化，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等系统疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症，但也不必过于担心，高尿酸血症可防可控，重在正规诊疗。就目前而言，绝大部分高尿酸血症可以通过生活方式干预来控制血尿酸水平达标，而对于生活方式干预无效或出现痛风等并发症的人群，则建议在医生指导下进行降尿酸治疗。

高尿酸血症是以我们在正常饮食下非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L为诊断标准。高尿酸血症一经诊断即应在医生指导下进行正规诊疗，大家切勿偏听偏信以免贻误病情。具体建议如下：

1、合理饮食：尽量减少高嘌呤食物的摄入，如尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、干香菇、干豆类等，增加新鲜蔬菜、粗粮的摄入，每天可吃一个鸡蛋，可饮300ml的低脂或脱脂牛奶及其制品。

2、戒烟限酒：建议积极戒烟，吸烟者发生痛风的概率远大于不吸烟者；建议大家最好不饮酒，如饮酒必须严格控制摄入量，且以饮红酒为宜。

3、多饮水：有助于稀释和排出尿酸，每日应＞2000ml为宜。建议饮白水为主，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

4、适当运动，注意保暖：日常生活中应注意规律的运动，同时要注意日常保暖，但应避免剧烈运动和突然受凉。

5、保持良好的心态和规律的作息：避免焦虑、抑郁、暴怒、熬夜、劳累等。

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首先，高尿酸血症和痛风必须去风湿专科就诊，以免延误病情，因为未受过专科培训的医疗人员与普通痛风病友在认识上是一样的，就是痛了吃药，不痛不吃。

目前来讲，不管中药还是西药，都不允许尿酸降的太快太低，否则也容易诱发系统风险，包括心肌损害和诱发急性痛风反复等等。

平时除了西药外，中药可以喝土茯苓、猫须草等煮的水，每天饮水2000ml以上，饮茶时加入柠檬片，适当服用碳酸氢钠片，都可以帮助痛风患者降尿酸。

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饮食是尿酸控制的重中之重，药物、饮食、生活方式，缺一不可，但很多偏方还是不要乱尝试了，科学降尿酸！

今天，给大家汇编了常见食物嘌呤含量表，方便大家速查！

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刘医生谈骨论筋??怎样才能快速降低尿酸??

以前大家对于尿酸这个名词不是很了解，觉得应该是尿里面含有的东西。确实它通过尿液排出，但是我们是通过抽血来检查化验它。它的变化直接影响着痛风的发生。现在人们的生活水平提高，痛风的发病率也越来越高。痛风的主要症状是关节的剧烈疼痛，这是非常痛苦的过程。所以人们就寻求降低尿酸的方法，下面就给大家说一下。

痛风

痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致血尿酸升高所引起的一种疾病。它的特点是高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石形成、关节炎和关节畸形，甚至肾脏病变。

这里要和大家说明的一点是痛风就是因为高尿酸产生的，但是高尿酸不一定引起痛风。这和个人差异有明显关系。

引起高尿酸的原因

尿酸升高的原因就两种，一是尿酸产生的多。二是尿酸排出的少。

一、尿酸产生的多。1.遗传因素导致相关酶的减少。2.摄入大量高嘌呤食物。3.饮酒。4.疾病和药物。疾病如骨髓增生病、白血病、横纹肌溶解，药物如化疗药等。5.感染。

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1.多喝水，每天确保至少摄入1200毫升的水。如果是夏季，应在此基础上再多补充200-300毫升的水。多饮水可以帮助代谢掉多余的尿酸。

2.吃平衡酸碱的营养剂。比如德国Bullrich酸碱平衡片。它的原理，就是利尿，降低尿酸。而且搭配的有试纸，可以随时监测尿液酸碱性。

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降低尿酸，很多人都知道部分西药和控制嘌呤食物可以降低尿酸，那么，除了西药和控制饮食之外，还有哪些方法可以快速的降低尿酸呢？

指导医师：成都西部痛风风湿医院痛风科刘良运先来看看高尿酸的形成原因：

1、生成过多：

外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，此外，各种酒及果糖类饮料也会导致尿酸升高，但是常常被忽略。

内源性原因：凡导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放/化疗等，都会引起尿酸升高。

2、排出减少：

肾功能不全，高血压性肾脏病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢以及药物等，都会影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。

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学会给自己减压

众所周知，精神压力大是导致多种代谢性疾病的一个触点。精神压力的不断积聚容易导致痛风和引发痛风发作。当人体处于高压力的状态时，交感神经高度兴奋，指挥着人的全身心处于应激的状态，这种紧张状态持续之下，人体的热量也随之过度消耗，代谢也更加旺盛，尿酸的产生过程也更加活跃。另一方面，精神压力的积聚，导致身体功能紊乱，尿酸的排泄也不能很好地完成。

所以，学会适当的给自己放松一下！

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尿酸高是近年来普通三高:高血压，高血脂，高血糖之外的第四高。高尿酸血症近年来增长速度可怕，据权威数据显示，目前我国尿酸高的人已经达到了1.2亿。并且目前发病人群呈年轻化的趋势，越来越多的年轻人开始患上高尿酸血症，对此，做好高尿酸的了解和预防很重要。

生活中这2种饮品最易引起尿酸高涨的发生，要谨慎饮用