孕妇可以喝豆浆吗？喝哪些豆浆比较有营养？
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当然可以。
豆浆营养丰富，非常适合准妈妈喝，豆浆含有八种人体所需的氨基酸、丰富的植物蛋白、还富含异黄酮、卵磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质。
豆浆具有滋阴润燥、调和阴阳、消热防暑、生津止渴、驱寒暖胃、滋养进补等作用。
适合准妈妈喝的豆浆有：
●红枣莲子豆浆
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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
豆浆的营养十分丰富，而且经过了磨浆的过程，其蛋白质的游离程度增加，更易于人体消化和吸收。黄豆中的蛋白质是猪肉的2倍，是鸡蛋的2.5倍，而且黄豆蛋白质中氨基酸的组成和动物蛋白质相似，氨基酸的组成比例更贴合人体的需要。除此之外，豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等，具有健脑益智、强身健体、延缓衰老的功效，孕妈咪们当然是可以饮用豆浆的。
如果自己家中有料理机，那么豆浆的搭配就可以算得上随心所欲了。孕妈咪们可以用黑芝麻加上花生再加上黑豆来制作芝麻黑豆浆，不但能乌发润肤，还能滋补肝肾，润肠通便，养血补血。
对于失眠的孕妈咪来说，还可以用红枣、莲子加上黄豆来制作豆浆，不但有滋阴养血的作用，还能益气安神、滋补脾胃，十分适合贫血以及气血不足、神经衰弱的孕妈咪们食用。
孕妈咪们也可以用黄豆加上核桃仁以及黑芝麻来制作豆浆，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够为脑细胞补充营养，提升智力。此款豆浆还能增强免疫力、补充钙质，促进胎宝宝的生长发育。
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孕妇可以喝豆浆的，Summea妈孕期就是一路豆浆过来的，每天早晨都要喝上几杯，那么喝哪些豆浆比较有营养呢？
豆浆新配方
我们常见的就是黄豆打豆浆了，黄豆中的营养价值在医学和生活中都得到了验证，孕妇每天喝黄豆浆不易超过500ml，过多食用容易导致消化不良。此外，黄豆性寒，孕妇孕早期尽量减少摄入。Summea妈推荐几款混搭豆浆，让你的孕期饮食不单调。
核桃杏仁露
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孕妇需要增加叶酸，豆浆跟芦笋或豌豆一起做的话，更有营养，下面介绍给大家。
材料准备：鲜豌豆30g、小米30g，黄豆60g，冰糖适量。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：
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奶粉不是越贵越好！也就是说同品牌的配方奶粉最便宜，金装奶粉最贵！请注意，金装奶粉是金质包装，并不是金质奶粉！再说来，我们国家用的婴幼儿奶粉都是亚洲配方。一个孩子成长中，一天所需微量元素是不精确的。作为买的配方所含，在那个范围就行了！可以高点，也可以低点，就是不能跳出这个范围！
一句话，不是级别越高越好！不是微量元素含量越高越好！