我发现我是一个嫉妒心特别强特别自卑的人。虽然不会做很偏激的事情，但是我感觉心理压抑，该怎么克服？

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你说自己是一个自卑和嫉妒心很强的人。自卑的人容易由羡慕发展成嫉妒，有使自己羡慕的事但自己却不可达到和拥有，嫉妒是在爱而不得的情况下产生的一种不健康的心理活动，不侭伤害自已同时也影响人际关係。

做人要心胸宽广，尺有所短，寸有所长。要看到自己的长处，从心理精神层面解放自己，克股自卑努力向上，同时对别人的好事要祝贺，这样别人对你的幸事也会报以祝贺，祝贺是客观对你的肯定，这种肯定会克服你自卑的心理，消除产生嫉妒的根源，改善人际关係共同前行，坦荡、诚恳、乐观、积极是一种很好治疗自卑嫉妒的良药。不信你试试看。

外行说话，供参考。以心理学专家的为准。[祈祷][祈祷]

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嫉妒心、自卑心都是人的心理特点之一。正好与豁达、自尊心理特点相向。人活世上，与人相处，屡见不鲜。不奇怪，不要紧张，这是人对人物事态争胜好强的不服气的正常心理反应。嫉妒和自卑面前加个特强两个字，打破心理平衡这杆善字天平称，就容易造成心理压力和阴影。嫉妒如仇，与恶相生相伴，恶从胆边生，容易冲动造成不良后果。自卑特强，与自信自尊自强相向，心中没有希望，活着打破生、死这杆天平称，肉身极易早夭折。这种现象是可以通过就医，由专业医生进行心理诊治。同时加强加大体能消耗，来缓解。身体求生的欲望与变化能解救你。人的理智意识能帮助人的头脑清醒，产生一定的克制力。这是通过学习，认知能力的提高，产生的一种无形的精神力量，也能助一臂之力。向亲朋好友倾吐也是一种解决特强两个字，释放人的心理压抑有效的好办法。这是我通过学习，悟出来的个人浅见，盼望您早日丢弃特强这两个加在嫉妒与自卑面前的字。

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看到这个问题，我想到的是很多人最后反问自己的场景：

“我怎么能嫉妒我妹妹呢？我怎么能嫉妒我闺蜜呢？我怎么能有嫉妒情绪呢？”

这让我看到更多的是积极善意的方面，我们会把一些负面的情绪认为是不好的劣根性，它让我们感觉到羞愧，我们想要一遍遍克服这些的过程，可能就是让人类走到今天的那股力量。

但一体至少两面，任何产生的情绪都不是空穴来风，如果你产生了嫉妒感，更应该向内看，你内在有什么真实的渴望，通过别人的生活进行了表达？

以及：

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我觉得我和你一样，经常被情绪主导，开心的事也会变得不开心，我想克服的办法就是让自己忙起来有事可做，不要想太多。因为你经常这样想你的潜意识就会认为你就是这样的人，久而久之你就变成了一个你讨厌的人。忙起来能把自己从情绪的怪圈里拉出来，暂时忘了这些，慢慢的就好了吧！加油呦！我们都是人间小太阳，照到哪里哪里亮！

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说实话，谁没有一颗嫉妒的心呢？

尤其对于身边熟悉的人，“羡慕嫉妒”似乎再正常不过了——看到邻桌获得成功或交上好运，心中也曾有所渴望吧？刚入职的同事形象光鲜、智慧过人，想比之下是否也曾相形见绌？喜欢的同事，这次没得到升迁，心中是否也会觉得轻松了不少？

看，这样的情绪体验，相信我们每个人都会多多少少经历过，它是如此的普遍又是如此的常见，只不过我们通常不希望别人知道我们由此“羡慕嫉妒”了，更多的心理感觉似乎还比较隐秘。

所以，首先感谢你的坦诚直率！

当然，“羡慕嫉妒”如果发展到“恨”，就应该引起我们的警惕了，因为此时它极有可能会通过付诸行动的方式来宣泄，比如，说对方坏话，甚至做出更多行为，以阻止或破坏Ta即将得到的或已经拥有的。

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以前我也是这样的人，看到别人收获大房子，收获大额金钱，我也特别嫉妒。归根结底就是自己能力不够。

也因为自己爱嫉妒爱纠结，久了就像心魔一样在心里挥之不去。自己压抑的不行，很容易跟老公吵架说他不够优秀，也很容易让自己郁闷，久了就是心态有问题，然而，你并没有抱怨嫉妒而改变什么，人家都在成长，只有你原地踏步。

再一次跟家人聊天时，我才明白他们拼命赚钱，是拿时间来换钱。也许拥有了一切，也是在失去别的东西。

我姥爷说人获得每一样东西时，一定是要失去一样东西时，比如你拼命赚钱换来大房子，你一定是顾不上自己的身体的，也顾不上自己身边的亲人的。

我看到了这些亲人整夜的劳辛，的确没有一个好的身体，甚至于他们因为经常性的熬夜而需要长期去看医生，或者整夜咳嗽。我还挺释然了。

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能反省，有自知，就大有希望。俗话说办法总比问题多。一个人怕的是认识不到自已的问题，能够认识到自已的问题了，通过有针对性地看书，上网，必要时去作一下心理咨询，加上自己的反省，相信题主会变得越来越心胸开阔大气。

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我儿子从小我就知道，他好胜心强，嫉妒心强，并且抗压能力很弱。

弱到什么程度呢？一岁左右出去玩，就永远是哭，别人玩的越开心，他越哭。

一年级，贴个东西歪了，立刻发脾气流眼泪。做作业，稍微难一些，他就会说，我想吐，或者肚子痛，想拉臭臭。

并不是在说谎，这是他身体的抗压反应，我知道。

所以从来没有给他施压，一直在鼓励。

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圣经说心中安静，是肉体的生命，嫉妒是骨中的朽烂。你想想一个人的骨头如果朽坏烂掉了，那么他的身体还有支撑吗？他还能活动吗？肯定不能，因为一个人的骨头在身体当中是起到支撑行走的作用、起到自由活动的作用的。

所以嫉妒心是一种不正常的心理，它会破坏你内心的平安和平静，它会让你的心因为别人的好而无缘无故生出敌意，甚至恨人之心。一个心里正常的人，当他看见一朵漂亮的花时，他会去欣赏花的美，他会去赞叹创造主的奇妙作为。他在欣赏花的美时，心灵不知不觉就会被花儿的美熏陶和洗涤，甚至生出爱意。

所以对待那些比你强的人，你要学会欣赏，学习别人的长处来弥补自己的短处，你就会进步渐渐起来。这样，你会因你的进步变得快乐和满足，心理也健康起来。慢慢你会发现自己也成了别人学习和效法的对象了。加油吧

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我跟你一样也是这样的人，也许是我小时候单亲家庭长大自己又不优秀受别人欺负造成的，童年没有美好的回忆，长大也没出息，结婚了家庭也不好，还离婚了，我们这样的人过日子很痛苦，嫉妒别人有房有车有钱的自己却一无所有啊，总觉得别人看不起我怨这个怪那个的，也没朋友，很难克服，多交几个朋友聊聊天吃吃饭，多去外面玩多接触人，听听别人经历过的事情，只能靠自己克服别人没办法帮你