多吃红枣的好处和坏处？
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每天吃红枣有什么好处，有五大好处
1、面色红润
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽
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枣的功效：1、能够滋补气血，对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、手脚冰凉、神志淡漠的人，适当吃枣，通过滋补气血而有很好的增强身体素质、缓解上述症状的功效。2、能够养血安神、促进睡眠，对于神疲乏力、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当吃枣有很好的养血安神、促进睡眠的作用。枣的坏处就是如果吃的过多会引起血糖的增高，进而会增加患糖尿病的风险。
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好处，补血益气，
坏处，上火
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很高兴能够这个问题
先说一下多吃枣的好处1.补血，枣里面含有丰富的铁物质；2.能够为机体补充丰富的维生素C，进而提高机体的免疫力；3.从食疗角度来讲能够补中益气，对于脾虚体弱，倦怠乏力，食欲不振，多吃枣，能够起到很好的改善疲劳感，增进食欲的好处；4.能够养血安神，枣入心经，因此适当多吃枣能够提高睡眠质量。
多吃枣的坏处：枣味甘，能够助湿气。如果吃的太多，会让体内的湿气得到增强，进而会加重腕腹痹闷，食欲不振的发生。
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红枣好的一面，如：补血养颜，增强人的免疫力等。但吃多了对人的身体也是有害处的，比如：肚子胀气，拉肚子，会上火等。肠胃不好的人就尽量少吃。吃什么东西都不能过量就对了。
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补血
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吃红枣的好处有：1补气养血安神；2健脾益胃；3用在中药中可以缓和药性。
坏处：因为红枣含有的糖分太高，所以对牙齿不好，而且吃多了会胀气。
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凡正平常吃点是有益处的，没有害处，
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好处 女生补气血，姨妈量会有所增加，颜色有所改善
坏处 有可能流鼻血
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红枣是很好的补气补血的天然营养品，但是任何东西吃了要适量，红枣含糖比较高，有糖尿病的人还是要慎用