眼睛干涩是什么原因引起的？

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我们都知道，眼睛是心灵的窗户，眼睛对于我们来说非常重要，小时候的眼睛水灵灵，长大后的眼睛却变得干涩红，这究竟是怎么回事呢？我们又该怎样预防和调节呢？

首先，眼睛干涩有可能是眼部缺失维生素A和维生素B群，这些对于视觉神经和视网膜都有很大的影响，可以多吃些绿色蔬菜补充维生素。

其次，长时间看手机、电脑等有辐射的电子产品，没有让眼睛得到充分的休息，眼睛便会出现干涩的症状。

最后，爱美的女生喜欢戴隐形眼镜，但是经常佩戴隐形眼镜容易导致眼睛干涩发痒，所以建议佩戴隐形眼镜的时间最多8小时，摘下后要仔细的清洁隐形眼镜，尽量佩戴框架眼镜。

那我们应该怎样预防和调节呢？

1.大家可以多补充些维生素A，多吃绿色蔬菜和水果。

2.不要总是盯着手机、电脑、电视等电子产品，尽量少在灯光暗的地方读书，也不要总是盯着一处看，要多看看绿色植物。

3.休息时可以做做眼保健操，可以促进眼部血液循环，放松眼部。

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一名42岁女病患日前因眼睛感觉扎痛前来就诊，经检查后发现眼睛表面有如丝瓜般的7、8丝状物挂在眼睛里，因此造成病患视力不清楚，眼睛产生异物感及疼痛感。

这其实就是「干眼症」的症状，干眼症病患由于眼泪少，因此常不断眨眼磨擦，造成分泌物增加，分泌物硬化后就黏在眼睛角膜表面，看起来就像是丝瓜的模样，会影响视力并且让病患产生异物感、疼痛感。

面对这样症状的病患，处理方法是先点麻醉药把分泌物剥除，虽说剥除的处置时间很快，但剥掉以后易造成伤口，会导致病患继发性的异物感疼痛不舒服，相对于一般眼睛疾病不要戴隐形眼镜，这类病人我们会告知要戴隐形眼镜保护伤口，并点消炎药水及人工泪液滋润。

不要小看干眼症这些症状，若上述的症状不加理会，让眼睛持续干下去，眼睛表面就会角膜破皮，破皮若被细菌感染就会溃疡，一再继续溃疡下去，角膜变薄穿孔就有瞎眼的危机，需要换角膜。

罹患干眼症的原因，与环境污染、个人健康和压力，以及长时间紧盯萤幕有关。其中上班族由于一直处在冷气空调的空间里，冷气房的冷空气容易带走眼球表面的水分，更要小心干眼症找上门的危机。

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眼睛干涩是比较常见的一种眼科疾病，可由多种原因引发，包括过度用眼、缺乏维生素、眼部炎症等疾病、环境因素等等。

叶黄素，又名植物黄体素，广泛存在于自然界中。近年来研究发现，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器，能将蓝光造成的氧化损害减至最小。同时叶黄素作为抗氧化剂能淬灭活性的三重态分子、单线态氧，清除活性氧，从而保护视杆、视锥状细胞。

目前，鉴于叶黄素具有较强抗氧化、改善视觉功能，已被作为食品补充剂允许在食品、饮料、保健食品甚至婴幼儿食品中添加。补充叶黄素是改善视觉功能的有效办法之一。

叶黄素食物来源广泛，主要存在于植物性食物中，如羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶蔬菜，以及桃子、木瓜、柑橘等黄橙色水果中。动物性食物中主要以蛋类和乳类为来源。当叶黄素摄入量达到每日6~10毫克时，对维持视觉健康有益。

马博士健康团郭晓晖博士

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好多人都会有这样的问题，眼镜干涩，模糊，容易疲劳，有磨沙感。

大部分人是出现在熬夜，饮酒，长时间办公以后，用眼过度了。

另一个主要原因是熬夜，正常作息时间，我们睡眠以后，肝脏的血会得到充分的回流，人体在白天运动的时候肝脏血液循环相对比较少，肝脏的修复必须要靠血液充分的发挥作用，人在平卧或者睡眠以后肝脏细胞才得到修复，熬夜对肝脏有损害，肝血不足导致眼睛干涩或者夜盲。

通常可以服用一段时间的明目地黄丸，具有改善玻璃体混浊、肾阴虚视网膜病变和结膜炎角膜炎的作用。具有滋肾养肝、明目的功效，还能缓解迎风流泪。

除此以外，用眼一段时间以后自己进行眼部按摩，眼保健操，环节一下眼部疲劳促进血液循环。在家的时候，可以用热毛巾热敷一下眼镜，也是活跃眼部血管。

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相信很多人有过眼睛干涩的情况，眼睛不舒服，甚至影响日常生活和工作

眼睛干有许多种，有一种是由于泪水少造成的，也有一种是由泪液的质量有问题造成的，如果眼睛有异物感的话，我们首先要检查一下原因，检查角膜是否有问题，是否是干眼症。

什么是干眼症?

您的眼睛是否感觉有异物感、干涩、眼疲劳、烧灼感等症状？眼睛依赖泪液湿润其表面，才会感觉舒适。正常情况下，眼睛表面有一层“泪膜”,那么由任何原因，引起泪液的质与量异常，或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，就称为干眼症，又称角结膜干燥综合征。

干眼症患者的眼睛会出现干涩、流泪、异物感、烧灼感、眼痒、畏光、对外界刺激很敏感、有时眼睛会红、视物模糊、视力有波动。有时，眼睛太干的时候，由于基本泪液分泌不足，反而会刺激反射性的泪液分泌增加，而造成常常流泪。

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眼睛干涩是肾虚肾水不养肝胆之木，肝血不足不能润泽双目而干涩昏花。健脾补肾养肝而愈。

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对于眼睛干涩，建议大家关注一个部位，叫做睑板腺，关注一个问题，叫做睑板腺功能障碍。

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睑板腺功能障碍占到了干眼症病因的96%以上，而睑板腺功能障碍患者比例为65%，有些地区更高，就是100人中就有65人得干眼症，很常见的疾病。

现代人得干眼症概率越来越高，很大一部分是原因，就是电子产品的广泛应用，我们坐车的时候就会发现，无论老人小孩人手抱着一部手机在用。

这种情况下，长时间的是疲劳，使我们的睑板腺很容易产生炎症。

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长时间看电脑、电视、手机等，可能会影响视神经正常功能（血液循环不良性改变），从而出现眼干眼涩症状。

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#眼科那些事#

@云中雨在咧吧眼科医师

《满江红·干眼》

双眼干涩，疲劳感，偶有模糊。

紧闭眼，频繁瞬目，感觉舒服。

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眼涩、眼睛疲劳人数激增与人们长时间使用电脑、手机等电子产品，导致用眼过度而引起的。茶多酚主要是适用于眼疲劳患者，也有助改善眼睛干涩等视疲劳症状，具有抗辐射的功能，现在市面上的护眼产品也很多，比如有一款福瑞达心生爱目洗眼液就含有茶多酚、透明质酸。如果长期用可以预防近视，缓解眼睛疲劳，眼涩，迎风流泪，结膜炎，胬肉等。有眼部健康问题的可以私聊。希望能够改善您的症状