降尿酸平时可以吃些什么？
日期：2023-4-80 次浏览
古代的时候，痛风实际上属于一种非常罕见的病，只有家世显赫的大官或者富甲一方的财主才会患上，所以人们也把痛风称作是富贵病。
如今人们的生活变好了，痛风却变得如影随形，越来越多的出现了高尿酸的症状，要面对着痛风的风险。痛风发作的疼痛经历过的才能明白，严重的时候别说下地走动，就连一阵微风刮过都会痛到难忍。
但是在我们的生活中，就有几种益物，可以说是痛风的“救星”。日常多食用对缓解痛风、降低尿酸有着许多好处，下面一起来了解一下吧。
1、番石榴
常吃番石榴的人或许会了解到，它实际上属于碱性水果，能够对酸性物质起到中和作用，适量食用对降低尿酸有着辅助作用。
2、百合
百合花瓣具有利尿祛肿的作用，尿液是尿酸主要的排泄渠道，多食百合可促进尿酸的排泄，降低体内的尿酸浓度。
3、苦荞
苦荞中含有类黄酮物质，有着“五谷之王”的称号，同时还是少数几种富含微量元素“硒”的益食。
类黄酮物质能够对嘌呤氧化酶的活性起到抑制作用，阻碍尿酸的生成。
4、菊苣
菊苣同样富含有类黄酮物质，同时也是某种咖啡的原料之一，农村地区多会将菊苣挖出，取根晒干用来煮水饮用，非常适合高尿酸人群。
目前中医领域也将菊苣搭配其他原料来给痛风患者进行降酸调养，比如“菊苣山黄茶”等，对降低尿酸、缓解预防痛风有着出色的效果。
5、芹菜
芹菜是一种比较神奇的植物，有的人非常喜爱，但有人却完全无法接受。不过芹菜对缓解高血压有着一定的效果，还能够帮助我们降低尿酸。并且作为一种低嘌呤食物，芹菜吃多一些也是可以的。
高尿酸问题我们一定要重视，否则发展成痛风就后悔莫及，最后也希望大家能够解决尿酸烦恼，远离痛风。