如果一个人不吃米饭、面条和零食，但其他正常吃，你觉得多长时间后能瘦下20斤？为什么？
1
关注Lisa陪你一起运动，我是运动健身达人，我会凭借15年健身行业经验为你解答各种问题，每天分享运动健身减肥技巧。
米饭与馒头是你能量的来源，意思就是说，你工作思考问题，收拾家，包括运动健身，这些都需要有能量来供应完成。
就算是你不吃米饭与馒头，其它的食物也含有高热量。
如果要减肥，在饮食上尤其要避免的，不要吃咸菜，重口味的，熟食品，或者是卤肉制品。
2
我觉得你一斤也掉不下来，吃别的就不长肉了吗，显然不是，关键是饭量（绝对不是不吃饭呀）和运动。
3
光控制饮食不行，得加强运动，跳绳5000每天。补充蛋白质和维生素不到两个月就可以了，坚持就是胜利加油(? _)?。
我的食谱早餐：2个鸡蛋
午餐：卤牛肉或鸡胸肉或者鸡腿（不吃皮，低盐，口味轻），可以加点水煮青菜。
晚餐：西红柿或火龙果一个
（一定要多喝水）
4
我从150斤减到现在的125！花了快两个月的时间！每天在早上10点之前吃完一天的食物！在10前随便吃！饭！面条！肉都可以！然后吃完一天就不能吃其他东西了，除了水！前一个月掉的非常快！后面胃适应了，也就不怎么掉了！所以还是要运动结合！再不怎么吃主食时间长了身体都会接受的！我们身体非常聪明，知道怎么去储存脂肪！所以不吃主食还是要多运动才能瘦的更快！
5
把主食换成土豆和红薯，在搭配一下些瘦肉和青菜，每餐都可以吃饱，三个月能瘦个二斤左右，本人有尝试过47天瘦了14斤
6
首先，这种方法我可以告诉你是不正确的。
像主食类，他们能够为我们提供的糖类及碳水化合物
如果一个人长时间缺少，碳水化合物。就会出现头晕眼花，甚至低血糖昏迷等严重状况。
而且如果一个人在运动时缺少碳水化合物的话，会导致肌无力现象。在我们日常所消耗的能量中，50%到60%来源于糖类，10%到20%。来源蛋白质。以及从肉类食物中得到的能量。还有蔬菜水果中的膳食纤维和维生素等。
因此，主食对我们来说是很重要的。那么我们怎样做才能够更好的减肥呢？网上有一项数据指出，在同质量的三种主食中，热量由低到高是米饭，面条和馒头。
7
控制饮食能控制体重，但是，如果只靠不吃面食和零食的话，可能吃的其他的东西热量还是高，当摄取的能量大于消耗的能量时，多余能量最终还是表现为体重的增加。所以，合理控制饮食，多锻炼，才能控制体重。
8
我从130多斤瘦到112斤，一年多了没反弹，就坚持天天跳绳步行，吃的方面还是一样吃就靠锻炼
9
节食不是减脂肪，减的是水分，一旦喝一口就反弹了，怎么去防止呢？一公斤脂肪就等于7700大卡，按照科学研究成果，如果真正要节食减肥，那么最少要4天不吃不喝，才能减下来一公斤脂肪，其实减肥这个东西说难不难，说容易不容易，现在市面上有很多减肥产品，都没效果，首先减肥这个要针对性的去减，首先要找出来肥胖基因情况，然后针对性的一对一去减就可以了，最近都流行一种科学减肥，不吃药，不腹泻，不代餐，不挨饿，不运动，就可以把身体内在的实实在在的脂肪减下来。因为我亲身体验到的，原本我140斤，使用三个月以后体重瘦了20斤，不但可以把脂肪减下来，还可以减血脂，还可以美容养颜，《广东。雪芝康。生物科技有限公司》大家借鉴一下，我把真实情况告诉大家
10
不吃主食的减肥很容易反弹，而且还会掉头发！少吃点，保持运动，健康的瘦才有个健康的好气色！